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답변 내역

인바디 측정 결과를 바탕으로 체지방률을 감소하려합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트를 계획 중이신 상태이시군요. 정해진 골격근량과 체지방률 타겟은 따로 없습니다. 가장 이상적인 것은 골격근량이 많을수록 좋으며 체지방률은 적을수록 좋은 것입니다. 현실적으로 판단하시어 골격근량은 최대한 높이시고, 체지방률은 1차적으로 20% 이하로 떨어뜨리는 것을 목표로 하시는 것이 어떨까 합니다. 운동은 유산소와 근력 운동 모두 같이 해주시고, 공복에 유산소 운동을 하시는 것은 좋지만 식사를 충분히 하시지 않는다면 골격근량을 늘리기는 불가능하기 때문에 충분히 먹어주시는 것 또한 중요합니다. 저탄수화물, 저지방, 고단백 식이를 하시길 권유드립니다.
의료상담 / 성형외과
21.07.03
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와이프가 간수치가 높게나옵니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술을 하지 않으며, 한약 등 특별히 간수치 상승을 유발할만한 약물을 복용 중이 아니시라면 지방간에 의한 간 수치 상승이라고 보아야 합니다. 이는 규칙적인 운동과 저탄수화물, 저지방 식이를 통해서 수치를 낮추도록 노력해볼 수 있습니다. 우선은 정상보다 3배 높게 나오셨기 때문에 우루사 등 간에 좋은 약물을 처방받아 복용하여 간수치를 정상으로 되돌리시고, 생활습관을 교정하여 계속 정상 범위 안에 유지하시길 권유드립니다.
의료상담 / 내과
21.07.03
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오른쪽 손목 새끼 손가락 라인 힘줄 통증 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엑스레이는 뼈를 보는 검사로 질문자님의 증상에서는 특별한 이상이 없는 것이 당연합니다. 현재로서는 우선 손가락 통증이 단순히 염좌에 의한 것인지 아니면 인대의 손상이 있는 것인지 파악을 하시는 것이 선행되어야 할 것입니다. 통증이 3개월이나 지속되셨다면 병원 방문하셔서 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정형외과 진료를 보시길 권유드립니다.
의료상담 / 정형외과
21.07.03
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오른쪽 어깨 통증 병원가면 수술하고 이러진 않아도 되겠죠??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 어깨의 통증이 단순히 염좌에 의한 것인지 아니면 근육 또는 인대의 손상이 있는 것인지 파악을 하시는 것이 선행되어야 할 것입니다. 단순히 질문자님의 증상만 가지고 바로 수술을 하는 등의 결정을 내리지는 않을 것입니다. 통증이 3개월이나 지속되셨다면 병원 방문하셔서 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정형외과 진료를 보시길 권유드립니다.
의료상담 / 정형외과
21.07.03
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요즘 계속 아랫배가 아픈데 괜찮은걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식물 섭취 후 발생하는 아랫배 통증이 계신데 이는 과민성 대장 증후군의 가능성이 높습니다. 즉, 장이 예민한 상태일 것으로 보입니다. 특별히 몸에 이상이 있거나 한 것은 아닐 것으로 보이나 증상이 계속 지속되신다면 내시경 등의 검사를 한 번 받아보시는 것도 좋습니다. 소화기내과 진료를 받아보시길 권유드립니다.
의료상담 / 내과
21.07.02
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현기증의 증상이 자주일어나는것은 어디가 좋지않은것일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현기증 및 어지럼증 등의 원인이 될 수 있는 요소들은 너무 많습니다. 그렇기 때문에 가장 위험할 수 있는 원인들 부터 시작하여 하나하나 배제하며 원인을 찾아야 합니다. 현기증, 어지럼증과 관련하여 전문적으로 보는 의과는 신경과 입니다. 우선 신경과 진료를 보시고 필요한 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.07.02
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다이어트 할때 식단을 어떻게 해야되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트를 하는 식단은 생각보다 간단합니다. 탄수화물, 지방 및 당분이 많이 포함된 음식은 멀리하고 단백질 및 채소 위주의 식단을 하시면 됩니다. 예를 들어 흰쌀밥, 빵, 면, 떡류는 피해 주시고 두부, 계란, 닭가슴살, 생선구이 등의 음식을 위주로 식단을 꾸리면 많은 도움이 됩니다. 먹는 양 또한 중요한데, 평소에 드시던 것의 70% 정도만 드시면서 다이어트를 해보시면 큰 효과를 보실 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.02
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몸이 잘 붓고 부종이 오래가는 편인데 신장 문제인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸의 부종이 발생하면 가장 먼저 의심해 보아야 하는 것이 신장 질환이 맞습니다. 이외에 간, 심장이 좋지 않아도 부종이 생길 수 있습니다. 우선 부종에 대한 정확한 원인 파악이 중요할 것으로 보입니다. 신장내과 진료 및 필요한 혈액 검사를 먼저 받아보시길 권유드립니다.
의료상담 / 이비인후과
21.07.02
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손톱깎이로 무좀이 옮을까요?..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손톱깎이로도 무좀균이 충분히 전염될 가능성이 있습니다. 물론 1회성 접촉으로 전염될 가능성이 높지는 않지만 가능성이 없지는 않습니다. 우선 경과를 보시고 피부 병변, 가려움증 등이 발생할 경우 피부과 진료를 보시길 바랍니다.
의료상담 / 피부과
21.07.02
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자궁경부암 예방접종 2차까지 맞았는데 3차 더 늦게 맞아도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 이상적인 것은 접종 예정에 딱 맞게 예방 접종을 다 맞는 것이지만, 어쩔 수 없이 스케줄을 지키기 어려워 시간이 경과하였더라도 모든 접종 일정을 채우는 것이 백신의 효과를 최대한 끌어낼 수 있습니다. 그러므로 이미 기간이 지났더라도 예방 접종 받으시길 권유드립니다.
의료상담 / 산부인과
21.07.02
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