답변 내역

코골이 및 수면무호흡증은 과반수 이상에서 과체과 비만과 연관성이 있습니다. 그러하기 문에 코골이가 심하면서 체중이 다소 높은 편이라면 다이어트를 통해 체중 감량을 하면 어느 정도 증상의 호전을 기대해볼 수 있습니다. 또한 이비인후과에서 양압기를 이용한 치료 등을 하는 것이 코골이 및 수면무호흡증을 완화하고 치료하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 만약 코골이가 과한 체중과는 관련 없이 비중격만곡 등의 구조적인 원인에 의한 것이라면 수술적 치료를 통해서 치료를 시도해볼 수도 있습니다. 우선은 혼자서 고민하시기 보다는 이비인후과에 다니시며 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.

눈이 눈에 띄게 노랗게 변하면 황달 증상이 있는 것일 수 있습니다. 이는 말씀하신 것처럼 간 건강이 좋지 않을 경우 나타날 수 있는 증상입니다. 구체적으로 활달은 체내에 과하게 빌리루빈이 축적되면 나타나는 증상인데 간 외에도 담도 및 췌장의 질환에 의해서도 생길 수 있는 현상입니다. 술을 먹어야만 건 건강이 나빠지는 것도 아니며 담배는 황달과 크게 관계가 없습니다. 감, 담도 및 췌장 부위의 질환이 있지 않은지 내과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

일반적으로 신장 기능이 멀쩡한 건강한 성인은 하루에 2-3L 이상의 수분을 섭취해주는 것이 권고됩니다. 2L가 절대적인 양은 아니며 그보다 더 마셔주는 것이 좋습니다. 너무 과하게 수분을 섭취할 경우 급성 물 중독으로 사망에 까지 이를 수 있지만 현실적으로 요붕증 같은 질환이 없이 물을 그렇게 많이 섭취해주기는 매우 어렵습니다. 그렇기 때문에 그냥 수시로 되는대로 물을 최대한 많이 마신다는 생각으로 수분을 섭취해주는 정도면 충분하겠습니다.

모든 종류의 약물에는 내성이 발생할 가능성이 있기 때문에 두통 증상이 있을 때에 타이레놀을 복용하는 것으로 인해서도 내성이 발생할 수는 있습니다. 그렇지만 타이레놀과 같은 아세트아미노펜 성분의 약물은 쉽게 내성이 생기는 약물은 아닙니다.

겨울철이 되면 감기 기운이나 몸살이 생기게 될 때에 먹기 좋은 음식이 따로 존재하지는 않습니다. 영양 성분을 골고루 하여서 소위 말하는 건강한 식단을 유지해주는 것으로 충분하며, 감기 증상을 쉽게 낫게 해주는 특별한 음식 같은 것은 따로 없으므로 챙겨 먹을 필요도 없습니다.

우리가 소위 말하는 담에 결리는, 즉, 급성 염좌가 발생하는 원인은 갑작스럽게 근육 및 인대 등 구조물에 무리가 갈 만한 힘의 작용 및 불편한 자극이 가해졌을 대에 발생하게 됩니다.

헌혈에는 전혈을 헌혈하는 것과 특정 성분만 헌혈하는 것이 있습니다. 어떠한 방식으로 헌혈을 하는 것이냐에 따라서 헌혈을 할 수 있는 주기가 달라지게 됩니다.구체적으로 말씀드리자면 전혈을 헌혈하는 경우에는 헌혈을 한 뒤 8주(약 2개월)이 경과하여야 다시 헌혈이 가능합니다. 또한 전혈 헌혈은 1년에 최대 5번까지만 가능합니다.반면에 혈장성분헌혈, 혈소판성분헌혈, 혈소판혈장성분헌혈 등의 성분 헌혈은 2주(14일) 간격을 두고 재차 헌혈이 가능합니다. 또한 1년에 최대 24회 까지 헌혈이 가능합니다. 아무래도 전혈에 비하여 자주 많이 헌혈을 할 수 있습니다.

역류성 식도염은 하부 식도 관약근이 느슨해지면서 위에 존재하는 위산이 그곳을 통해 역류하면서 식도 점막을 손상입히는 질환입니다. 역류성 식도염이 발생하는 원인이 명확하게 규정된 것은 아니지만 말씀하신 스트레스가 부정적인 영향을 줄 수 있는 요인에 해당하는 것은 맞습니다. 이외에도 식사 후 바로 눕는 습관, 너무 꽉 끼는 옷을 입는 습관, 지나치게 맵고 짜고 쓴 음식 등 맛이 강한 음식을 즐겨 먹는 습관 등이 연관이 있을 수 있습니다.

질문자님께서 이야기 하시는 앉았다 일어났을 때 현기증이 너무 심하게 일어나는 증상은 기립성 저혈압의 전형적인 증상입니다. 기립성 저혈압은 자세가 변화함에 따라서 (특히 앉거나 누워있다 일어날 때) 발생하는 혈압의 저하로 인해 발생하는 증상입니다. 대부분의 경우에는 혈압이 일시적으로 떨어지더라도 금방 회복하는 인체의 반응을 보이는데, 몸에 탈수가 있는 등 컨디션이 저조하거나 체질적인 원인에 의해서 종종 발생할 수 있습니다. 대부분은 건강 자체에는 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 다만 부정맥, 서맥 등의 원인에 의해서 발생할 수도 있으므로 과거에 검사를 받아보신 적이 없다면 심장혈관내과에서 진료 및 검사를 한 번 받아보시는 것이 안전합니다. 또한 도움이 될만한 요소로 평소에 일어날 때 단계적으로 일어나는 습관을 기르시고, 충분한 수분 섭취, 식이 및 휴식을 통해 몸 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 많은 도움이 될 것입니다.

일반적으로 손톱에 발생하는 모양 이상과 같은 문제들은 보통 비타민 등의 영양소가 결핍되어서 나타나는 경우가 많습니다. 관련하여서는 영양소가 풍부한 건강한 음식을 잘 챙겨서 섭취해보시길 권고드리며, 종합비타민제 같은 것들이 보조적으로 도움이 될 수도 있으므로 시도해보는 것도 나쁘지 않은 방법입니다.