안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 손을 깊게 베었는데...살붙는 연고나 밴드?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 상처 부위에 물이 닿게 하는것은 상처가 아무는데 회복 지연을 일으킬 수 있기에 일상생활시엔 방수밴드를 붙여주시길 바랍니다.보통은 습윤밴드를 부착하기도 하니 습윤 밴드(방수 전용) 또는 방수 밴드와 연고를 사용해주시길 바랍니다.상처가 회복 되기위해선 상처에 자극을 주거나 사용하는것은 최대한 자제를 해주셔야 상처가 아물 수 있으니 관리가 필요합니다.만약 출혈, 통증, 열감, 붓기, 고름 등 이상 반응이 나타난다면 병원에 내원하시고 그렇지않고 상처도 어느정도 회복된다면 스스로 관리하셔도 되니 너무 걱정마시길 바랍니다.밴드 처리가 어렵다면 약국에 가셔서 약사님께 한번 더 내용 전달 후 약품과 제품을 소개받아 사용하시는것도 추천드립니다.너무 걱정마시고 적절한 조치를 취해 흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 거북목이 심해서 걱정입니다. 교정 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 병원에 내원하셔서 체형 검사를 해보시길 바랍니다.엑스레이 등 검사를 통해 현재 상태에 대한 소견을 들어보시길 바랍니다.통증이 없고 바른 자세를 원하신다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동 전문가의 도움을 받아 꾸준히 하시는게 좋습니다.다만 체형에 의한 통증 또는 불편감이 있다면 병원에 내원하셔서 운동치료 또는 도수치료를 받아보시길 바랍니다.상태에 따른 적절한 조치를 취하시고 체형 교정은 단기간 교정이되는것은 아니니 포기하지마시고 꾸준히 하시는걸 추천드립니다^^
Q. 정형외과 깔창사용기간은 정해져 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 깔창은 필요에 따라 착용하길 권장드리지만 깔창으로 근본적인 치료를 하기보단 보조적인 역할이라고 생각하시면 됩니다.아직 깔창이 기능적, 외관적으로 큰 문제가 없다면 사용하셔도 좋지만 깔창을 사용하는것이 불편하거나 통증의 큰 호전이 없다면 다시 병원에 내원하셔서 상담 후 깔창 없이 치료를 진행 해보시길 바랍니다.운동을 잘가르쳐주는 선생님이 계신다고 하셨으니 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 이상근증후군 스트레칭할때 허리쿠션 깔고
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 위와 같은 상황에선 쿠션을 받히면서 허리를 받혀주기에 좀 더 척추에 지지가 되면서 스트레칭에 도움이 될 수 있습니다.다만 스트레칭시 주의할점은 통증이 없는 범위내에서 천천히 가동 범위를 올리는것이 좋고, 각도를 무리하게 올리다보면 이차적인 손상이 유발 될 수 있으니 주의가 필요합니다.현재 이상근 증후군에 관한 질문이 많으신만큼 걱정이 많으시겠지만 꾸준한 치료와 관리를 해주신다면 건강히 회복 될 수 있으니 너무 걱정마세요^^
Q. 30대여자입니다. 일주일전부터 일상생활동작을 하면 뼈가 불편합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 류마티스 검사를 하신것은 정말 잘하셨습니다.현재 증상에 대한 복합적인 부분은 류마티스 내과에 내원하셔서 검사 밎 진찰을 받아보시길 바랍니다.지금과 같은 증상은 섬유근통, 갑상선 문제, 척추관절염, 신경병증 등 가능성을 열어두시길 바랍니다.만약 현재 검사 중 류마티스 음성이 나오더라도 다른 자가면역질환 및 염증 질환에 대한 추가적인 검사를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 현재 증상 중 퇴행성 관절염 등 근골격계 질환이 있을 수도 있기에 정확한 감별 진단이 어렵다고 판단이 된다면 정형외과, 신경과, 재활의학과 등 내원하시는걸 고려해보시길 바랍니다.대학병원 예약은 류마티스 내과 또는 신경과를 우선시로 진료 보시길 추천드립니다.마지막으로 현재 증상에 대한 부분은 따로 기록을 해놓으셔서 진료시 내용 전달이 잘 될 수 있게 하시는걸 추천드립니다.너무 걱정마시고 검사와 진찰을 통해 적절한 치료를 하셔서 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^