안녕하세요 김현진 전문가입니다.
유아교육
Q. 초등학생 방과후 수업 어떤걸 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.방과후 수업같은경우는 보통 아이의 의견에 따라서 결정을 하시더라구요.흔하게는 영어, 바둑, 코딩등을 많이 하던데 아이에게 뭘 하고싶은지 물어봐보고아이가 하고싶은걸 시켜주세요^^
유아교육
Q. 저녁에는 안 잘려고 하고 아침에는 잘 못일어나는 아이 어떻게?
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.학교 다녀오면 그날 해야할 것 하고,운동을 시켜줘보세요!그리고 집에와서 따듯한물에 샤워하고 하면꿀잠잘듯합니다. 관건은 에너지 쏙 빼기!! 랍니다^^ 그렇게 일찍 잠이 들면 당연히 아침에 일찍 일어나겠죠??아이가 충분히 에너지를 발산할 수 있을만한 활동을 꼭 추가해주세요.
놀이
Q. 아이가 하루종일 밖에서 친구들이랑 놀려고 하는데 그렇게 놔두는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.친구들과 아주 잘 지내나봅니다.아직 공부할 나이도 아니고어릴때만큼은 신나게 뛰어노는게 맞다고 봅니다. ^^시간이 너무 길게 느껴지면 5시까지만 놀게하시고집에와서 씻기고 밥먹이고 그날 해야 할 것 해도 될것같네요. ^^
유아교육
Q. 중학생 3학년에게 용돈으로 25만원은 너무 많지 않나요?
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.용돈 액수는 각 집마다 형편에 따라 달라서...딱히 많아 보이지는 않습니다. 25만원이면-25만원을 4주로 나눴을때 일주일에 대략 6만원씩 쓰는 셈인데6만원이면 하루에 1만원꼴아이의 중학생 정도면 학교 마치고 매점에 들려서 친구들하고 음료수나 간식도 사먹을 수 있고 요즘 떡볶이도 1인분에 3000원 .. 아니면 애들끼리 모여서 엽떡이나 마라탕 먹으러 가는애들도 있고그외에 사고싶은걸 사는아이도 있고그정도는 줘야 친구들하고 어울리고 먹고싶은것도 먹고 사고싶은것도 사고 할 것 같습니다.용돈이 남으면 저금 시키면 되니까요~
기타 육아상담
Q. 추위를 조금 심하게 타는 아이입니다.
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.요즘 처럼 날씨가 애매할때는 얇은옷 여러개를 겹겹이 입혀서 보내는게 좋을듯 하구요.하루에 한잔씩 달달하고 따듯한 꿀생강차도 먹여주세요.그리고 유난히 추위를 많이 타는 경우는 혈압이 낮아서 그럴수도 있고,말라서 그럴수도 있기 때문에 유산소 운도을 꾸준히하면 혈액순환이 잘 되서 덜 춥고 좋아질겁니다.아래는 우리몸을 따듯하게 하는 대표적인 음식인데- 참고해주시면 좋을듯 해서 올려드려요.^^◆ 마늘 마늘 속 스코르디닌 성분은 내장을 따듯하게 하고 혈액순환을 도와 신진대사를 활발하게 해 체온을 높인다. 면역력 증진에도 효과를 볼 수 있다고 한다. 하지만 공복 상태에서 복용을 하게 된다면 위장에 자극이 될 수 있어 다른 식품과 함께 섭취를 해 주는 것이 좋다.◆ 생강 생강 속 진저롤 성분은 매운맛을 내는 주성분으로서 혈액 순환을 촉진시켜 몸의 찬 기운을 없애 준다. 이외에도 염증을 가라앉혀 기침이나 천식 환자들에게 좋고, 관절염 완화에도 효과가 있다. 혈압이 높거나 혈관 및 위 질환이 있다면 피해야 하는 음식이다.◆ 계피 계피 속 계피산 성분은 혈액 순환을 도와 체온이 올라가게 한다. 또 위장기능을 활성화 시키고 소화기나 자궁을 따듯하게 해 소화장애를 앓거나 복통이나 설사로 고통 받는 사람들, 생리통이 심한 여성들에게 도움이 될 수 있다.◆ 사과 사과는 비타민뿐만 아니라 당분이 많아 우리 몸을 따듯하게 하는데 도움이 된다. 사과성분 중 당분과 유기산, 펙틴은 몸안에 쌓인 피로물질을 제거한다. 펙틴은 장운동을 자극해 변비를 없애는데도 효과가 있다.◆ 부추 부추의 베타카로틴 성분은 항산화 물질로 몸속에 산소가 잘 공급되도록 해 혈액순환에 도움을 준다 부추의 베타카로틴 성분은 배추의 83배. 애호박의 19배가 함유돼 있다.
