안녕하세요 김록희 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 잠을 많이 자도 피곤한 경우에는 어떤 방법이 좋을까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.잠을 많이 자도 피로가 풀리지 않는다면 수면의 질, 생활습관, 스트레스, 건강 문제 등 다양한 원인을 점검해야 합니다.수면 습관과 환경 개선, 규칙적인 운동, 수분·영양 관리, 스트레스 완화가 도움이 될 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 간 수치가 평균보다 올라가있던데 그게 피로하고도 연관이 있나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.간 수치(특히 AST, ALT 등 간효소 수치)가 높게 나왔다는 것은 간 기능에 이상이 있음을 시사합니다. 간은 우리 몸에서 영양소 대사, 해독, 에너지 저장 등 매우 중요한 역할을 담당하며, 간 기능이 저하될 경우 특별한 원인 없이도 피로감이 쉽게 나타날 수 있습니다
한약
Q. 한방병원.공진단 구매후 병원냉장고 보관중 집으로 가져와 상온보관했다가 다시냉장보관후 먹으려고
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.냉장보관과 상온보관을 번갈아 하면서 수분이 소실되고 꿀이 굳어져 딱딱해질수 있습니다 드시기 1시간 전에 냉장고에서 꺼내두었다가 드세요
한의학
Q. 한약먹고 체질이 달라졌을때 어떻게 해야하죠?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.한약을 먹고 타고난 체질이 바뀌는것은 아닙니다.다만 면역기능이 개선되고 소화기 흡수능력이 개선될수 있습니다 한약은 칼로리도 낮고 오히려 대사를 촉진시켜 살이 찌지는 않는것이 보편적입니다.만약 살이 쩠다면 식욕이 좋아져 칼로리를 더 섭취한것이 원인이됩니다
기타 의료상담
Q. 건강검진 결과 후에 수치가 좋지 않게 나왔는데 수치 개선을 위한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.혈중 콜레스테롤이나 혈당수치가 경계치로 나오셨다면 혹시 체지방이 과다인 상태라면 체중감량이 필수입니다 식단은 술과 기름진음식 밀가루 음식 가공식품을 되도록 피하시고 채소와 생선 식물성 단백질 등으로 드세요 간헐적단식을 통해 자가포식세포를 활성화시켜 몸을 해독하는 것도 좋습니다 식후에는 가벼운 운동이나 산책을 하시고 근력운동도 평상시에 꼭 병행하세요