답변 내역

땀을 많이 흘릴 때에는 수분만 손실되는 것이 아니라 전해질 손실도 발생하기 때문에 세 가지 중에 고르라고 한다면 이온음료나 스포츠음료 가장 적절하겠습니다. 그 중 당분이 많은 것은 주의하여야 하겠습니다.

무릎이 아픈 이유가 무엇인지에 따라서 운동을 해주는 것이 좋을 수도 오히려 나쁠 수도 있습니다. 보통은 후자가 더 많기 때문에 운동을 시도하기 보다는 쉬어주는 쪽을 더 추천드립니다. 무릎 통증의 원인을 감별하기 위해서는 정형외과 진료 및 검사를 받아보시는 것이 적절하겠습니다.

생리식염수로 코세척을 하는데 이물질이 나오지 않는다고 하여서 문제가 있다고 볼 수는 없습니다. 단순히 이물질이 없어서 안 나오는 것도 충분히 가능한 현상입니다.

냉이 많이 나오는 증상만 놓고 구체적인 이유가 무엇인지 어떠한 원인에 의한 것인지 알 수 없습니다. 질염 같은 질병이 있을 가능성을 고려해보아야 하겠으며 부인과적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 필요하겠습니다.

7일간 약물을 복용하였음에도 호전이 되지 않았따면 추가적으로 약물을 복용해주면서 관리를 시도해보아야 하겠습니다. 병원에 재방문하시어 적절한 처방을 새롭게 받으시길 권고드립니다.

식사 후에는 소화를 위해서 위장관계에 혈류가 몰려가기 때문에 상대적으로 뇌와 신체의 다른 부위로 가는 혈류가 줄어들기 때문에 식곤증이 발생할 수 있습니다. 식곤증을 확실하게 없애는 특별한 방법은 따로 없지만 예방하는 방법은 다음과 같은 방법들이 있습니다:1) 조금씩 자주 먹는다 : 한 번에 많은 음식을 먹을 경우 식곤증이 심하게 올 수 있습니다.2) 양질의 수면을 취한다 : 하루 8시간 이상의 충분한 숙면이 필요합니다.3) 산책을 한다 : 식사 후 산책을 하는 것은 피로를 덜어줄 수 있습니다.4) 밝은 조명에 있는다 : 밝은 빛에 노출되어 있으면 피로를 줄여줄 수 있습니다.5) 반주를 하지 않는다 : 음식과 함께 알코올을 섭취하면 피곤해질 수 있습니다.

파인애플이나 바나나 같은 과일에도 씨가 있으며, 또한 섬유질이 많아 소화에 오랜 기간이 걸리는 음식물이기 때문에 섭취하지 않는 것이 바람직하겠습니다.

독감으로 인하여 항바이러스제 주사를 맞게 되면 회복 기간이 단축되며 빠르게 낫게 됩니다. 그렇지만 하루만에 바로 안 낫고 열이 나는 것은 가능한 일입니다. 비정상적으로 보이지는 않습니다.

유감스럽지만 말씀하신 내용만 보고 우울증 여부를 판단할 수는 없습니다. 증상이 심하시다면 정신건강의학과 진료 및 검진을 통해서 감별 진단을 받으시는 것이 필요하겠습니다.

질문자님께서 이야기 하시는 증상은 단순히 관절 부위가 맞닿게 되면서 발생하는 마찰음일 것으로 사료됩니다. 통증이나 기타 특이 증상이 없다면 크게 신경 쓸 것은 없으나 장기간 반복된다면 관절염을 유발할 수 있으므로 조심하는 것이 좋겠습니다. 스트레칭이 도움이 될 수 있지만 증상을 없애주지는 못할 것입니다.