답변 내역

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

1. 말씀하신 약물들은 천식으로 인한 증상을 조절하기 위한 약물이지 감기약 대용은 아닙니다. 감기로 인한 증상을 조절할 수 있는 약물들은 맞으나 천식이 아닌 감기를 치료하기 위하여 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.2. 타병원에서 처방 가능합니다.

거북목을 그냥 겉에서 보고 진단할 수는 없습니다. 관련하여서는 엑스레이 등의 영상 검사를 통해서 여부를 감별 받으셔야 하겠습니다.

유감스럽지만 주어진 정보로 성병 여부를 감별할 수 없습니다. 병원에서 림프절염을 의심하였다면 우선 그것에 대한 치료를 진행하시길 권고드리며, 성병이 걱정스럽다면 성병 검사도 받아보시면 되겠습니다.

과거 결핵을 앓았다고 하여 무조건 잠복결핵 검사에서 양성이 나오지는 않으며 결핵의 활성도에 따라서 결과가 다르게 나옵니다. 검사를 받으시는 것을 권고드립니다.

알러지는 알러지 항원에 노출되면 몸에서 "감작"이라는 과정을 거쳐서 몸에 발생하며 이후 추가적인 노출이 될 경우에 두드러기, 가려움증 등의 증상이 반복적으로 나타나게 되는 질환입니다. 이 "감작"을 유발할 수 있는 물질은 그 어떤 것이라도 될 수 있습니다. 기존에 섭취하거나 노출된 물질 들 중 갑작스럽게 감작이 되는 경우도 허다합니다. 안타깝게도 원인 물질을 모르는 경우도 많습니다. 아쉽지만 현대 의학기술로는 알러지 항원을 확실하게 임의적으로 "탈감작" 시킬 방법은 따로 존재하지 않습니다. 그렇기 때문에 원인 물질을 최대한 회피하고, 증상 발생시 항히스타민제 등 약물을 복용하며 증상을 조절하는 대증적인 치료를 하며 자연스럽게 "탈감작"이 되도록 기다리는 수밖에 없습니다.

말씀하신 것처럼 깁스를 하고 나면 발을 당분간 쓰지말고 쉬어야 되는 것이 맞습니다. 불가피하게 보행이 필요하다면 하여도 되지만 최대한 움직이지 않는 것이 바람직합니다. 깁스를 하고 걸어다니는 사람들은 처방에 적절히 따르지 않는 분들이라고 볼 수 있습니다.

말씀하시는 왼쪽 다리의 감각 저하 증상만 가지고 그 구체적인 원인을 알 수는 없습니다. 말씀하신 디스크 질환에 의해서도 발생 가능한 증상이지만 이외에도 신경계의 질환이 있을 수도 있습니다. 관련하여서는 신경과적으로 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.

우선은 허리 통증에 대한 정확한 평가가 필요할 것으로 보입니다. MRI 등의 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.허리 통증이 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다.