안녕하세요 김록희 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 청소년건강검진 결과 콜레스테롤 수치가 높게 나왔는데 식단 관리 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.사실 콜레스테롤은 식단관리를 잘 한다고 금방 낮아지지는 않습니다 체질이나 유전적인 경향이 강합니다 일단 당연히 패스트푸드를 줄이고 야채식을 많이 해야 합니다 체중감량하시고 계란노른자나 새우등 콜레스테롤이 많은 식품은 피하시는것이 좋습니다
기타 의료상담
Q. 지구가 빠르게 자전하는거에 대한 무서움이 생겼어요.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.아무래도 생각하기 나름입니다 불안장애 증상으로 보여지는데 불안한 생각은 끝이 없이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지기 때문에 다른 집중할수 있는 일을 만들거나 운동을 해보세요
기타 의료상담
Q. 기억력 저하와 두통이 있습니다ㅠㅜㅠ
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.하루종일 멍하고 집중이 잘 안되고 깊이있는 생각 자체를 못하는 상태이시네요 혹시 신경정신과약을 복용중이신가요복용하는 약의 부작용일 가능성도 있습니다 혼자 고민하지 마시고 신경정신과 전문의와 상담을 해보세요 객관적인 뇌기능 상태를 진단받아보시는것이 좋겠습니다
기타 의료상담
Q. 생리불순이 정말 체중증가와 상관없는 거였나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.생리불순이 체중증가와 관련이 있습니다 체중이 증가하면 호르몬 대사가 당연히 느려지고 저항성이 많이 생겨 생리불순이 유발될수 있습니다 특히 체지방이 늘면 더 순환불량이 생깁니다
한약
Q. 한약을 먹을때 어떤 음식을 먹으면 머리가 하얗게 된다는 말 등은 진짜인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.한약드실때 특정음식을 드신다고 머리가 하얗게 새는것은 아닙니다 과학적인 근거가 전혀 없는 이야기이고 낭설입니다 숙지황이 들어간 한약을 먹을때 무를 먹으면 소화가 너무 빨리 되서 약성이 덜 흡수되므로 그것을 피하라는 뜻으로 머리가 샌다고 말했던것입니다
기타 의료상담
Q. 밤에 자다가 재채기로 깨서 잠을 못자는데 수면장애가 생길까봐 걱정됩니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네 아이가 자다가 재채기 하면서 깬다면 수면의질이 나빠질수 있습니다 알레르기비염을 치료하는 소청룡탕을 먹여보세요 한의원에서 보험약재로 저렴하게 구입가능합니다 효과가 정말 좋습니다
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Q. 부딪힌 적도 없는데 머리를 누르면 아파요. 왜이러죠?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네 머리 두피를 만졌을때 멍든것 처럼 아프게 느껴지는 경우가 종종 있습니다 두피아래 혈류순환이 잘 안되서 정체되어 있는 경우에 해당합니다 지압하거나 빗으로 두드러주면 좋고 심하다면 한의원에서 침치료하면 통증이 일시에 없어집니다
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Q. 책을 읽으면 의학적,과학적으로도 좋은 부분이 있나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.책을 많이 읽으면 전두엽의 활동이 왕성해져 신경분화가 많이 일어납니다 책을 읽으면서 상상하고 사고하기 때문입니다 반면 영상에만 많이 노출되면 전두엽은 잘 발달하지 않고 후두엽부분만 발달이 촉진됩니다 전두엽이 잘 발달된 아이들은 더 차분하고 더 깊게 사고하고 더 인내할줄 아는 인격도 갖추게 됩니다
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Q. 식사할 때마다 메스꺼움을 느끼는 아이, 소화기 검사가 필요한가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.아이에게 벌써 위내시경을 하는것은 굉장히 공포스러운 경험일수 있습니다 아이가 메스꺼워 하는것은 비위허약아일 가능성이 있습니다 생강차를 따뜻하게 먹여보시고 한의원에서 비위허증 아이들 메스꺼워할때 쓰는 치료약이 있습니다 먼저 처방받아서 먹여보시고 나서 그래도 안되면 위내시경 고려해보세요 대부분은 향사양위탕 반하사심탕 이진탕등의 약만 먹어도 호전됩니다
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Q. 식물성 단백질하고 bcaa하고 함께 먹어 주면 동물성 단백질만큼 근육 합성 효과를 줄 수 있나요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.그렇지는 않고 한계가 분명히 있습니다 동물성 단백질은 모든 필수 아미노산을 적절한 비율로 포함하고 있어 '완전 단백질'로 불립니다. 반면 식물성 단백질은 일부 필수 아미노산이 부족하거나 불균형합니다또한 동물성 단백질은 식물성 단백질보다 소화 흡수율이 높습니다. 식물성 단백질에 풍부한 섬유소는 소화를 방해할 수 있습니다 BCAA는 필수 아미노산 중 일부(류신, 이소류신, 발린)만을 제공합니다. 근육 단백질 합성에는 모든 필수 아미노산이 필요합니다