답변 내역

말씀하신 요인들 모두 식단 조절을 통한 체중 감량 및 규칙적이고 꾸준한 운동을 통해서 많이 호전시킬 수 있는 문제들입니다. 구체적으로 탄수화물과 단백질이 적은 음식물을 섭취하고, 꾸준히 운동을 해주어 체내의 지방을 줄이면 건강하게 생활하실 수 있습니다.

신체의 일부분이 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘 등의 전해질 불균형에 인하여 나타난다고 알려져 있습니다. 이러한 전해질 불균형은 스트레스, 과로 등에 의해서 발생할 수도 있으며 실제 마그네슘 섭취가 부족하여 그럴 수도 있습니다. 우선 마그네슘이 풍부한 견과류를 섭취 해주시고 충분한 휴식을 하며 경과를 지켜보시길 바랍니다. 간혹 카페인 과량 섭취에 의해서도 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.

말씀하시는 목이 타는 듯한 느낌, 기침, 가래 등 증상은 충분히 코로나 바이러스 감염증에 감염된 이후 남게 된 후유증 증상일 가능성이 있습니다. 후유증이 맞다면 경구약 복용 등을 통해 증상을 조절하며 스스로 호전될 때까지 경과를 지켜보는 수밖에 없으며, 증상이 얼마나 지속될지는 사람마다 천차만별이라 현재로서는 알 수 없습니다. 다만 해당 증상은 역류성 식도염과 같은 질환에 의해서도 발생할 수 있는 증상들이기 때문에 소화기내과적으로 진료 및 검사를 한 번 받아보시는 것이 좋겠습니다.

말씀하시는 체력 저하 및 피로감 증상은 충분히 코로나 바이러스 감염증에 감염된 이후 남게 된 후유증 증상일 가능성이 있습니다. 후유증이 맞다면 경구약 복용 등을 통해 증상을 조절하며 스스로 호전될 때까지 경과를 지켜보는 수밖에 없습니다만, 안타깝게도 해당 증상에 대해서는 딱히 복용해볼만 한 약물이 없습니다. 증상이 얼마나 지속될지는 사람마다 천차만별이라 현재로서는 알 수 없습니다.

1. 코로나 바이러스 감염증은 인수공통감염병이기 때문에 이론적으로는 강아지에게도 코로나가 옮을 수 있습니다. 하지만 실제로 그런 경우는 드뭅니다.2. 위와 같은 이유에서 거리를 두는 것이 안전하지만 말씀드렸듯 실제로 그런 경우는 흔지 않습니다.

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

과민성 방광이 있으신 것 같습니다. 과민성 방광은 특별한 질병이 없이 하루 8회 이상 자주 참을 수 없을 정도로 갑작스럽게 소변이 마렵고 잠을 잘 때에도 자주 소변을 보는 질환입니다. 과민성 방광 증상을 일으키는 원인은 안타깝게도 아직까지 정확하게 밝혀진 바 없습니다. 영향을 줄 수 있는 요인들로 요로감염, 호르몬 문제, 약물의 부작용, 과한 수분 섭취, 변비, 비만, 당뇨 등 여러가지가 있습니다. 관련하여서는 행동치료 및 약물치료 등을 시도해볼 수 있지만 원인이 명확하지 않은 만큼 근본적인 치료 자체는 어렵습니다. 비뇨의학과에 다니면서 치료 받아보시길 권고드립니다.

손톱이 완전히 빠진 것이 아니라 부분적으로 빠진 것이라면 굳이 그것을 뺄 필요 없으며 그대로 두고 추가적인 손상이 발생하지 않도록 덮어주는 것이 바람직합니다. 빠진 손톱이 다시 붙지는 않지만 새 손톱이 자라날 때까지 손톱으로서의 보호 기능을 충실히 해줄 것입니다. 다만 손상 부위가 손톱이 자라나는 뿌리 쪽이라면 손톱이 새로 자라나지 않을 수 있으므로 되도록이면 정형외과 등 병원에서 상태 평가를 한 번 받아보시는 것을 권고드립니다.

차가운 식음료는 그 자체의 온도만으로 장을 자극하여서 배탈을 일으킬 수 있긴 합니다. 그렇기 때문에 최근에 찬 음식을 먹고 배탈이 나는 증상이 있는 것으로 장의 이상 여부를 판단할 수 없습니다. 관련하여서는 내시경 검사 등을 통해서 실제 위장관계 질환 여부를 감별해보시는 것이 좋겠습니다.

대변의 냄새는 섭취한 음식물의 종류 및 양에 따라서 심하게 날 수 있으며, 장 내에 변이 얼마나 오래 머무르는지에 따라서 심해질 수 있습니다. 여러가지 요인이 작용하는 것이며 대변의 냄새가 난다고 하여서 딱히 병적인 상태를 의심할 수 없습니다. 걱정된다면 대장내시경 검사를 통해서 이상 여부를 파악해보실 수 있긴 하겠습니다.