안녕하세요 김강희 약사입니다.
영양제
Q. 피곤한데 물에 타서 먹는 비타민 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.알약을 물에 넣으면 녹으면서 거품을 생성하는 비타민이 있습니다.발포비타민이라고도 부르며 비타민C, 종합비타민 등의 성분이 포함되어 있습니다.감사합니다.
영양제
Q. 멀티비타민은 어떤사람에게 필요한가요??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.멀티비타민제에도 종류에 따라 포함된 성분이 다르기 때문에 중복되거나 빠지는 성분 없이 복용하는 것이 좋습니다. 피로회복, 면역력 증가, 항산화 효과를 목적으로 복용한다면 비타민B, C가 좋고 뼈건강 목적으로 복용한다면 비타민D가 좋습니다.감사합니다.
영양제
Q. 비타민D를 과섭취하면 어떻게 되나요??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민D는 칼슘흡수를 증가시키는 작용이 있습니다.비타민D를 과도하게 복용하면 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애와 함께 체내 칼슘이 너무 많아져서 고칼슘혈증이 나타날 수 있습니다.감사합니다.
영양제
Q. 지용성 비타민과 수용성 비타민의 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.수용성비타민은 물에 잘 녹는 성질이 있는 비타민으로 고용량을 섭취해도 체내 축적되지 않고 소변을 통해 체외로 배출됩니다.반면 지용성비타민은 물이 아닌 기름 성분이 잘 녹는 특징이 있고, 고용량을 복용하면 체내에 축적됩니다.감사합니다.
영양제
Q. 비타민C를 과도하게 섭취하면 우리몸은 어떻게 될까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민C를 과도하게 복용하면 속쓰림, 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애가 발생하고 설사가 빈번하게 나타납니다.또한 신장 결석 발생 위험이 높아질 수 있기 때문에 적정량을 복용하셔야 합니다.감사합니다.
영양제
Q. 오메가3가 눈건강에 좋을까요..?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.오메가3는 눈에서 발생하는 염증을 억제하고 눈물막을 안정시켜 건조감을 완화하는 작용이 있습니다. 따라서 화면을 자주 봐서 발생하는 피로감과 건조감 완화에 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 주로 눈에서 작용하는 항산화제인 아스타잔틴을 같이 복용하면 높은 효능을 볼 수 있습니다.감사합니다.
영양제
Q. 비타민c 아연 영양제먹는중인데 효과가 있나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.아연과 비타민C는 평소에 해당 성분이 결핍되었을 때 복용해야 극적인 효과를 볼 수 있습니다. 다만 최근에는 음주나 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 비타민C가 부족해지기 쉽기 때문에 꾸준히 챙겨 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
영양제
Q. 술이랑 영양제랑 같이먹어도되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.해당 영양제들은 간에 부담을 주는 성분이 아니기 때문에 술을 마신 후에도 복용할 수 있습니다. 비타민 성분은 숙취해소제에 포함되는 성분이기도 합니다.다만 평소에 술을 자주 마신다면 간을 보호하기 위해 밀크씨슬을 추가로 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
영양제
Q. 노안으로 인해서 초점이 잘 맞지 않을 때에 뭘 먹어주면 도움이 되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.루테인 성분을 복용하면 노화로 인한 황반변성을 방지할 수 있고, 눈의 염증을 제거해서 피로감을 덜 수 있습니다. 또한 오메가3 성분을 복용하면 눈물 분비가 촉진되므로 안구건조 및 불편감을 완화할 수 있습니다.감사합니다.
약 복용
Q. 병원약, 영양제 상호작용 궁금합니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.현재 복용 중인 영양제는 신경외과에서 받은 진통제와 같이 복용할 수 있습니다. 위장장애를 방지하기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.