유아교육
Q. 아이가 멀미할때 좋은방법있을까요?
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.멀미전 예방법에 대해 알려드릴게요.*차 타기 전 과식이나, 공복은 피해주세요.소화가 잘되는 음식으로 적정량 복용 도와주세요.속이 안정되어 멀미를 덜 할 수 있습니다.*무즙을 미리 준비해주세요.생 무를 강판에 갈아 건더기는 걸러낸 후에, 즙을 만들어주세요.올리고당 등으로 맛을 조금 가미한 후에 차 타기 전에 마시도록 도와주세요.참고로 저는 어릴때 멀미가 엄청 심해서 어떻게 타도 - 멀미를 했었는데 -이렇게 저렇게도 방법이 안된다면직접 도보로 데려다 주는 방법이 아이를 위해서 제일 좋을것 같습니다.멀미를 하게 되면 속이 울렁거리고 또 토를 하게되면컨디션이 굉장히 떨어지거든요. 만약 거리가 멀어서 도보로 갈 수 없는 상황이라면 자차로 직접 데려다 주시고,가면서 창문 시원하게 열어서 충분히 바람과 함께 가도록 해주세요. 자차도, 도보도 아무것도 안되는 상황이라면지금처럼 가장 앞자리에서 창문 조금 열어서 그렇게 가는 방법밖에 없을듯 합니다.매번 멀미약 먹고 멀미약을 붙일수도 없으니...참고로차 타는것도 몸에서 익숙해지면 멀미가 좋아집니다~~~그 익숙해지는 과정이 좀 힘들뿐이죠 ㅠㅠ
유아교육
Q. 아이들 티브이 핸드폰 보는 시간
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.핸드폰을 보는 시간대신에가족들과 함께 취미생활이나 대화를 하거나 같이 할 수 있는 시간을 늘려주시고티비나 핸드폰을 보는 시간은 한번 볼때 30분씩보기! 로 해서하루중 3번 나누어 총1시간30분 정도가 적당할것 같습니다.한번볼때 1시간 30분이 아니고- 한번볼때 30분씩/ 하루3번 / 그러면 아이도 만족하고 부모님도 괜찮을것 같습니다. 어느정도 보다가 할 것 하고 책도 읽고 취미생활도 하고 하다가궁금한게 생기거나 알고싶은게 생겼을대 또 30분 활용해서 보구요.가능한 1시간 이내가 가장 좋긴하지만 현실적으로 그게 힘들때도 있으니30분씩 3번 나눠서 그렇게 보여주는걸 권해드립니다.
