안녕하세요 김강희 약사입니다.
영양제
Q. 비타민E가 신체에 좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민E는 대표적인 항산화제로 지방 산화를 억제하여 세포 손상을 방지합니다. 따라서 면역력을 강화시키고 혈관 손상을 방지하며 노화 방지에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.감사합니다.
영양제
Q. 아침에 유산균이랑 커큐민이랑 칼슘 + 마그네슘 같이 먹으면 될까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.커큐민과 칼슘+마그네슘은 식사 후에 복용하는 것이 좋기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다.다만 유산균은 공복 상태에서 따로 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
영양제
Q. 마그밀 성분중에 혹시 위를 자극....
안녕하세요. 김강희 약사입니다.마그밀은 수산화마그네슘을 주성분으로 하며 위를 자극하는 경향은 적으며 오히려 속쓰림와 위통을 완화하기 위해 사용됩니다. 따라서 속이 불편하다면 다른 요인에 의한 것일 가능성이 높습니다.감사합니다.
영양제
Q. 마그네슘이 틱에 좋다는데 사실인가요??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.마그네슘은 근육을 이완시키는 효과가 있기 때문에 근육 경련에 사용될 수 있습니다.다만 틱 증상에 대해 효능을 정식으로 인정 받은 것은 아니기 때문에 큰 효과는 기대하기 어려울 것으로 생각됩니다.감사합니다.
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Q. 비타민D는 자연적으로 합성 할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민D는 햇빛을 받았을 때 피부에서 합성됩니다.따라서 일주일에 2일 이상 햇빛을 10-20분 정도 쬐는 것을 통해 적정량을 유지할 수 있습니다.다만 그러기 힘든 경우 영양제를 통해서 보충해주는 것이 좋습니다.감사합니다.