안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. ESD 컨트롤&족저근막염 슬리퍼 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금은 ESD(정전기 방지)와 족저근막염 전용 두가지를 만족하는 제품은 찾기 어렵습니다.가장 좋은것은 ESD 슬리퍼 중 쿠션감이 높은 슬리퍼를 신는것을 추천드립니다.직접 신어보고 느끼는것을 추천드리며 지금으로썬 체험을 통한 결정을 해보시길 권장드립니다.또한 족저근막염으로 고생중이시라면 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 치료가 있으니 꾸준히 치료를 하시길 바라며 평소에 충분한 휴식, 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시는걸 추천드립니다.슬리퍼를 추천드리진 못하지만 충분한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 근골격계에 좋은 영양제 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 영양제는 치료가 아닌 보조제 중 하나이기에 현재와 같은 상황에선 영양제보단 적절한 치료와 관리가 필요하며 상태에 따른 약물 치료를 추천드립니다.현재 위에 말씀해주신 내용들을 보아선 염증 완화, 통증 감소, 관절 관리, 회복 등 도움이 될 수 있는 영양제로는 비타민 C,D , MSM, 글루코사민, 콜라겐, 오메가3 등이 있습니다.가장 중요한것은 위 소개드린 영양제를 복용하는것이 아닌 상태에 따른 필요한 치료와 전문의에 상담이 필요합니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리, 무리하지않는 가벼운 운동하기, 균형잡힌 식단, 충분한 수분섭취 등 적절한 관리가 필요합니다.필요에 따라 병원 치료를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 새끼발가락에 열감이 느껴지고 간지럽고 걸을때마다 통증이느껴져요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 열감과 통증이 있다면 염증 반응일 수 있으며, 가러움은 무좀 등 피부 질환의 문제로 의심이 됩니다.연고를 발라보고 호전이 되는지 경과를 지켜보시고 호전이없다면 현병원이 아닌 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 바랍니다.추가적으로 피부의 간지러움은 피부 질환이 의심되니 피부과에 협진을 하시길 바랍니다.지금으로썬 통증 부위에 자극을 유발하거나 무리하게 움직이는것은 자제 하시고 위생 관리를 잘해주시길 바랍니다.너무 걱정마시고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 제가추유합수만두번째 그런데.이번에또하면세번째이네욫
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 유합 수술을 통해 가장 중요한것은 척추의 안정화, 합병증 예방이 중요합니다.수술 후 꾸준한 재활 치료와 관리(체중 조절, 바른 자세 유지, 적절한 코어 근육 강화, 허리에 무리가 가지않게 관리 등)를 해주셔야 하며 합병증으론 붓기, 통증, 열감, 발적 등 이상증상이 나타난다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.현재 세번째 수술 예정이라면 전문의와 충분한 상담을 통해 수술적인 부분과 관리법에 대한 상담을 받으시길 바랍니다.수술 후 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 새끼발가락 옆쪽이 손톱으로 찌르는 것처럼 따끔해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 발톱의 문제 또는 발가락의 신경 문제가 있을 수 있습니다.지금 중요한것은 해당부위에 자극을 유발하거나 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.또한 정형외과 또는 피부과에 내원하셔서 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 관리와 적절한 조치를 취하셔서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^