안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 귀지는 제거하지 않는게 오히려 나은가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 귀지의 역할에 대해 이해하는 것이 중요합니다. 귀지는 외이도에서 자연스럽게 생성되며 귀 속을 보호하는 역할을 합니다. 외부 이물질이나 먼지가 귀 내부로 들어가는 것을 막고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 자연적으로 귀지는 조금씩 바깥쪽으로 밀려 나와 스스로 제거됩니다.자주 귀를 파내는 행동은 오히려 귀에 손상을 줄 수 있습니다. 면봉이나 기타 도구를 사용하여 귀지를 제거하려다가 고막을 다쳤거나 귀 내부를 자극했을 가능성이 있습니다. 이러한 행동은 귀지를 더 깊이 밀어 넣어 귀가 막힐 수 있으며, 감염의 위험도 높아질 수 있습니다. 일반적으로는 귀지를 파내지 않고 자연적으로 배출되도록 두는 것이 좋습니다.만약 귀지로 인해 귀가 막혀 불편감을 느끼는 경우에는 전문의를 찾아가서 안전하게 제거하는 것이 가장 좋습니다. 이는 귀 건강을 지키는 데 중요한 부분이기 때문입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 왼쪽어깨가 목디스크 때문에 너무 아파요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목디스크로 인해 왼쪽 어깨와 날개뼈에 통증을 느끼고 계신다니, 많이 불편하시겠어요. 목디스크는 목 주변의 신경에 영향을 줄 수 있어 다른 부위에도 통증이 나타날 수 있습니다. 이런 경우 적절한 스트레칭을 통해 통증을 완화할 수 있습니다.우선, 고개를 천천히 좌우로 돌려 목 근육을 부드럽게 풀어주는 동작이 도움이 됩니다. 천천히, 무리하지 않는 범위에서 고개를 왼쪽, 오른쪽으로 돌리며 목의 긴장을 완화시켜보세요. 다음으로, 목을 앞뒤로 천천히 움직이며 목 뒤와 어깨의 긴장을 풀어줄 수 있습니다. 이때, 몸의 자세를 곧게 유지하면서 천천히 움직이는 것이 중요합니다.어깨의 긴장을 풀기 위해서는 어깨를 올렸다 내리기를 반복하는 것도 도움이 됩니다. 이 동작은 혈액 순환을 도와 근육의 긴장을 풀어줍니다. 또한, 벽에 손을 대고 서서 어깨를 벽 방향으로 천천히 밀어주는 스트레칭도 수행할 수 있습니다. 이 스트레칭은 날개뼈 주위의 근육을 풀어주는데 도움이 됩니다.스트레칭을 할 때는 무리하지 않는 것이 중요하며, 만약 통증이 심해지거나 지속된다면 병원을 방문하여 전문의를 만나 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 짝다리를 짚고 서있는 자세가 안좋다던데 어떻게 안좋은건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.짝다리를 짚고 서 있는 자세는 여러 가지 측면에서 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 먼저, 체중이 한쪽 다리에 집중되면서 골반이 한쪽으로 기울어지게 됩니다. 이는 척추의 정렬에도 영향을 미쳐 척추 측만증 같은 문제를 유발할 수 있습니다. 척추가 비정상적으로 휘어진 상태가 장기적으로 지속되면 요통과 같은 통증을 유발할 수 있죠. 또한, 장시간 짝다리를 짚고 서 있는 자세는 한쪽 다리의 근육에 과도한 부담을 주어 근육 불균형을 일으킬 수 있습니다. 오랜 시간이 지나면 허리, 골반, 무릎 그리고 발목에 이르기까지 여러 관절에 무리를 줄 수 있으며, 이는 관절의 운동 범위를 제한하게 만들 수 있습니다.질문자분이 유연성이 부족하고 평발이 있다고 하셨는데, 평발은 체중의 분산이 비정상적이게 되어 다리의 균형을 유지하기 어려울 수 있습니다. 이는 짝다리를 짚게 되는 이유 중 하나일 수 있습니다. 평발로 인한 짝다리 자세는 발목과 무릎에 불필요한 스트레스를 주어 통증을 유발할 수 있다는 점도 염두에 두셔야 합니다.장기적으로 이러한 자세가 지속되면 자세 교정이 필요할 수 있으며, 근력과 유연성을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 특히 체중을 고르게 분산시키고 척추와 골반을 적절히 지지하는 운동을 통해 건강한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 방법이 일상의 불편함을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 면도할 때 새날로 교체하고 밀었는데도 빨갛게 달아오를때가 있는데 왜 그런건가요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.면도 후 피부가 빨갛게 달아오르는 현상은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선, 새 면도날이라 하더라도 면도 과정에서 피부 자극이 발생할 수 있습니다. 날카로운 면도날이 피부 표면을 스쳐 지나가면서 미세한 상처가 생기거나 피부의 보호막이 손상될 수 있어요. 특히, 건조한 피부 상태에서 면도를 하면 이러한 자극이 더 심할 수 있습니다. 면도 전 피부를 충분히 촉촉하게 하지 않거나 적절한 면도 크림을 사용하지 않을 경우도 피부가 민감하게 반응할 수 있습니다.또 다른 이유로는 면도 후 피부 관리가 미흡할 때 발생할 수 있는 염증 반응입니다. 면도를 마친 후 피부를 차갑게 진정시키지 않거나 보습제를 사용하지 않을 경우 피부가 자극에 민감하게 반응하면서 빨갛게 달아오를 수 있습니다. 세척하지 않은 면도기를 사용할 경우 남아있는 세균이 피부에 염증을 일으킬 수도 있습니다.면도 시 압력을 너무 강하게 주거나, 같은 부위를 여러 번 반복해서 면도하는 것도 피부 자극의 원인이 될 수 있습니다. 각질 제거가 잘 되지 않은 상태에서 면도를 하면 털이 깔끔하게 잘리지 않아 피부 자극이 심해질 수 있어요.마무리 단계에서 따뜻한 물이 아닌 차가운 물로 피부를 헹구어 모공을 닫고, 알코올이 없는 애프터쉐이브 제품이나 진정 효과가 있는 보습제를 사용하면 피부 자극을 줄일 수 있습니다. 질문자분의 피부 상태나 면도 습관에 따라 원인이 다를 수 있으니 다양한 방법을 시도해보셔서 본인에게 맞는 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 귀속에 물이 들어가서 축축한 상태일때는 빨리 건조시키는게 좋을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 귀에 물이 들어가면 축축한 상태가 불편할 수 있는데, 물이 지속적으로 귀 안에 남아 있으면 감염의 위험이 있을 수 있습니다. 그래서 귀속을 건조시키는 것이 좋습니다.물을 제거하는 방법 중 하나는 귀를 아래로 기울여 중력을 이용하거나, 뒤통수를 손바닥으로 가볍게 두드려 물을 배출하는 것입니다. 또 다른 방법은 귀에 부드러운 타월이나 티슈를 가볍게 대어 물기를 흡수하는 것입니다. 드물게는 헤어드라이어를 낮은 온도로 설정하고 멀리서 바람을 불어 넣어 물을 증발시키는 방법도 사용될 수 있지만, 이 경우 뜨거운 바람이 귀에 직접 닿으면 화상을 입을 수 있으니 주의가 필요합니다.평소에 수영이나 샤워 후에 물기가 남지 않도록 습관을 들이는 것이 좋습니다. 건조한 상태를 유지한다면 귀 속 건강을 더욱 오래도록 지킬 수 있을 것입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.