안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 생리 안 하는데 생리통 있어도 괜찮나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 생리를 아직 하지 않은 상황에서 생리통과 유사한 증상이 나타나 당황스러우실 것 같습니다. 일반적으로 생리통은 생리가 시작되거나 직전에 나타나는 경향이 있습니다만, 생리 주기와 무관하게 복부 통증이나 허리 통증이 발생할 수 있는 다른 요인들도 존재합니다. 예를 들어, 소화기계의 문제나 근육통, 혹은 스트레스로 인해 이러한 통증이 발생할 수 있습니다.또한, 평소와 다른 패턴으로 증상이 나타나는 경우에는 만성 피로라든지 기타 스트레스 요인들이 복부와 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 그리고 생리 전 증후군(PMS)은 주로 생리 시작 일주일 전부터 나타나지만, 사람에 따라 그 시기나 증상의 패턴이 다를 수 있습니다. 따라서 이러한 변화가 새로운 환경이나 생활습관, 스트레스 등과 관련이 있을 수도 있습니다.또한, PMS가 없던 사람이 갑자기 이러한 증상을 경험하게 되는 경우도 있습니다. 호르몬 변화가 주요 요인일 수 있으며, 이는 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 이러한 변화가 꾸준히 지속되거나 통증이 심해진다면 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 커피를 마셨을 때 이뇨작용이 더 심한 이유가 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 커피가 다른 음료에 비해 이뇨작용을 더 강하게 일으킬 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 커피에는 카페인이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 카페인이 바로 문제의 중심에 있습니다. 카페인은 신경계를 자극하고 각성 상태를 유도하는 역할을 해서 피로를 덜 느끼게 할 뿐만 아니라, 신장 기능에까지 영향을 미칩니다. 신장에서 소변을 생성하는 과정을 조금 더 활성화시키는 특성이 있기 때문에 더 자주 화장실을 찾게 될 수도 있습니다. 게다가 커피를 마시면 체내 수분 균형에도 미세한 변화를 줄 수 있습니다. 평소 마시는 물이나 일반적인 음료보다 커피가 더 강하게 반응을 일으킬 수 있는 것은 바로 이 카페인의 존재 덕분입니다. 그러나 흥미롭게도, 커피를 지속적으로 마시게 되면 이런 이뇨 작용에 대한 몸의 반응이 점점 둔해질 수도 있습니다. 이를 카페인의 내성이라고 부르며, 커피 애호가들은 이러한 내성으로 인해 마시는 양에 따른 효과가 조금씩 달라지는 것을 경험할 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 공복에 처음 섭취하는 음식이 흡수율이 좋다던데 사실인가요???
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.아침 공복 상태에서 섭취하는 음식의 흡수율에 대한 궁금증을 가지셨군요. 일반적인 관점에서 공복 상태는 음식물이 소화기관에 없는 상태를 말합니다. 이때 음식을 섭취하면 체내에서 빠르게 소화 흡수 과정이 시작될 수 있습니다. 특히 밤사이 아무것도 먹지 않은 후 아침에 섭취하는 음식은 위장에 다른 음식물과 섞이지 않기 때문에 더 빨리 흡수된다고 느낄 수 있습니다. 하지만 이와 관련한 효율적인 흡수의 차이는 음식의 종류나 개인의 신체 상태에 따라 다를 수 있습니다.일부는 아침에 단백질 음료와 같은 특정 영양소를 섭취하여 운동 효과를 극대화하려 하기도 합니다. 특히 빠르게 흡수되는 단백질은 근육 회복과 성장에 도움을 줄 수 있어서 운동하는 사람들이 선호할 수 있습니다. 이는 아침 시간에는 신체가 활성화되기 시작하는 시점이기에 단백질 등 필수 영양소를 적절히 공급하면 운동 후 회복을 보다 효과적으로 지원할 수 있기 때문입니다.그러나 모든 사람이 같은 효과를 경험하는 것은 아니며, 개개인의 대사 속도와 활동량, 섭취한 음식의 종류에 따라 다르게 체감할 수도 있습니다. 따라서 본인의 생활 패턴과 신체 상태에 맞춰 적절한 식사와 영양 섭취를 하는 것이 중요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 가끔 귀에서 이명처럼 소리가 들리는 경우가 있는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 귀에서 들리는 이명은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 흔히 주변 환경이 조용할 때 일시적으로 경험할 수 있는 자연스러운 현상일 수도 있지만, 피로, 스트레스, 혈액순환 장애 등과 같은 여러 요인에 의해 영향을 받을 수도 있습니다. 또, 귀지 축적이나 감염 같은 간단한 문제부터, 청력 손실, 고혈압 등과 같은 조금 더 복잡한 건강 문제와 관련이 있을 수도 있습니다.가끔씩 이명을 경험하신다면, 생활 습관을 점검해보는 것도 좋은 방법입니다. 충분한 휴식과 수면, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 소리의 빈도나 강도가 점점 증가하거나, 점점 더 자주 발생한다면, 병원을 방문하여 정밀 검진을 받아보는 것을 권장합니다. 이런 경우가 아니라면, 일시적인 현상일 가능성이 높아요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 여드름 압출 시 주의해야할 점이 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.여드름이 생기면 흔히 손으로 짜는 경우가 많지만, 이렇게 하면 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다. 먼저, 손에는 다양한 세균이 존재하기 때문에 손으로 여드름을 짜면 세균이 피부에 침투하여 염증이 악화될 수 있습니다. 그리고 손톱이나 너무 날카로운 도구를 사용할 경우 피부에 상처가 생길 가능성이 높고, 이로 인해 흉터가 남을 수 있습니다. 여드름을 짜는 과정에서 너무 많은 압력을 가하면 모낭 주변 조직을 손상시킬 수 있어서 상태가 더 나빠질 수도 있습니다.압출을 꼭 해야 한다면 먼저 손을 깨끗이 씻고, 피부도 깨끗하게 정리하는 것이 중요합니다. 그런 다음 적당히 소독된 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 피지가 나올 때까지 무리하게 짜지 않는 것이 좋고, 여드름이 덜 익었을 경우에는 압출을 피하는 것이 바람직합니다. 또한, 압출 후에는 해당 부위를 살균제로 닦아주고, 진정 효과가 있는 약을 발라주는 것이 필요합니다. 이런 것들을 신경 써서 관리하면 여드름이 악화되거나 흉터가 남는 것을 최소화할 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.