위 기능이 약해서 그런지 자주 체하는데 어떻게 하면 좋아질까요?
병원에서 위내시경을 해도 이상 소견은 없다는데 기능이 약해서 그런지 자주 체합니다. 2-3일은 물도 못마실 정도로 구토를 하네요.좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 위 기능이 약해서 자주 체하는 상황이 굉장히 불편하고 힘드실 것 같습니다. 위내시경 검사에서 특별한 이상이 발견되지 않았지만, 여전히 불편한 증상이 지속되는 것을 보면 기능성 소화불량일 가능성이 있습니다. 이런 경우, 생활습관을 조정하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
식사를 조금 더 신경 써서 드시는 것이 중요합니다. 적은 양을 자주 드시는 것이 위에 부담을 덜 주는 방법입니다. 식사 시간을 규칙적으로 유지하고, 너무 빨리 먹지 않도록 유의하세요. 음식은 충분히 잘 씹고 삼키는 것이 좋습니다. 또한, 식후에는 적어도 30분 정도는 눕지 말고 상반신을 약간 세운 상태로 앉아 있거나 가벼운 산책을 해보세요. 이는 음식이 소화되는 데 도움을 줄 수 있습니다.
식이 조절 외에도, 스트레스를 관리하는 것도 중요한 부분입니다. 스트레스는 소화기능에 영향을 줄 수 있으므로, 긴장을 풀 수 있는 시간을 가져보세요. 요가나 명상, 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 카페인, 알코올, 기름진 음식은 소화에 부담을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋겠습니다.
마지막으로, 증상이 계속 지속된다면 병원에 다시 방문하셔서 다른 약물치료 또는 추가적인 검진이 필요한지 전문의와 상담해 보시는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
아쉽지만 현실적으로 뾰족한 방법이 따로 있거나 하지 않을 것으로 사료되는 부분입니다. 최대한 위에 부담이 가지 않는 식단을 유지하며, 증상이 심할 때에는 약물 복용을 통하여 조절하고 완화시키고 경과를 지켜보는 것이 현재로서는 최선의 방안일 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
위 내시경 검사에서 특별한 이상이 없을 경우 기능성 소화 장애의 가능성이 생각되므로 과도한 스트레스, 과로, 음주, 흡연, 카페인, 자극적이거나 기름진 음식의 섭취, 과식 등 악화 요인을 피하고 규칙적으로 운동을 하며 식사 시 천천히 꼭꼭 씹어 먹을 것을 권합니다.
불편 증상이 심할 때는 병원을 방문하여 약물 치료를 받기 바랍니다.