안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 스테로이드 모든 주사 팔꿈치 안맞는건지요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스테로이드/ 비스테로이드는 상태에 따라 전문의에 소견이 다를 수 있습니다.현재 팔꿈치의 정확한 진단명은 모르지만 보통 팔꿈치의 통증은 상태에 따라약물치료, 물리치료, 체외충격파, 주사치료 등이 있으면 개인의 상태에따라 전문의에 소견하에 적절한 치료를 하는 경우가 있습니다.현재로썬 전문의와 꾸준한 상담을 통해 좀 더 효과적인 치료와 치료적인 계획을 들어보시길 추천드립니다.빠른 시일내에 팔꿈치가 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 안녕하세요 다리에 쥐가 자주 나는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.이런 경우엔 손으로 마사지를 해주거나 틈틈이 스트레칭을 해주면서 근육을 풀어주고 근육의 긴장도를 다운시켜주는게 좋습니다.만약 이런 경우가 많다면 병원에 내원하셔서 혈액순환의 문제인지, 영양 부족의 문제인지 확인 후 상황에 따른 조치를 받으시길 바랍니다.평소에도 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 관리를 해주시면 쥐가나고 뭉치는 경우는 감소합니다.꾸준한 관리와 정기적인 검사를 통해 건강 관리 하시길 바랍니다^^
Q. 베개가 목을 아프게 한다고 하는데요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 베개는 바닥과 머리의 충격 방지 및 보호를 할 수 있기에 베개가 나쁘다고 판단을 하기엔 어렵습니다.나와 맞는 베개를 찾아보시는게 좋습니다.기능성 베개, 경추 베개, 높은 베개, 낮은 베개 등등이 있지만 개인의 상태와 체형에 따라 적절한 베개의 기준은 다릅니다.그래서 베개를 파는 곳에가서 한번씩 체험을 해보시거나 설명을 들어보시길 바랍니다.베개를 사용한 상태에서 목의 높이는 6~7cm가 이상적이라고 하지만 이것도 개인의 체형에 따라 다를 수 있기에 편한 베개를 찾아보시길 바랍니다^^
Q. 턱, 관자놀이 쪽 도수치료 효과가 무엇인가여?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 목 근육들과 턱관절과 연관이 되다보니 필요에 따라 턱관절 및 관자놀이 쪽을 치료하는경우가 있습니다.치료한 정확한 이유는 도수를 담당하는 물리치료사가 질문자님의 상태에 따라 적절한 치료를 하였기에 정확한 이유는 치료사 선생님께 한번 더 여쭤보시길 바랍니다.도수치료가 얼굴 축소를 시켜준다고 장담은 할 순 없지만 아무래도 혈류 개선 및 붓기 제거에도 충분한 도움을 주기에 얼굴 축소에 영향을 줄 수 있다고 판단이됩니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 발목 인대 찢어짐 - 붓기가 빠져야 인대가 괜찮아지는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인대 파열의 단계가 있는데 주치의에 초음파 검사와 진단을 통해 파열 단계를 확인해보셔야합니다.현재 반깁스 처방이 있다면 반깁스 꾸준히하시고 꾸준히 물리치료와 약물치료를 병행하시길 바랍니다.만약 반깁스를 안하신다면 보호대 착용은 꼭 하시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^