1일1식 오메가3 두알 복용 한다면 어떻게 복용하는게 좋을까요?
제가 노르딕사의 프로오메가 2000-d를 복용중입니다
2알 복용을 하는데 제가 1일1식중입니다(저녁 한끼만 먹어요)
이런 경우 (기름진 음식)식후 복용이 흡수율이 좋다던데
저녁식후 두알 복용이 좋을까요?
아니면 공복이더라도 아침,저녁 한알씩 나눠먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
오메가3는 식사 후에 복용해야 흡수율도 증가하고 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애를 줄일 수 있습니다.
따라서 식사 후에 2알을 한 번에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
오메가3는 공복복용보다 식후복용이 위장장애가 적고 흡수율이 높으므로 저녁식후에 2정을 복용하시는것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 D 가 식후 복용이 흡수율 및 위장장애가 덜하긴 합니다. 하지만 이런 경우에는 공복이라도 아침에 한알 저녁에 식후 한알 복용하시는걸 권해드립니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
개인적으로는 말씀하신 상황이라면 저녁식후 두알 복용을 권장할 것으로 판단됩니다. 그만큼 식전 / 식후 복용에 따라 나타나는 흡수율 차이도 크며, 공복에 복용 시 메스꺼움 등 위장관 부작용 발생 가능성 또한 높아집니다.
1명 평가안녕하세요.
오메가3 복용시에 꼭 나누어 복용할 필요는 없습니다. 다만 한번에 복용시 속이 불편한 위장장애가 있을 수 있습니다. 이점을 유의하여 복용하시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 제품은 반드시 아침, 저녁으로 나누어서 1일 2회 복용하실 필요는 없기 때문에,
흡수율을 고려해서 저녁 식후에 2알을 같이 복용하시는 것을 추천드립니다
한번에 복용했을 때 울렁거림과 같은 위장장애가 나타나는 경우에는 아침, 저녁으로 나누어서 복용하시는 것도 가능합니다
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