답변 내역

에너지드링크를 하루에 몇 잔이나 마실 수 있는지 구체적으로 정해진 바는 없습니다. 하지만 전문가들은 공통적으로 하루에 에너지드링크 제품을 한 캔 이상 섭취하지 않는 것을 권고하고 있습니다.

염좌가 발생하신 후 발목 통증이 지속되시는 상태이실 것으로 보이는데, 이러한 종류의 통증에는 시간 외에는 답이 없습니다. 최대한 발목 사용을 줄이고 환부를 쉬어주면서 시간이 경과하며 서서히 회복되길 기대하는 것이 최선입니다.

인디언 주름이 어느 정도로 심하게 있으신지 모르겠으나 이미 피부과나 성형외과에서 관련된 상담을 받고 필러, 보톡스 및 수술적 치료를 통해서도 완전히 없어지지 않는다고 하였다면 솔직히 마땅히 방법이 없다고 볼 수 있습니다. 수술 등으로 최대한 줄여보는 차선책을 택하시는 것이 어떨까 싶습니다.

허리 통증이 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다.

데드리프트를 하게 되면 기립근 및 기타 코어 근육을 강화시키는 효과가 있으며, 무리하게 할 경우에는 허리에 악영향을 주지만 적당하고 올바른 자세로 안전하게 할 경우에는 허리 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 디스크가 있더라도 코어 근육을 강화 시키면 허리 통증 증상이 호전되기 때문에 데드리프트로 통증이 없어졌다고 디스크를 배제할 수는 없습니다.

사진 속의 붉은 점은 단순히 점 소견으로 보이며 바이러스나 기타 병원성 균의 감염에 의한 증상일 가능성은 딱히 높아 보이지 않습니다. 피부과에 방문하시어도 크게 치료가 필요하지 않을 것으로 보이지만 희망하신다면 레이저 등을 통해서 제거해볼 수 있겠습니다.

난시를 비수술적으로 치료할 수 있는 방법은 안경 및 렌즈로 인한 교정 외에는 따로 없습니다. 안경을 착용하고 생활하시는 것으로 충분히 만족을 하지 못하신다면 라섹이나 라섹 같은 수술적 치료법을 고려하시는 것 외에는 별다른 방법이 없어 보입니다.

어지럼증을 유발할 수 있는 원인은 빈혈부터 전해질 이상, 전정기관의 문제, 심자의 이상, 뇌질환까지 굉장히 다양합니다. 그렇기 때문에 어지럼증 증상만으로 구체적인 원인을 구분하기 어렵습니다. 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 우선 어지럼증 관련 가장 전문적으로 진료를 보는 신경과부터 시작을 하여 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

말씀하시는 정도의 에프킬라 노출력으로 치아 및 구강에 문제가 발생할 가능성은 크게 높지 않습니다. 입안 및 칫솔 세척을 잘 해주시고 경과를 지켜보시는 것으로 충분해 보이며 병원에 가실 필요는 딱히 없어 보입니다.

말씀하시는 증상만으로는 디스크 재발 여부를 판단할 수 없습니다. 우선 단순 염좌에 준해서 최대한 보행 및 허리의 사용을 줄이고 휴식을 취해주시어 회복 여부를 지켜보시길 권고드립니다. 크게 회복이 없다면 정밀 검사를 받아보시는 수밖에 없습니다.