답변 내역

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

코로나 바이러스 감염증으로 인해 남게 되는 후유증 증상은 폐섬유화에 의한 심한 폐 손상 등의 문제가 아닌 이상 대부분이 검사를 하여도 특별한 이상이 나오지 않습니다. 질문자님의 증상 또한 검사에서 이상이 없을 가능성이 높습니다.

질문자님의 증상은 과호흡증후군 증상일 가능성이 높아 보입니다. 그렇지만 호흡기계 이상 여부를 우선적으로 확인해보는 것이 안전할 것으로 보입니다. 호흡기내과 진료 및 검사를 받아보시고 특별한 이상이 없다면 과호흡증후군을 의심해보아야 하겠습니다. 과호흡증후군은 스트레스 등의 원인에 의해서 호흡 중추가 자극되며 숨을 몰아쉬게 되고, 답답한 증상이 생기며 심할 경우에는 죽을 것 같고 손 끝과 발 끝이 마비되는 증상까지 동반될 수 있습니다. 반복될 경우 공황장애로 발달할 수 있으므로 정신건강의학과 진료가 필요합니다.

카페인으로 인한 각성 효과는 사람마다 차이가 있게 나타나며 커피를 먹고 졸리지 않는다고 커피가 체질이고 많이 마셔도 된다는 것을 의미하지는 않습니다. 하루 세 잔 이상의 에스프레소는 권고드리지 않으며 되도록 1-2잔 정도만 마시시길 권고드립니다.

소화기계는 심리적인 영향을 매우 많이 받는 기관입니다. 그렇기 때문에 스트레스를 많이 받으면 그로 인한 위경련 증상이나 복통 증상 등 여러가지 증상들이 나타날 수 있습니다. 충분히 가능한 일입니다.

술을 잘 먹는 것은 알코올 분해 효소가 얼마나 체내에 많은지에 따라 달렸습니다. 일반적으로 덩치가 큰 분들이 더 많은 경향이 있지만, 솔직히 체질적인 부분이 큽니다. 하지만 알코올에 의한 간 손상은 주량과 비례하지 않기 때문에 음주량을 줄이시길 권고드립니다.

안 하시는 것을 권고드립니다. 슬개건염 같은 염증에 의한 질환에는 휴식을 해주는 것이 최고의 치료입니다. 가벼운 스트레칭 등이 도움은 되겠지만 무릎 강화 운동은 오히려 증상을 악화시킬 우려가 있어 추천드리지 않습니다.

1. 바르는 항진균제나 먹는 항진균제나 성분은 동일합니다. 다만 바르는 방식의 약물은 국소적으로만 흡수되기 때문에 간 및 신장 독성이 나타날 위험은 낮습니다.2. 간이나 신장에 좋지 않을 가능성이 낮기 때문에 그냥 꾸준히 바르셔도 안전하겠습니다.3. 다른 부위에도 특별히 나쁜 영향은 없습니다.

말씀하시는 인중 부위가 붓는 증상은 특징적인 증상은 아니며, 구체적인 원인이나 질환을 의심하기에는 애매한 증상입니다. 얼음찜질을 하시어 붓기가 가라앉으면 그대로 끝날 증상이며, 회복되지 않는다면 병원에서 처방을 받아 항생제 등의 약물 치료를 통해서 회복을 기대해볼 수 있겠습니다.

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