안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 가임기인지 봐주세요 생리 주기가 약간 불규칙적입니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.생리 주기가 불규칙하시다고 하셨는데, 최근의 날짜를 보니 약 30일에서 35일 사이의 주기를 가지시는 것 같습니다. 일반적으로 배란일은 다음 생리 시작일로부터 약 14일 전으로 잡을 수 있습니다. 생리 어플리케이션에서 예상한 대로 6월 30일이 다음 생리가 시작될 예정이라면, 6월 16일께가 배란일이 될 가능성이 높습니다. 배란일을 기준으로 보통 그 전후 3일, 즉 배란일을 포함해 배란 전후 5일 정도가 가임기로 볼 수 있습니다. 따라서 현재 시점이 그 기간에 속한다면 가임기라고 할 수 있습니다.하지만 주기가 불규칙한 경우, 배란일 또한 변동이 있을 수 있기 때문에 정확한 날짜를 특정하기 어려운 점을 염두에 두셔야 합니다. 배란일을 좀 더 정확하게 알고 싶다면 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 배란테스트기를 사용하시거나, 기초체온을 매일 측정하시면 배란일을 보다 정확하게 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 뇌 손상 질문. 강도보다 주기가 중요하다던데
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.질문자분께서 권투와 유도를 배우면서 뇌 손상에 대해 염려하고 계시는군요. 먼저 권투와 유도를 포함한 모든 격투 스포츠는 두부 외상이 발생할 가능성이 있습니다. 이는 강한 충격이 두부에 가해지면서 생길 수 있는데, 권투의 경우 특히 주의가 필요합니다. 권투에서 한 달에 한 번 2분씩 풀 스파링을 한다면 비교적 낮은 빈도로 이루어지지만, 충격의 강도와 방식에 따라 뇌 손상의 가능성은 존재합니다. 유도에서도 매치기 동작은 전신에 상당한 충격을 줄 수 있습니다. 이때 머리가 바닥에 강하게 닿거나 충격을 받으면 역시 뇌 손상 위험이 생길 수 있습니다. 격투기에서의 뇌 손상은 단순히 강도뿐만 아니라 반복적인 충격에 의해서도 발생할 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 반복적인 작은 충격이 누적되면서 만성적인 뇌 손상을 일으킬 수 있으며, 이러한 측면에서 주기적으로 발생하는 충격도 중요하게 고려되어야 합니다.따라서 격투 스포츠를 지속하면서 뇌 손상 위험을 최소화하기 위해서는 보호 장비를 적절히 사용하고, 훈련과 경기 중에는 항상 안전 수칙을 준수하는 것이 중요합니다. 만약 두부 외상 후 이상 증상이 나타난다면 빠르게 병원을 방문하여 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 아직 어린 자녀가 소변을 가리지 못하고 잠을 자면서 이불에 소변을 보고 아침에 자주 놀라게 되면 어떻게 해결을 해야 하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.아직 어린 자녀가 잠을 자면서 소변을 가리지 못하는 일, 특히 무서운 꿈을 꿀 때 이러한 일이 발생한다면 조금 걱정되실 수 있을 것 같습니다. 이런 경우는 종종 성장 과정의 일부로 나타나는 현상일 수 있습니다. 아이들이 밤에 소변을 보는 것은 일반적인 발달 과정의 일부로, 아이가 자라면서 자연스럽게 해결되는 경우가 많습니다.우선, 매일 저녁에 소변을 보게 하는 습관을 만들면 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 화장실에 가도록 유도하고, 가능한 한 일정한 시간에 잠자리에 들도록 하여 규칙적인 수면 패턴을 만들어 보는 것도 좋겠습니다. 또, 자녀가 밤에 느끼는 불안을 줄이기 위해 이야기해보는 것도 중요합니다. 자녀가 무서운 꿈으로 인해 자주 놀라는 경우, 자녀에게 안전하다는 느낌을 주고, 불안감을 덜어줄 수 있는 마음의 안전지대를 만들어 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 간단히 이야기하거나, 함께 그림책을 읽는 시간 등을 통해 편하게 느끼도록 해주세요.또 다른 방법으로는 저녁에 물의 섭취를 줄이고 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 좋습니다. 이러한 방법들이 일정 기간 동안 효과를 발휘하지 않거나, 다른 증상이 동반된다면, 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다. 이 경우, 보다 정확한 진단과 적절한 해결책을 찾을 수 있기 때문입니다.아이의 성장은 개인마다 다르게 진행되기 때문에 그 과정을 참을성 있게 기다려 주는 자세가 필요합니다. 자녀에게 늘 따뜻한 격려와 사랑의 메시지를 전해 주시는 것이 큰 도움이 될 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 왼쪽 어깨 왼쪽 팔 왼쪽 목통증이 있는데
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.왼쪽 어깨와 팔, 목에 통증이 있으시고, 침을 삼킬 때 왼쪽 목구멍이 불편하다고 느끼신다고 하셨네요. 이런 증상이 나타나는 이유는 다양할 수 있습니다. 어깨와 목 부근의 근육 긴장이나 염좌로 인해 통증이 발생할 수 있으며, 이로 인해 삼킬 때 불편함이 동반될 수 있습니다. 특히, 한쪽 어깨나 목의 압박이 다른 부위에 영향을 줄 때 이러한 현상이 일어날 수 있죠. 또, 어깨를 다른 손으로 마사지할 때 증상이 완화된다면, 근육 긴장이나 혈류 흐름이 바뀌면서 통증이 줄어드는 것일 수 있습니다. 신경이 눌리거나 근육의 피로가 원인이 될 수도 있으니 상황을 주의 깊게 관찰해보는 것이 중요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 가임기인지 봐주세요 생리 주기가 약간 불규칙적입니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.질문자분의 생리 주기가 평균 30~33일 정도로 보이네요. 마지막 생리가 5월 28일부터 6월 2일까지였고, 생리 어플에서 6월 30일이 다음 생리 시작일로 예상되고 있는 상태입니다. 생리 주기가 일정하지 않더라도 배란일은 보통 다음 생리 예정일 약 14일 전후로 추정할 수 있습니다. 질문자분의 경우, 어플에서 6월 16일로 배란일을 예상한 것으로 보아 해당 날짜를 중심으로 가임기를 계산할 수 있습니다. 가임기는 일반적으로 배란일을 기준으로 전후 4~5일 정도의 기간을 포함하게 됩니다. 따라서 6월 16일을 중심으로 6월 11일부터 6월 20일까지를 가임기로 볼 가능성이 큽니다. 오늘 날짜가 이 기간에 포함된다면 질문자분은 현재 가임기에 있는 것으로 볼 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.