답변 내역

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

코로나 바이러스 감염증에 감염되면 7일간 격리하여 증상 조절을 하며 경과를 지켜보며 스스로 회복되도록 합니다. 돌아다니는 것은 원칙적으로 하면 안 되지만 불가피하게 필요에 의해 병원 진료를 보거나 할 수는 있습니다.

코로나 바이러스 감염증의 치명률이 낮은 것에 대한 특별한 이유는 따로 존재하지 않습니다. 그냥 바이러스가 그러한 특성을 가지고 있는 것일 뿐 특별한 이유를 부과할 수는 없습니다.

코로나 바이러스 감염증이 연령을 따져가면서 치명률이 달라지는 것은 아닙니다. 하지만 기저 면역력이 약하면 약할수록 아무래도 중증 감염의 가능성에 취약한 것은 맞으며 나이가 아주 어리거나 아주 많은 사람은 기저 면역력이 약할 가능성이 상대적으로 높아 더 취약하다고 볼 수는 있겠습니다.

통계적 데이터에 따르면 현재 코로나 바이러스 감염증의 확산 속도가 늦춰지고 있는 경향성을 보이는 것은 맞습니다. 실제로 어떤지는 정확히 알 수 없지만 객관적인 데이터는 그렇습니다.

코로나 바이러스 감염증에 감염된 것으로 이후 감기에 걸릴 시 증상이 더 심하게 나타난다는 의학적인 근거는 없습니다. 감염증으로 인한 컨디션 저하가 영향을 주었을 수 있으므로 몸 관리를 최대한 해보시길 권고드립니다.

코로나 바이러스 감염증과 다른 원인에 의한 감기는 증상만으로 구분할 수 있는 방법은 없습니다. 코로나 바이러스 감염증에서는 미각 및 후각 상실이 특징적으로 발생하여 감기와 구분될 수 있는 점이 있긴 하지만 해당 증상이 없다고 코로나 바이러스 감염증을 배제할 수 없습니다. 결국 상기도 감염증 증상이 있다면 코로나 바이러스 PCR 검사를 확인하여야 확진 또는 배제할 수 있습니다.

역류성 식도염은 하부식도괄약근의 기능이 저하되어 느슨해지게 되면 그 틈을 통해서 위산이 역류되면서 발생하는 질환입니다. 그 유발 원인에는 평상시 식사 후 눕는 등의 부적절한 생활 습관, 고탄수화물 및 고지방 식이와 같은 부적절한 식사 습관 등 여러가지가 있습니다.역류성 식도염 등의 소화성 궤양 질환이 있을 때에는 사실 어떠한 음식을 먹어야 할지 보다는 어떠한 음식을 섭취하지 말아야 하는지가 더 중요합니다. 즉, 손상 받은 점막에 더 심한 손상을 주지 않는 식단이 더 중요하다는 이야기입니다. 그렇기 때문에 맵고, 짜거나, 시거나, 쓴 음식 등 지나치게 자극적인 음식을 최대한 피하고 자극이 잘 되지 않는 음식들 위주로 식사를 하시길 권고드립니다.

코로나 바이러스 감염증에 대한 백신 접종은 의무 및 강제로 시행된 적이 없습니다. 과거의 접종들과 마찬가지로 현재 시행되고 있는 4차 접종 또한 의무가 아니며 예정에 없는 5차 접종이 시행되더라도 의무 사항일 가능성은 없습니다.

코로나 바이러스 감염증에 대한 백신을 접종 맞을지 말지는 전적으로 개인의 선택에 달려있지 백신 접종은 의무 사항도, 강제 사항도 아닙니다. 의학적으로야 감염을 예방하고 감염 시 중증도를 낮추기 위해서는 백신 접종이 항상 권고되지만 솔직히 부작용의 위험 부담이 있는 것도 사실이기 때문에 무조건 맞으라고 할 수는 없습니다. 원하시는대로 하시면 됩니다.