안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
기타 의료상담
Q. 잠잘때 하나의 자세로만 자는 것은 안 좋을까요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.잠을 잘 때 특정한 수면 자세를 유지하는 것은 많은 사람들이 고민하는 부분이죠. 특히 등 뒤로 누워서 자는 자세는 흔히 '바른 자세'로 많이 알려져 있지만, 반드시 모든 사람에게 가장 좋은 자세라고 할 수는 없습니다. 이 자세가 주는 가장 큰 장점은 척추와 목이 중립적인 위치에 있게 되어, 일반적으로 허리와 목에 무리를 덜 준다고 알려져 있습니다. 그러나 오랜 시간 동안 이 자세를 유지하면 등의 특정 부위에 압력이 가해질 수 있습니다. 또한, 무호흡증이나 코골이가 있는 경우에도 이 자세는 더 심한 증상을 유발할 수 있습니다.사람에 따라서는 건강한 수면을 위해 부드러운 침구와 베개를 추가하는 것도 도움이 됩니다. 몸의 굴곡을 따라 지지할 수 있는 적절한 베개 선택이 매우 중요합니다. 또, 매일 같은 자세로만 자면 근육이 경직될 가능성도 배제할 수 없으니, 수면 중에 자연스럽게 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 여러 가지 자세를 번갈아 시도하면서 신체에 가장 편안한 상태를 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.이렇게 수면자세에 변화와 조율을 시도해보는 것이 전반적인 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 수면 자세는 개인마다 다를 수 있으니, 질문자분이 느끼기에 가장 편안하고 충분한 휴식을 취할 수 있는 자세를 찾아가는 것이 중요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
비뇨의학과
Q. 헤르페스2형 수치 질문드립니다!!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 헤르페스2형의 혈액검사 수치가 계속 변동하고 있어 혼란스러워하실 것 같습니다. 우선, 검사 결과가 모두 음성으로 나왔다면 현재로서는 감염이 없다고 해석할 수 있습니다. 그러나 수치가 변화하는 이유는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 검사마다 사용된 기기의 민감도, 검사 시기의 차이, 혹은 개인의 건강 상태가 영향을 미칠 수 있습니다. 헤르페스 검사는 특이성과 민감도가 100%가 아니기 때문에 변동이 있을 수 있습니다. 질문자분의 검사 결과가 음성으로 나오고 있고, 현재까지 수포나 궤양 등의 증상이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 듯합니다.헤르페스의 감염 여부는 혈액 검사보다 직접적인 증상이나 피부 소견을 통해 진단하는 경우가 많습니다. 현재 증상이 없는 상태라면 지속적인 검사가 반드시 필요한 것은 아닙니다. 포비아에 대한 걱정으로 일상생활에 지장이 있다면 정신적인 안정을 찾는 것도 중요합니다. 시간이 지나면서 불확실함에 대한 불안감은 줄어들게 될 것입니다. 혹시라도 이후에 피부에 이상 징후가 발생한다면 가까운 병원을 방문하셔서 상담을 받는 것이 좋겠습니다. 지속적인 걱정이 된다면 주기적으로 병원을 방문하여 상태를 점검하는 방법도 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 통증이 특히 밤에 심합니다. 찜질팩과 마사지 중 어느 것이 더 효과적인가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 밤이 되면 유독 어깨 통증이 심해지고 수면에 방해가 되어 고생하고 계신 것 같네요. 많은 분들이 겪는 문제이기도 하죠. 어깨 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 특히 밤에 더 심해지는 경우는 주변 근육 및 관절의 긴장, 피로 누적 등이 원인일 수 있습니다.찜질과 마사지는 각각 다른 방식으로 통증을 완화하는 기능을 가지고 있습니다. 찜질의 경우, 열을 이용해 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 줄여줍니다. 특히, 근육이 뭉치거나 긴장된 경우 따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있습니다. 반면에 마사지는 직접적인 자극을 통해 근육의 긴장을 완화하고, 순환을 개선하여 유연성을 증가시킵니다. 따라서 두 방법 모두 원인에 따라 효과를 나타낼 수 있는데, 개인의 상태에 따라 더 적합한 방법이 있을 수 있습니다.밤에 어깨 통증을 완화하기 위해 우선 따뜻한 찜질을 시도해보는 것도 괜찮습니다. 이를 통해 근육의 피로를 줄이고, 통증이 심할 때는 마사지로 유연성을 높여보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 너무 오랜 시간 지속되거나 통증이 점점 심해진다면 좀 더 자세한 평가와 관리를 위해 병원을 방문하는 것이 좋겠습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
내과
Q. 용용소금 먹고 있는데 계속 먹어도 될까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.용용소금을 물에 희석해서 하루에 약 2g을 나누어서 섭취하고 계시군요. 어느 정도의 소금을 섭취하는지는 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 소금은 나트륨의 주요 공급원이며, 우리 몸은 나트륨을 적절하게 섭취해야 체액의 균형을 유지하고, 신경 및 근육 기능을 포함한 여러 가지 생리 작용을 조절할 수 있습니다.그러나 나트륨을 과도하게 섭취하면 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중과 같은 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다는 것이 잘 알려져 있습니다. 성인의 경우, 하루 나트륨 섭취량은 대략 2,300mg을 넘지 않는 것이 바람직한 것으로 권장되고 있습니다. 그러나 일부 사람들에게는 더 낮은 나트륨 섭취가 요구될 수도 있습니다. 질문자분께서 섭취하고 있는 용용소금의 성분이 무엇인지는 모르겠지만, 소금이 주요 성분이라면 나트륨 섭취에 주의를 기울이실 필요가 있습니다. 하루 2g 정도의 소금이라고 할 때, 이를 통해 섭취되는 나트륨 양이 너무 많지 않은지를 한 번 확인해보신다면 좀 더 안심하고 용용소금을 드실 수 있을 것 같습니다.용용소금을 계속 섭취할지, 양을 조절해야 할지는 개인의 건강 상태에 따라서도 달라질 수 있으니 만약 기존에 고혈압이나 심혈관 질환과 같은 건강 문제가 있으시다면 더 주의 깊게 살펴보셔야 합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
산부인과
Q. 질내사정은 아니고 사정액은 안 들어가고 사정 전에 나오는 액이
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 남성의 사정 전에 나오는 액체, 즉 쿠퍼액에는 소량의 정자가 포함될 수 있어 임신의 가능성을 완전히 배제할 수는 없습니다. 배란일이 가까울 때는 임신 가능성이 더 높아지는데, 주기가 불규칙할 경우 배란일을 정확히 예측하기 어려워 주기 계산에 의존하기도 힘들죠. 이런 상황에서 조기에 소변을 본 것이 정자를 모두 제거하는 데 도움이 되지는 않으니 완전한 예방책이 되기 어렵습니다. 불안한 마음이 크시다면, 2주 뒤 임신 테스트기를 사용하는 방법도 고려해 보세요. 이런 방법은 보다 명확한 결과를 얻을 수 있는 방법 중 하나입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.