Q. 비타민C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인데요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.균형잡힌 식사를 통해서 섭취하는 것이 흡수율도 좋고 위장장애를 줄일 수 있습니다.다만 식사를 통해서 충분한 양을 섭취하기 어렵고, 음주, 흡연, 피로, 스트레스 등으로 인해 체내 비타민c가 부족해질 수 있기 때문에 영양제를 통해서 추가로 섭취하는 것입니다. 체내에서 비타민c가 부족해지는 것이 건강에 안좋은 것이므로 식사나 영양제에 상관없이 충분량을 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.