답변 내역

생리통은 생리 주기에 따라서 자연스럽게 동반되는 현상이기 때문에 근본적으로 해결할 수는 없습니다. 혹시 모르니 자궁내막증 등 생리통을 악화 시킬 수 있는 요인이 있다면 발견하여 치료를 하여야 하며, 만약 특별한 이상이 없다면 관련하여 이부프로펜 등의 진통제를 복용하면서 통증을 조절하는 것이 최선입니다.

라섹 수술은 각막을 깎아내어 시력을 호전 시켜주는 것은 물론 난시 등의 문제를 고쳐줍니다. 수술이 각막에 손을 대는 것인 만큼 흔한 부작용으로 안구건조증 증상은 흔히 나타날 수 있는 증상입니다.

골밀도는 쉽사리 높이기 어려운 수치입니다. 하지만 골밀도는 비타민D와 칼슘을 보충해주는 것으로 최대한 상승시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 비타민 보충제와 우유 등을 적극 섭취해 주시고, 규칙적인 운동 또한 큰 도움이 됩니다.

질문자님께서 말씀하시는 증상은 커피를 마신 뒤에 발생하는 일종의 부작용 증상으로 보입니다. 그렇기 때문에 커피가 몸에 맞지 않다고 보시면 되겠습니다. 최대한 커피를 마시지 말길 권고드립니다.

질문자님께서 이야기 하시는 증상은 갱년기에 나타날 수 있는 여러가지 증상들 중에 속한다고 볼 수 있습니다. 증상이 있다면 굳이 억지로 참으실 필요 없이 호르몬제를 복용하며 증상을 조절하시는 것이 좋을 것으로 보입니다. 내분비내과 진료 및 검사를 받아보시고 적절한 처방을 받으시길 권고드립니다.

허리디스크 수술 후에 도수치료와 물리치료를 받지 않았다는 정보만으로 유착이 생길지 여부를 판단할 수 없습니다. 하지만 보통은 해당 치료들을 받지 않았다고 하여서 유착이 쉽게 생기지는 않습니다.

불면증 때문에 고민이시군요. 불면증의 원인은 구체적으로 알려진 바 없습니다. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각합니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

말씀하시는 면역력이란 단순히 전반적인 컨디션과 동일한 의미라고 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 특별한 방법이 존재하는 것이 아니라 건강학 식단, 규칙적인 운동, 충분한 휴식을 취하는 것으로 충분합니다.

질문자님께서 말씀하시는 생리 주기의 불규칙한 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 산부인과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

말씀하시는 증상은 코로나 바이러스 감염증에 의한 감염 증상으로 보입니다. 관련하여서는 대증적인 치료가 필요하므로 타이레놀과 같은 경구약 복용을 통해서 증상을 최대한 조절하시길 권고드립니다.