안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
내과
Q. 콜레스테롤이 높게 나왔다고 하셔서ㅜㅡ
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 콜레스테롤 수치를 관리하려는 노력을 시작하신 것 정말 좋습니다. 운동을 하고, 술을 줄이며, 식단을 조절하는 것은 콜레스테롤 관리에 큰 도움이 됩니다. 이런 생활습관 변화와 함께 고려할 수 있는 몇 가지 영양제나 식품을 소개해드릴게요.오메가-3가 들어있는 생선 기름이 도움이 될 수 있습니다. 이 성분은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여할 수 있습니다. 식단에 등 푸른 생선을 포함하거나, 오메가-3 보충제를 섭취하는 방법이 있습니다.식이섬유가 풍부한 음식도 중요합니다. 귀리, 보리, 통곡물 그리고 과일과 채소는 식이섬유를 많이 포함하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이러한 음식들은 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다.식물성 스테롤이 함유된 식품 또한 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 실제 효과가 있다고 알려져 있습니다. 마가린이나 요구르트 같은 식물성 스테롤이 첨가된 식품을 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다.마지막으로, 녹차도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 항산화제인 카테킨이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상적으로 녹차를 섭취하는 습관을 들이는 것도 잊지 마세요.이렇게 다양한 방법으로 접근해보시기를 권유드립니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
이비인후과
Q. 올해 칠십세인 남성입니다. 목이 자주 잠겨요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목이 자주 잠기셔서 불편함을 겪고 계신 것 같군요. 이러한 증상은 일상 생활에서 불편을 초래할 수 있어 더욱 신경이 쓰이실 거라 생각됩니다. 목이 자주 잠기는 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이비인후과를 방문하셨을 때 후두염이라는 진단을 받으신 것으로 보아, 일시적인 염증이 원인일 가능성이 크다고 여겨집니다. 하지만 증상이 반복되고 있다면 다른 원인들도 고려해볼 필요가 있겠습니다. 후두염은 자주 사용하거나 무리하게 목소리를 낼 때 생길 수 있으며, 건조한 공기, 흡연, 음주, 알레르기 등이 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 위식도 역류와 같은 위장 관련 문제나 다른 만성적인 상태가 있을 수도 있습니다. 평소 생활 습관을 조금 조정하여 증상을 완화해보는 것이 좋을 것 같습니다. 충분한 수분 섭취와 목을 따뜻하게 유지하는 것이 도움이 되며, 카페인이나 알코올, 흡연은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 또한, 고함을 지르거나 과도한 성대 사용은 자제하는 것이 바람직합니다.이러한 조치를 통해 증상이 지속되거나 악화된다면, 다시 병원을 방문하여 정밀한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 필요에 따라 추가적인 조치나 다른 치료 방법을 제시받을 수 있을 겁니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 뇌질환으로 인한 두통은 점점 심해지나요???
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 뇌질환으로 인한 두통은 다양한 양상으로 나타날 수 있어요. 뇌졸중이나 뇌종양과 같은 심각한 뇌질환의 경우 두통은 질환의 진행에 따라 점점 심해질 수 있습니다. 이런 질환이 있을 때 두통은 일반적으로 다른 신경학적 증상과 함께 나타납니다. 예를 들어, 갑작스러운 두통이 발생하거나 의식 변화, 감각 이상, 운동 기능 장애 등이 동반된다면 즉각적인 검사가 필요할 수 있습니다. 이런 두통은 보통 증상의 악화와 함께 진행될 가능성이 있습니다.하지만 모든 두통이 뇌질환으로 인해 발생하는 것은 아닙니다. 일상생활에서 흔히 경험할 수 있는 긴장성 두통이나 편두통 등은 저절로 호전되거나 악화되는 경향을 보이기도 합니다. 간단한 생활 습관 변화나 스트레스 관리가 증상 감소에 도움이 되기도 하지만, 특정 질환이 원인인 경우 적절한 치료를 통해 근본적인 문제를 해결해야 증상이 완화될 수 있습니다. 두통이 지속되거나 다른 증상과 함께 나타날 경우, 보다 정확한 진단과 치료를 위해 병원 방문을 고려해보는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 다른사람 눈물을 먹어도 괜찮나요???
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.아이를 키우면서 이런저런 걱정이 많으실 거라고 생각합니다. 특히 갓 태어난 신생아는 더욱 그렇죠. 질문자분이 말씀하신 상황처럼 실수로 눈물이 아이 얼굴에 떨어지거나 눈이나 입에 닿는 경우가 종종 있을 수 있습니다. 결론부터 말씀드리자면 큰 걱정을 하시지 않아도 좋습니다. 눈물은 대부분 물, 소량의 미네랄과 단백질, 그리고 항균 물질 등으로 이루어져 있어서 일반적으로 건강에 해로운 성분이 없습니다.건강한 성인의 눈물에는 전염성이 있는 세균이나 바이러스가 없기 때문에, 아이에게 어떤 해를 끼칠 가능성은 거의 없습니다. 아이가 특별히 질환이 없고 질문자분도 특별한 질환이 없으시다면, 눈물이 닿았다고 해서 신경쓰지 않으셔도 됩니다.항상 아이의 청결과 건강을 위해 손을 깨끗이 씻고 관리하시듯이, 평소처럼 아이를 잘 돌봐주시면 됩니다. 작은 걱정거리들이 많은 시기이지만 긍정적인 마음으로 아이와의 시간을 이어가시길 바랍니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 제 발등 슬리퍼 때문에 지금 망했어요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.낯선 슬리퍼를 장시간 신었을 때 발의 불편함이나 통증을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 슬리퍼의 크기가 맞지 않거나, 발등에 맞지 않는 디자인이 원인일 수 있습니다. 이때 발의 특정 부위가 지속적으로 압박받고, 발의 자연스러운 움직임이 제한되면서 불편함을 느낄 수 있습니다. 특히 엄지를 이용해 슬리퍼가 벗겨지지 않도록 조종하다 보면 발의 근육과 인대가 과도하게 긴장하거나 피로해질 수 있어요.며칠이 지나도 통증이 지속되는 상황이라면, 발의 연조직이 자극을 받은 상태가 예상됩니다. 염증이 있거나 미세한 손상이 생겼을 가능성도 있죠. 특히 운동화를 신었을 때도 걷기 불편하거나 통증이 느껴진다면, 지나친 무리로 인한 염좌 가능성도 고려해볼 수 있습니다.이런 경우에는 우선 무리하지 않는 것이 중요합니다. 발의 휴식을 충분히 취하고, 가능한 한 정상적인 상태로 회복할 수 있도록 도와주세요. 평소보다 과격한 운동이나 발을 많이 사용하는 활동은 잠시 피하시고, 심한 통증이 지속되면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 필요에 따라 얼음찜질이나 가벼운 스트레칭을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.