안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 위 기능이 약해서 그런지 자주 체하는데 어떻게 하면 좋아질까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 위 기능이 약해서 자주 체하는 상황이 굉장히 불편하고 힘드실 것 같습니다. 위내시경 검사에서 특별한 이상이 발견되지 않았지만, 여전히 불편한 증상이 지속되는 것을 보면 기능성 소화불량일 가능성이 있습니다. 이런 경우, 생활습관을 조정하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.식사를 조금 더 신경 써서 드시는 것이 중요합니다. 적은 양을 자주 드시는 것이 위에 부담을 덜 주는 방법입니다. 식사 시간을 규칙적으로 유지하고, 너무 빨리 먹지 않도록 유의하세요. 음식은 충분히 잘 씹고 삼키는 것이 좋습니다. 또한, 식후에는 적어도 30분 정도는 눕지 말고 상반신을 약간 세운 상태로 앉아 있거나 가벼운 산책을 해보세요. 이는 음식이 소화되는 데 도움을 줄 수 있습니다.식이 조절 외에도, 스트레스를 관리하는 것도 중요한 부분입니다. 스트레스는 소화기능에 영향을 줄 수 있으므로, 긴장을 풀 수 있는 시간을 가져보세요. 요가나 명상, 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 카페인, 알코올, 기름진 음식은 소화에 부담을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋겠습니다.마지막으로, 증상이 계속 지속된다면 병원에 다시 방문하셔서 다른 약물치료 또는 추가적인 검진이 필요한지 전문의와 상담해 보시는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 엎드려 있는데 배에 가스가 찬 것 같아요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 엎드려 있을 때 배에 가스가 차는 느낌이 드는 것은 불편한 경험일 수 있습니다. 가스가 차는 원인은 여러 가지가 있지만, 일반적으로 소화 과정 중 발생하는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 이런 불편함을 줄이기 위해 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.우선, 엎드린 자세에서 조금 다른 자세로 바꿔보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 옆으로 눕거나 등을 대고 누워보세요. 자세를 바꾸면 가스가 이동하거나 빠져나오면서 불편함이 줄어들 수 있습니다. 또, 배를 따뜻하게 해주는 것도 좋은데, 만약 이불로 배를 덮었을 때 너무 덥다면 얇은 담요나 온열 패드 같은 것을 활용해보세요. 체온 정도의 따뜻함이 복부 근육을 이완시키고 가스 배출을 돕기도 합니다.그리고 식사 후에는 가벼운 산책을 하거나 몸을 약간 움직여주는 것도 가스 배출에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 꾸준한 수분 섭취도 장 기능 개선에 도움을 주니 물을 충분히 마시는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 간단한 방법들로 증상이 개선될 수 있으며, 지속적으로 불편함이 계속된다면 다른 원인이 있을 수 있으니 병원에서 검사를 받아보는 것도 고려해보세요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 피부과 기미 치료를 어느계절에 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 기미 치료를 진행할 때 계절은 여러 요소를 고려해야 하는 중요한 부분입니다. 여름철에는 강한 햇볕으로 인해 기미가 짙어질 가능성이 있습니다. 그래서 여름에 치료를 받겠다는 의견이 있을 수 있지만, 햇빛 노출이 많기 때문에 치료 후 관리가 더 까다로울 수 있습니다. 반면 겨울은 상대적으로 햇빛의 강도가 약하지만, 여전히 기본적인 자외선 차단이 필수적입니다. 기본적으로 기미 치료는 계절에 상관없이 진행이 가능합니다. 중요한 것은 치료 후 피부를 보호하는 방법인데요. 자외선 차단제 사용, 모자나 선글라스를 착용하여 햇빛을 피하는 등 이러한 관리는 사계절 내내 중요합니다. 따라서 기미 치료를 어느 계절에 할지 결정할 때는 계절적인 특성보다는 개인의 일상생활과 생활 패턴, 관리 가능성 등을 고려하는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 렌즈 넣고빼는 ”메루루“ 안구에 괜찮을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 고민하고 계신 점 잘 읽었습니다. 메루루라는 제품은 렌즈를 손쉽게 삽입하고 제거할 수 있도록 돕는 도구로, 특히 외출 시 유용할 수 있습니다. 이 도구가 의료용 실리콘과 천연 고순도 폴리카보네이트로 제작되었다면, 상당히 안전한 재질을 사용한 것이라고 볼 수 있습니다. 일본제품으로 알려져 있다면, 제조 기준에 있어서도 신뢰할 수 있을 가능성이 높습니다. 그렇지만 개인의 눈 상태에 따라 다르게 반응할 수 있으니 사용 전 조금의 주의를 기울이는 것이 좋습니다.사용 후 세척에 관해서는, 물로 씻는 것이 권장되고 있다면 이는 제품의 손상을 방지하기 위한 제조사의 권장사항일 수 있습니다. 하지만 더욱 철저한 위생 관리가 필요하다고 느껴진다면 식염수나 렌즈 세척액을 사용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 다만, 세척 후에는 충분히 건조시키는 것이 중요합니다. 특히 외출 시에는 세균 번식의 염려가 있으므로, 사용된 제품을 가능한 한 빨리 깨끗이 세척하고 건조한 상태로 보관하는 것이 바람직합니다.습기가 있는 상태에서 용기에 바로 넣는 것은 세균 번식의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 물기 제거가 어려운 상황이라면, 가능한 한 빨리 세척하고 건조시킨 후 보관하는 방법이 가장 안전할 것입니다. 이러한 점들을 고려하여 사용해보시기 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 브라질리언 왁싱하면 질염에 더 취약해지나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.브라질리언 왁싱 후 질염에 더 취약해질 수 있습니다. 왁싱은 피부의 보호막을 없애는 과정이 포함되기 때문에 일시적으로 세균이나 바이러스가 침투하기 쉬운 상황을 만들 수 있죠. 피부의 보호층이 없어진 상태에서 세균이 쉽게 침투할 수 있기 때문에 질염을 비롯한 감염 위험이 다소 높아질 수 있습니다. 또한, 왁싱 후 모공이 열려있는 상태라면 물 속에 오래 있을 경우 감염 가능성이 더 커질 수 있기 때문에 주의가 필요하겠죠. 따라서 왁싱을 하고 나서 4일 뒤에 호캉스에서 욕조에 들어가는 것은 조금 더 신중할 필요가 있어 보입니다. 성병이나 모낭염에 대한 염려도 이해할 수 있습니다. 모낭염의 경우, 보통 피부과에서 진료를 받는 것이 일반적이지만, 산부인과에서도 상담이나 초기에 필요한 처방을 받을 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 조심스럽게 접근하셔서 단계적으로 상황을 살펴보신 후 필요시 적절한 조치를 취하시면 되겠습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.