안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 지간신경종 및 발목통증에 저주파 마사지기 사용
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.잘하고 계시네요. 마사지기로 호전이 없다면 따듯한 찜질도 같이 병행 해보세요. 이후 통증이 지속 된다면 약물치료나 주사치료, 물리치료 등을 시행하는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 저는 디스크 협착증 진단을 받은지가 약10 여년이 지났는데 경제적 문제로 수술을 하지 못하고 있는데 요즘은 허리부터 종아리 까지 통증이 심한데 완화 시킬 운동 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.증상도 오래되고 연세가 많으시다보니 혼자서 재활하기는 힘들어 보입니다. 하지 근력이 그나마 있으면 허리 통증 완화에 도움이 되므로 가능하면 걷기, 수영장에서 걷기 등 부담되지 않는 운동부터 시작해서 여유가 된다면 누워서 하는 운동을 추천 드립니다. 10초씩 5회 정도 해주시면 좋을 듯 합니다. 골반 왔다갔다 하는 운동인데 10회씩 해주세요
정형외과
Q. 이런 경우에는 어디 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.엑스레이를 찍어보는게 좋아 보이는데요. 정형외과 가시는게 나을듯 합니다. 한의원은 엑스레이가 없거든요. 한방병원이라면 가셔도 됩니다.
정형외과
Q. 지속적으로 어깨가 아프면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 어깨 주변 근육들이 과사용하여서 나타나는 통증으로 보입니다. 가능하면 어깨 주변근육을 물리치료로 자주 풀어주시고, 근무 환경을 바꿔주시거나 어깨 근력을 강화해주는 운동들을 해주시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 손이 떨리는 것도 물리치료로 가능한 가요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어느정도 완화는 가능 하지만 손떨리는것은 다양한 원인이 있기 때문에 완치는 어렵습니다. 가능하면 물리치료와 도수치료등으로 근육을 많이 풀어보시면 회복 될 수도 있습니다.
정형외과
Q. 어깨에서 소리가 나는데 병원가봐야되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.소리가 나는것은 크게 문제가 되지는 않지만 통증 부위와 소리나는 부위가 일치한다면 해당 부위에서 충돌하여 염증이 발생 되는것이라고 보시면 됩니다. 라운드 숄더가 심하다면 날개뼈의 움직임도 저하 되어있어서 날개뼈의 움직임 개선 운동이 필요해 보입니다. 가능하면 병원에서 전문적으로 물리치료나 운동치료를 받으시길 바랍니다.
정형외과
Q. 뼈에는이상없다는데 갈비뼈쪽 통증 질문드립니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.엑스레이 상 갈비 뼈 골절이 없다면 갈비 사이에 잇는 근육들이 긴장해서 나타나는 통증으로 보입니다. 갈비뼈 주변에 파스를 발라주셔도 되고 따듯한 찜질을 해주시면 됩니다. 또한 잦은 기침은 갈비뼈의 회복을 저하시킬수 있기는 합니다.
정형외과
Q. 강직성척추염이라는 병은 완치 할수 없는 병인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.완치가 어려운 질환 입니다. 꾸준히 관리하시고 척추가 굳지 않게 가벼운 스트레칭과 약물치료를 병행 하시면 어느정도 완화 되기는 합니다. 더 굳지 않게 하는게 중요 합니다.
재활·물리치료
Q. 감기 몸살 걸렸을때 마사지 받아도 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아마 받고 나면 전신 통증이 발생 될 가능성이 높습니다. 감기 몸살이 좀 가라 앉고 받으시는것을 추천 드립니다. 마사지 후 전신으로 염증 반응이 나타날 수 도 있습니다.
정형외과
Q. 무릎에 피가 찼다는데 목욕탕 가도 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.개방성 상처가 없고, 무릎 통증으로 인해서 열감이 있거나 불편한게 없다면 하셔도 됩니다. 다만 온열효과로 인해 일시적으로 염증이 증가해서 통증이 발생 될 수도 있습니다.