안녕하세요 김강희 약사입니다.
영양제
Q. 겨울철 건강관리에 도움되는 식품이나영양제는?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.겨울철에는 감기에 걸리기 쉽기 때문에 면역력을 높일 수 있는 영양제를 복용하는 것을 권장드립니다.항산화 작용이 있는 비타민C, E와 아연 등의 성분이 면역력에 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.
영양제
Q. 아르기닌과 아연의 성분비교 부탁드려요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.아르기닌과 아연은 효능이 다르기 때문에 비교하기가 애매합니다. 아르기닌은 혈관 확장 작용을 통해 혈액순환을 촉진하여 피로를 회복하는 작용이 있고, 아연은 세포분열에 필수적인 성분으로 면역력과 관련이 있습니다.두 성분의 효능이 다르기 때문에 모두 복용하는 것이 좋으며, 아르기닌은 공복에 아연은 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
영양제
Q. 건강기능식품중 가루형 액상형중 어느게 몸에 흡수가 더 잘될까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.복용한 영양제가 체내로 흡수될 때는 더 작은 단위로 분해된 후에 흡수되기 때문에 가루형과 액상형의 흡수율은 동일합니다.다만 액상형이 표면적이 넓기 때문에 더 빠르게 흡수되어 효과도 빠르게 나타날 수 있지만 개별 포장해야하기 때문에 가격대가 높다는 단점이 있습니다. 감사합니다.
영양제
Q. 비타500만으로 비타민C 공급이 충분한가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민C의 1일 권장량은 약 100mg입니다.식사를 통해서 섭취하는 용량도 있기 때문에 영양제를 통해서 보충한다면 1일 500mg만으로도 충분합니다.감사합니다.
약 복용
Q. 캡슐알약 안에 가루약만 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.해당 의약품은 캡슐을 개봉하여 내용물만 복용해도 괜찮습니다.다만 약 성분의 쓴맛이 그대로 전달되기 때문에 약 복용 시 주의하는 것이 좋습니다.감사합니다.