안녕하세요 가정의학과 전문의 김지아입니다.
Q. 집에서도 선크림 바르는게 좋은가요 ?
형광등은 괜찮지만 집에 햇빛이 들어오는 환경이라면 집에서도 자외선 차단제를 발라주는 것이 피부노화 예방 측면에서 더 좋습니다.햇빛 자체를 차단하는 것은 햇빛이 우울증과 비타민D 합성, 수면의 질 등에 긍정적인 영향을 주므로 이 점에 대해 다른 방식의 예방 또는 수급(비타민 영양제 복용) 고려해볼 필요는 있습니다.
Q. 당뇨환자는 운동도 조심해야 한다고 하던데요
체내 혈당 수치는 일정하게 유지되어야하는데 이 유지 기능에 문제가 생긴 상태를 당뇨라고 합니다.운동 시 혈중의 당분 사용량이 증가하게 되는데 체내에 저장되어있던 당분을 혈류로 배출하는 기능이 원활하지못해 저혈당 쇼크 상태에 빠질 수 있으므로, 급작스러운 운동이나 심한 운동은 주의가 필요합니다.
Q. 눈이 간지러울 때, 어떻게 해야 간지러움을 완화할 수 있을까요?
성인 알레르기 비염 증상 중의 하나로 눈이 자주 가려울 수 있습니다.질문자분이 작성한 내용처럼 차가운 것을 가져다대는 것도 도움이 되나, 피부에 자극이 갈 수 있으므로 가려운 증상 발생 시 항히스타민제를 복용하는 것을 추천드립니다.
Q. 집에서 피부관리 홈케어..어떻게 하나요?
홈케어는 한계가 명확해 가성비가 떨어지고 추천드리지않습니다. 자외선 차단과 수분 보충, 보습을 잘 해주시는 것이 기본적이자 최선의 홈케어이며, 주름 예방 등의 조금 더 적극적인 피부 관리를 위해서는 피부과 의원을 가시는 것이 필요합니다. 주름 예방 등을 위한 기본 시술 중 하나인 보톡스는 통증도 그리 심하지 않고 가격도 그리 비싸지 않으므로 부담스럽지않게 시도해보실 수 있겠습니다.
Q. 기립성 저혈압 증상과 치료방법이 있나요?
기립성 저혈압은 적으신 내용과 같이, 앉아있던 자세에서 갑자기 일어서거나 누워 있다가 벌떡 일어날 때 중력에 의해 체내 혈액이 아래쪽으로 몰리게되고 이 때문에 순간적으로 혈압과 뇌 혈류가 감소하게되면서 어지러운 증상이 생기게 됩니다.나이를 먹을수록 심혈관계가 빠르게 상태를 변화시킬 수 있는 능력이 떨어지면서 발생할 수 있습니다. 또한 술을 마시거나, 탈수가 심하거나, 목욕물에 오래 앉아 있어서 하체의 혈관이 확장되었을 때 잘 발생합니다.특별한 치료가 필요하지는 않는 질환으로, 낮은 자세에서 일어날 때 천천히 일어나시면 증상 완화에 도움이 됩니다.