유아교육
Q. 초2 남자아이 경제관념을 쉽게 알려주는방법 알고싶어요
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.1.돈의 소중함을 알려주세요.스스로 용돈을 관리할 수 있게 일정 기간 얼만큼의 용돈을 받을 것인지 충분히 상의하고, 아이들에게 돈이 얼마나 소중한 것인지 설명을 해주세요. 돈이 그냥 얻어지는 것이 아니라 부모님이 힘들게 일하면서 받는 대가라는 것을 아이들이 알 수 있게 차근차근 설명을 해주시는 것이 좋습니다.구체적인 액수를 언급하는 것 보다 한 달 동안 열심히 일한 대가가 우리 집에서 어떻게 사용되고 있는지를 알려주신다면 아이들이 쉽게 이해하는데 도움이 될 수 있어요!!2.잘 쓰는 방법을 알려주세요. (스스로 우선순위 생각하게하기. 용돈기입장 작성하게 할 것)용돈을 직접 관리하기 시작한 아이들이 정해긴 기간 동안 잘 분배하여 사용할 수 있도록 올바른 방법을 알려주는 것도 중요합니다.이때 우선순위를 정하는 법이 가장 먼저인데요. 예를 들어 2개의 물건을 구입하고 싶지만 용돈이 부족한 상황이라면 우선순위에 따라 꼭 필요한 곳에 먼저 돈을 쓸 수 있도록 바른 소비 습관을 길러주세요.돈은 무조건 아껴서 써야 한다는 개념이 아닌, 돈을 쓰기 전 사고 싶어하는 물건이 정말 필요한 물건인지한 번 더 생각할 수 있는 시간을 가질 수 있어야 합니다.3.용돈은 정해진 날에 지급하기용돈은 필요할 때마다 조금씩 주거나 정기적으로 정해진 날에 일정한 금액을 주는 두 가지 방식이 있는데요. 필요할 때마다 사용처를 확인하고 주어도 좋지만, 보다 계획적으로 활용할 수 있게 날을 정해서 주는 것도 좋습니다.용돈을 주는 기간은 아이들의 나이에 따라 결정해주시면 되는데, 일주일 단위로 적은 금액으로 시작하여 금액과 기간을 조정해주세요.저학년 아이들의 경우 월 단위 보다는 주 단위로, 고학년은 월 단위가 가장 일반적인데요. 이렇게 용돈을 정해진 날 지급하면서 아이들은 장기적으로 소비 계획을 세우는 능력을 기를 수 있을 뿐만 아니라, 약속에 대한 중요성도 자연스럽게 습득하게 됩니다.
양육·훈육
Q. 아이에게 유독 딱딱한 코딱지가 많이 생기는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.코에 먼지가 쌓이고 분비물이 만들어 지는 것을 코딱지라고 하는데요.이 코딱지를 파는 행동이 위생적으로 보았을때 더럽게 여겨질 수 있지만 자연스러운 과정이랍니다.특히 코딱지는 먼지를 흡입하게 되거나 콧물이 나오는 상황에서 건조한 상태가 유지된다면!!이것이 시간이 지나면서 점차 점액이 굳어 코딱지로 변하게 되요!즉 콧물과 점액이 건조해져 말라 붙는것이 바로 코딱지랍니다..이 양또한 습도와 환경 컨디션에 따라 달라지게 되는데요.평상시 아이 코딱지가 생기지 않게 가정에 가습기등을 켜놓아서습도와 환경에 좀 더 신경을 써주시구요.그리고 코안에 코딱지가 가득들어서 아이가 힘들어한다면목욕할때와 같이 점막이 축축하게 젖어있을때 코를 풀어주세요!면봉을 이용하여 살~살~청소해주시는것도 좋구요.젖은 거즈로 살살 닦아주셔도 좋아요~!!
양육·훈육
Q. 아이에게 안좋다 . 안된다 라는 표현을 어떻게 해야 할까요.
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.무작정 하지마 안돼 안좋아 하기보다는아이에게 왜 하면 안되는지이유를 얘기해주면 좋을것같아요그리고 "이렇게 해보는건 어떨까?이렇게하면 더 좋을것같은데 oo 생각은어때?" 하고 아이의 의견도 물어봐주시구요현실육아에서아주 급작스럽게 위험한상황에 노출된 그런상황이아니고선 아이와 소통하고대화하고하면 좋을듯해요^^