답변 내역

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 평상시에 규칙적인 운동을 해 주는 것이 도움이 되지만 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량를 한다면 그 양을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

발열 증상이 있다면 몸의 전기장판을 틀거나 이불을 덮는 등 체온을 상승시킬 만한 조치는 오히려 발열 증상을 악화시키며 두통도 심하게 만들 수 있습니다. 몸을 시원하게 해주어 체온을 낮추는 것을 시도하여야 합니다.

코로나 바이러스 감염증에 대한 백신 접종 후 1-2일 정도는 사우나 및 목욕을 주의하여야 합니다. 하지만 일주일이나 경과한 시점이라면 얼마든지 다녀도 상관 없습니다. 독감 주사 역시 마찬가지입니다.

종아리에 알이 배긴 것은 시간이 경과하여서 근육이 이완되고 스스로 회복하는 것을 기다리는 수밖에 없습니다. 빠른 회복을 위해서 부드럽게 주물러주면서 마사지를 꾸준히 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

말씀하신 내용만으로 상태를 구체적으로 알 수는 없지만 모낭염 등의 염증이 있을 것으로 사료됩니다. 상태에 따라 제거 시술을 받고 항생제 및 소염제 등 약물 치료가 필요할 수 있으므로 피부과 진료 및 치료를 받으시길 권고드립니다.

딱히 병원 진료가 필요해 보이지 않으며 말씀하신 것처럼 스트레스 등 심리적인 원인에 의한 증상일 가능성이 높아 보입니다. 다만 질병 상태 여부를 확실하게 감별하기 위한다면 심장혈관내과적으로 진료 및 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

병원에서 검사 음성이 나왔더라도 이후에 키트에서 양성이 나왔다면 코로나 감염을 의심하여야 합니다. 병원 검사가 위음성이었을 수 있으므로 재차 병원에 방문하여 재검 받아보고 추가 처방이 필요해 보입니다.

나이가 들게 되면 젊었을 때보다 몸의 전체적인 재생 능력이 떨어지기 때문에 상처를 입었을 경우 회복이 되는 시간이 길어지며, 제대로 아물이 않고 흉터가 더 쉽게 남을 수 있습니다. 최대한 드레싱을 열심히 잘 해주는 등 관리방법을 통해서 흉터를 최소화하는 수밖에 없습니다.

유감스럽지만 주어진 정보로는 재수술이 상관이 없는지 문제가 있는지 여부를 감별할 수 없습니다. 상태에 따라서 핀이 남아 있어도 수술이 문제 없을 수 있으며 그렇지 않을 수도 있습니다.

말씀하시는 증상은 기립성 저혈압을 의심해보아야 하는 증상입니다. 관련하여서 정확한 감별 진단 및 기타 질병 여부에 대해서 심장혈관내과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.기립성 저혈압은 특히 앉거나 누워있다 일어날 때와 같이 갑작스럽게 자세 변화가 발생하는 상황에서 나타나는 혈압의 저하로 인해 발생하는 증상입니다. 대부분은 혈압이 일시적으로 떨어지더라도 금방 회복하는 인체의 반응을 보이는데, 몸에 탈수가 있는 등 컨디션이 저조하거나 체질적인 원인에 의해서 종종 발생할 수 있습니다. 대부분은 건강 자체에는 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 다만 부정맥, 서맥 등의 원인에 의해서 발생할 수도 있으므로 과거에 검사를 받아보신 적이 없다면 심장혈관내과에서 진료 및 검사를 한 번 받아보시는 것이 안전합니다. 또한 도움이 될만한 요소로 평소에 일어날 때 단계적으로 일어나는 습관을 기르시고, 충분한 수분 섭취, 식이 및 휴식을 통해 몸 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 많은 도움이 될 것입니다.