물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 눕다가 바닥에 팔꿈치를 강하게 박았는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치쪽으로 강한충격을받고나서 불편감이 지속적으로 있다면 병원애서검사와치료를 바당보시기 바랍니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 척추 유합술 후 약14년이 지났는데 체형 교정이 가능할까요 ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추 유합술의경우 척추가 움직이지않도록 나사로 고정하는수술을이야기하는데요 이럴경우 몸의 자연스러운움직임을 제한하기때문에 시간이지나면서 자연스럽게 체형의변화나 불균형이생길수있습니다이럴때에는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하니 유튜브를참고하거나 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!
재활·물리치료
Q. 멕킨지 신전 코브라운동이 엉덩이근육에좋나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이근육을 강화시키는데 도움이될수있지만 만약 통증이나 불편감이생긴다면 다른동작으로 교체해서 따라해보는걸 추천합니다유튜브를참고해 여러가지 동작들을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 멕킨지신전 운동 코브라운동이 같은자세죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.멕켄지 신전운동의경우 몸을 신전하면서 하는운동을 이야기하는데요 코브라운동이 포함되어있다고 볼수있을거같습니다~ 운동후에 불편감이없다면 다행이지만 통증이나 불폄감이 생긴다면 그만두시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 코브라자세 사이드레그 레이즈 운동 홧수질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.코브라자세의경우 허리통증이있는사람이라면 추천하지않는동작인데요 코어에힘을 단단하게주고 허리가 꺾이지않도록 복부가늘어나는 느낌을 유지하면서 해보시길 바랍니다운동할때 통증이없다면 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!