안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
재활·물리치료
Q. 디스크등 척추질환이 있는 사람은 침대와 바닥 어디에서 자는 게 좋을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.남편분의 허리 건강을 생각하면 침대와 바닥 중 어느 것이 더 나을지 신중하게 고려해야 할 것 같습니다. 일반적으로 디스크와 같은 척추 질환이 있는 경우, 몸을 잘 지지할 수 있는 적절한 수면 환경이 중요합니다. 침대나 바닥 중 어느 것이 더 좋은지는 개개인의 상태와 취향에 따라 다를 수 있습니다.우선 침대의 경우, 너무 푹신한 매트리스는 척추의 자연스러운 곡선을 지지하지 못할 수 있습니다. 따라서 몸을 적절히 지지해줄 수 있는 중간 정도의 단단함을 가진 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다. 이는 척추를 바른 자세로 유지하게 하고, 수면 중 불편함이나 통증을 줄일 수 있는 방법입니다.반면 바닥은 더 단단한 지지력을 제공할 수 있지만, 너무 딱딱한 표면은 오히려 척추와 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 바닥에서 자려고 한다면, 적당한 두께와 단단함을 가진 매트를 사용하는 것이 중요합니다. 이는 편안함을 보장하면서도 척추를 안전하게 지지할 수 있게 할 것입니다.결국, 가장 중요한 것은 개인에게 최적화된 수면 환경을 찾는 것입니다. 부부가 함께 다양한 유형의 매트리스나 매트를 시도해보고, 어떤 것이 가장 편안한지, 허리를 가장 잘 지지해주는지를 확인해 보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 해서 가장 편안한 수면 환경을 찾는다면, 남편분의 허리 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
이비인후과
Q. 갑작스런 어지러움, 종아리 밑 저림, 이명
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 어지러움과 종아리 부근의 저림, 그리고 갑작스러운 이명 증상이 겹쳐 나타났다고 하셨군요. 이런 증상들이 동시에 나타나면 여러 원인이 있을 수 있습니다. 예기치 않은 순간에 귀가 막힌 듯한 느낌과 삐-소리가 들리는 상황은 돌발성 난청의 징후일 가능성도 배제할 수 없는데, 특히 이런 경우 한쪽 귀에 주로 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 문의하신 증상들이 양쪽 귀에 동시다발적으로 나타난다면, 이는 조금 다른 양상일 수도 있겠네요.어지러움은 귀와 관련된 문제 외에도 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 특히 종아리 부분에서의 저림 현상이 동반된다면, 혈액순환 장애나 신경계와 관련된 문제를 한번 짚어볼 필요가 있습니다. 예를 들면, 한 가지 가능성으로 저림과 어지러움을 함께 촉발할 수 있는 특정한 약물에 대한 반응이나 긴장으로 인한 신경 압박을 고려해볼 수도 있습니다. 또한, 어지러움 자체는 일반적인 현기증부터 시작해서 내이의 장애, 혹은 신경학적인 문제까지 연관될 수 있으니, 종합적인 관점에서 접근하는 것이 필요합니다.돌발성 난청이나 다른 심각한 귀 문제일 가능성을 염두에 두신다면, 병원을 방문하여 보다 정밀한 검사를 진행하는 것이 좋겠습니다. 청력 검사나 귀의 상태를 점검하는 것은 물론, 필요하다면 혈액순환이나 신경과 관련된 검사를 추가로 진행해 정확한 원인을 파악하는 데 도움이 될 것입니다. 그러한 검사들은 병원의 전문의가 적절하게 안내해줄 것이며, 이를 통해 더욱 확실한 상태 진단이 가능해집니다.혹시라도 증상이 지속되거나 악화된다면 즉각적인 조치가 필요할 수 있으니 주의 깊게 상태를 지켜보시기 바랍니다. 질문자분의 불안함이 해소되고 건강한 생활을 지속하시길 바랍니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 94 마스크 사용기한 지난건 효과가 없나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.마스크의 사용기한에 대해 궁금하신 것 같군요. 일반적으로 마스크에는 제조일로부터 특정 기간 동안 사용을 권장하는 유효기간이 있습니다. 이는 마스크의 필터 성능이나 재질의 안전성을 보장하기 위해 설정된 것입니다. 사용기한이 지난 마스크라도 즉시 효과가 사라지는 것은 아니지만, 필터링 성능이 저하되거나 마스크 자체의 물리적 상태가 나빠질 수 있습니다. 특히 KF94 마스크는 고효율 필터를 통해 미세먼지와 바이러스로부터 보호하는 기능을 발휘하는데, 시간이 지나면서 필터의 성능이 감소할 수 있습니다.따라서 사용기한이 지난 마스크를 사용할 경우 필터의 보호 성능이 낮아질 가능성이 있으며, 이는 개인의 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 마스크가 보관된 환경 또한 성능에 영향을 미칠 수 있는데, 고온, 다습한 환경에서 보관되었다면 사용기한이 지나지않았더라도 성능이 약화되었을 가능성이 큽니다. 가능하면 사용기한 내의 마스크를 사용하는 것이 더욱 안전하며, 만약 부득이하게 사용해야 한다면 물리적으로 이상이 있는지, 착용시 불편함이 있는지를 확인해 보시는 게 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 데드행을 꾸준히 하면 어떤 점이 좋나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 데드행을 꾸준히 하면 여러 가지 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 데드행은 특히 상체 근육의 강화와 유연성 향상에 큰 도움이 되는데요. 손목부터 팔, 어깨, 등까지 다양한 근육을 동시에 사용할 수 있어 근력 향상에 효과적입니다. 특히 턱걸이 같은 운동을 준비하는 과정에서 안정감을 줄 수 있는 기초 체력이 길러지죠.또한, 척추를 자연스럽게 늘이면서 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상에서 자주 구부정해지는 자세를 방지하고, 척추를 바르게 펴는 습관을 기르는 데 기여할 수 있다는 점에서 큰 장점을 가진 운동임은 분명합니다. 이러한 효과를 느끼기 위해서는 규칙적으로 꾸준히 하는 것이 중요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
비뇨의학과
Q. 요도부위에 약간의 석화화 진행 소견이 있다하면, 이건 치료가 가능한 부분인가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 요도 부위에 석회화가 조금 진행되었다는 얘기를 들으셨군요. 이는 보통 요도 내에 칼슘이 축적되어 굳어지는 현상을 의미합니다. 건강검진에서 발견된 초음파 결과는 현재로서는 심각한 문제는 없는 것으로 보입니다. 하지만 칼슘 섭취량을 조절하는 것이 권장되는 이유는 석회화가 더 진행되지 않도록 하기 위함입니다. 치료 방법에 대해 궁금해하셨는데요, 현재 상태가 경미하고 특별한 증상이 없을 경우에는 관찰하면서 생활습관을 개선하는 방식으로 접근할 수 있습니다. 만약 증상이 나타나거나 상태가 심각해진다면, 보다 적극적인 치료가 필요할 수도 있습니다. 가능한 방법으로는 약물을 이용한 접근이 있을 수 있고, 석회화가 심한 경우 수술적인 방법을 고려하기도 합니다. 이 모든 치료는 환자의 상태와 필요에 따라 다르게 적용될 수 있으므로, 전문의의 정밀한 진단을 통해 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.