안녕하세요.전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 마사지를 받으러 갔더니 허리쪽 근육이 뭉쳤다는데 풀어줄 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리 주변 근육을 따듯하게 찜질 부터 해주시고 여유가 된다면 허리 스트레칭을 해주시면 좋을 듯 합니다. 또한 뭉쳤다고 하는 부위를 마사지 볼이나 마사지할 수 있는 도구로 자주 풀어주시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 손목 부분이 유난히 튀어나오고 멍든 느낌이 들은것 같아서요 왜그런거죠?(사진첨부)
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사진상으로는 결정종으로 보이긴 하는데요 정확하지는 않습니다. 손을 많이 쓰면 통증이 발생 될 수도 있으니 정형외과쪽으로 가셔서 관련 증상을 치료 받으시길 바랍니다.
정형외과
Q. 발목염증 통증이 사라졌는데 체외충격파를 더 받는것이 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발목 통증이 없다면 치료는 종결해도 됩니다. 다만 재발할 가능성이 있으니 수영 하실때 오리발 사용은 피하시고, 가벼운 발차기 부터 시작하시고 너무 격하게 발목을 돌리는것은 조심하시길 바랍니다.
정형외과
Q. 새끼손가락 끝이 붓고 누르면 통증이 느껴지는데 왜 이런건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사진상 보이는것으로는 조갑주위염으로 손에 거스름이나 손이 트면 상처가 생기는데 상처로 세균감염이나 염증으로 인해 나타나는 증상으로 보입니다. 손 주변을 소독해주시고 심한경우 외과적 처치가 필요 할 수 있습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 잘 알고 지내는 지인 께서 허리 협착증 으로 걸음을 걸을때 상당히 허벅지에서 종아리 까지 통증이 있다는데 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어느정도의 협착인지, 증상인지에 따라서 재활도 가능한 부분이 있는데, 현재 증상이 무척 안좋다면 수술 밖에는 답이 없어 보입니다. 또는 허리 보호대를 착용했을 경우 좀 낫다면 허리 근력강화 운동을 하면 어느정도 완화 될 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 냉찜질과 온열 찜질은 어떤경우에 하나요? 한의원이나 정형외과에 가면 어떤때는 냉찜질 어떤때는 온찜질을 해주던데요. 어떻거 구분되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증부위가 열감이 있거나 급성기(1~3일 이내)라면 냉찜질을 권유 합니다. 이후에는 온열 치료를 하구요. 기간과 상관 없이 관절에 열감이 느껴진다면 냉찜질이 효과적이고 열감이 줄고나서는 온열치료 하시면 됩니다.
정형외과
Q. 무릎 인공관절 수술은 괜찮은건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎인공관절 수술을 최후에 하는 수술이라고 보시면 됩니다. 이것저것(무릎 도수치료, 물리치료, 침치료, 운동치료, 재활 등) 다 해보고 호전이 없다면 수술 밖에 방법이 없는데요. 수술 이후에도 관절이 굳거나 통증이 발생 될 수 있으니 가능하면 재활을 충분히 하시고 결정 하시길 바랍니다.
정형외과
Q. 인대 늘어나서 깁스했는데 안하고 약국붕대 써도 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아니요 인대가 늘어났다면 붕대보다는 강한것으로 고정해야 뒤탈이 없습니다. 조금 불편하시더라도 2~3주는 기브스를 착용하는게 좋습니다
정형외과
Q. 덱사메타손 주사 부작용 일수도 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.고관절쪽에 일시적으로는 통증이 생길 수 있습니다. 무혈성괴사 처럼 질환으로 보이지는 않고 단순 근육통으로 보입니다. 해당 사실을 의료진에게 설명하시고 고관절 검사를 먼저 해보시는게 좋아보입니다. 이후 주사치료를 줄이거나 다른약품으로 대체 해야 할 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 아킬레스건이 통증이 있는 것은 어떤 식으로 풀어 줘야 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아킬레스 건은 종아리 근육을 풀어주시면 좋습니다. 아킬레스건은 종아리 근육에서 부터 시작되기때문에 아킬레스건도 가볍게 마사지 해주셔도 되지만 종아리를 풀어주는게 더 효과적입니다. 뭉툭한곳에 종아리르 비비거나 종아리를 스트레칭하시면 도움이 될듯 합니다.