답변 내역

환자의 상태에 따라서 본인 스스로 거동이 가능하며 구체적인 판단을 내릴 수 있는 상황이라면 반드시 보호자가 필요로 하거나 하지는 않습니다. 그렇지만 환자가 의식이 온전치 못하거나 거동을 하기 불가능하거나 하는 등 상태가 양호하지 못하면 반드시 보호자가 필요합니다. 뇌경색의 경우에는 보행도 어렵고 의식도 온전치 못할 수 있기 때문에 반드시 보호자가 필요한 질환이라고 할 수 있습니다.

이석증은 쉽게 이야기하자면 몸의 균형을 담당하는 부위에 존재하는 돌이 일시적으로 빠지면서 귓속을 돌아다니게 되는데 그로 인해서 어지러움증이 유발되게 되는 것입니다. 이 돌은 제자리에 돌아갔다가 언제든지 다시 빠지면서 재발을 할 수 있기 때문에 한 번 이석증이 생긴 이후에는 재차 이석증이 발생을 할 위험이 상대적으로 높아집니다. 모두가 다 이석증의 재발을 경험하는 것은 아니지만 많은 분들이 경험하긴 합니다.

실제로 운동을 해주는 것은 위장관 관계를 자극해주고 장 운동을 촉진하는 효과가 있습니다. 육체적인 활동량이 늘수록 마찬가지로 장의 운동도 활발해지고 늘어나게 되어 있습니다. 그렇기 때문에 변비에 대해서 운동을 해 주는 것이 도움이 된다는 이야기를 하는 것입니다.

일반적으로 시행하는 건강검진 상에는 흡연 여부를 파악하기 위한 니코틴 관련 검사를 시행하지 않습니다. 소변 검사를 통해서도 딱히 확인하지 않으며, 흡연 여부를 확인하기 위한 목적을 가지고 시행하는 검사가 아니라면 확인하지 않을 가능성이 높습니다.

삐끗한 직후라면 급성기 염증 반응에 대해서 냉찜질을 하여서 가라앉히는 것이 필요합니다. 그렇지만 이틀이나 경과한 시점이라면 현재로서는 냉찜질을 하기보다는 온찜질을 해 주어서 해당 부위를 이완시켜주고 혈류를 증가시켜서 회복을 가속화시키는 것이 적절하겠습니다.

거북목에 대해서 자세를 교정하고 장기적으로 유지하며 지속할 수 있을 경우 치료 효과를 기대해볼 수 있습니다. 그렇지만 회복에 있어서 상당한 시간이 소요될 가능성이 높으며 단기간 내에 해결되기를 기대하기는 어렵겠습니다.

아쉽지만 증상 정보만 가지고 구체적으로 무슨 문제가 있는지 파악하는 것은 어렵습니다. 신경계의 문제일 가능성이 있어 보이는 소견이며 그냥 방치한다고 하여서 좋아질 것이라는 구체적인 보장은 없기 때문에 관련하여서는 혹시 모르므로 정형외과 또는 신경과적으로 진료 및 검사를 한번 받아보시는 것이 안전하겠습니다.

기분과 관련이 있는 가장 유명한 호르몬은 도파민입니다. 그렇지만 도파민만이 유일한 호르몬은 아니며 이외에 세로토닌, 엔돌핀, 옥시토신 호르몬도 기분과 연관되어 있는 호르몬들입니다.

수면의 질을 높이기 위해서는 수면 환경을 개선해주고, 수면 습관을 건강하게 유지해주는 것이 필요합니다. 굉장히 다양한 방법들이 존재하겠지만 일단은 일차적으로 다음과 같은 방법들을 시도해보시는 것을 권고드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 않고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 한다.2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 한다.3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않는다.4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기른다.5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하게 유지하고 지나치게 밝지 않도록 충분히 어둡게 유지한다.6) 음주량을 줄인다.

아쉽지만 이야기 하시는 것과 같이 다리가 무겁고 걸음걸이가 느려진다는 정보만 가지고 구체적인 상태가 어떠한지 알 수 없으며 질병 등 문제가 있어서 그런 것인지 알 수 없습니다. 자연스런 노화 과정에 의한 것이라면 뾰족한 방법이 없으며 꾸준히 근육을 단련해주어 최대한 보상을 해주는 수밖에 없겠습니다. 반면에 질병에 의한 것이라면 그 원인을 교정해주어서 최대한 치료를 시도해볼 수도 있겠습니다. 그렇기 때문에 일단 구체적인 상태 평가를 위해서 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것이 필요해 보입니다.