안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
비뇨의학과
Q. 남성은 20대가 되면 왜생식기관이 발달하나요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.남성이 20대가 되면서 생식기관이 발달하는 이유는 주로 호르몬의 변화와 신체의 자연적인 성장 주기에 따라 결정됩니다. 사춘기 동안, 남성은 테스토스테론이라는 중요한 호르몬의 증가를 경험하게 됩니다. 이 호르몬은 고환과 같은 생식기관의 발달을 촉진하고, 궁극적으로 성숙한 생식 기능을 갖추게 합니다. 사춘기 초기에는 이러한 변화가 시작되어 대략 18세에서 21세 사이에 본격적으로 이루어지며, 20대에 이르러서는 이 과정이 최종적으로 완성됩니다. 이는 신체가 성숙해지고, 생식능력을 갖추어가는 자연스러운 과정입니다. 이와 같은 호르몬의 분비는 뿐만 아니라 다른 신체적 변화에도 영향을 미칩니다. 목소리가 굵어지거나 근육량이 증가하는 등의 현상도 테스토스테론과 밀접한 관련이 있습니다. 결국, 20대와 30대에 이르렀을 때의 생식기관의 완성은 성장을 마무리하고 성인으로서의 생식 능력을 가진다는 것을 의미합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
내과
Q. 위에는 식이섬유가 안 좋다고 하던데 위장질환이 있는 사람은 생채소보다 익혀서 먹어야 할까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 위장 건강에 대해 고민이 많으셨군요. 식이섬유는 대장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소로 알려져 있습니다. 하지만 위장 질환을 앓고 있는 사람에게는 생채소의 섭취가 불편할 수 있다는 점도 이해가 됩니다. 생채소는 소화 과정에서 더 많은 에너지를 필요로 하고, 소화가 힘들 수 있어 위 건강이 좋지 않은 분에게는 부담이 될 수 있습니다.만약 소화가 잘 안 되고 위염이 있다면 생채소보다는 익힌 채소를 섭취하는 것이 더 나을 수 있습니다. 익히는 과정에서 섬유질이 부드러워지고, 소화가 용이해져 위에 가해지는 부담을 줄일 수 있기 때문입니다. 채소를 익힐 때는 지나치게 오래 익히기보다 살짝 데치는 정도로 조리해 영양소 손실을 최소화하는 것이 좋습니다.질문자분의 상황과 증상에 맞게 식단을 조절하고, 어떤 채소가 본인에게 맞는지 조금씩 시도해보며 조절해 나가는 것이 중요합니다. 소화를 도와주는 방법으로서는 작은 식사를 자주 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 사우나에서 땀을 많이 빼면 기운이 없던데 살빼는 데는 도움이 되나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 사우나에서 땀을 빼면 일시적으로 체중이 줄어드는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 이것은 지방이 아닌 주로 체액이 빠져나가는 것이기 때문에 실제로 지방이 감소하여 체중이 줄어드는 것은 아닙니다. 사우나에서 땀을 빼더라도 체내 수분이 빠져나가는 것이며, 이러한 방식은 지속적인 체중 감량에 효과적이지 않습니다.땀을 많이 흘리고 난 후에 기운이 없다고 느끼는 것은 체액의 손실로 인해 일시적으로 체내 전해질이 불균형 상태에 놓이면서 나타날 수 있는 현상입니다. 평소보다 많은 땀을 흘린 후에는 물을 충분히 섭취하고 전해질을 보충해주는 것이 중요합니다.꾸준한 신체 활동 및 건강한 식습관을 유지하는 것이 체중 감량과 건강한 생활을 유지하는 데에 더 효과적입니다. 일시적인 땀 배출이 아니라 장기적으로 지속 가능한 방법을 선택하는 것이 바람직합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안과
Q. 밤눈이 어두운데 좋아질수도 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 밤에 시력이 좋지 않은 상황, 즉 밤눈이 어두운 경우는 몇 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 밝은 환경에서는 크게 문제가 되지 않지만, 어두운 곳에서 불편함을 느끼실 수 있습니다. 야맹증까지는 아니지만, 약간의 시력 저하를 경험하고 계신 듯합니다.밤눈이 어두운 경우, 가능하면 눈 건강에 좋은 영양소를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A는 눈 건강에 중요한 역할을 하며, 이 외에도 루테인과 제아잔틴 같은 성분이 포함된 종합비타민이 도움 될 수 있습니다. 이런 영양소는 눈의 기능 유지에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 영양제 섭취 외에도 균형 잡힌 식단, 적절한 눈 휴식 등도 매우 중요합니다. 생활 습관을 조금씩 개선하는 것만으로도 눈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.또한, 정기적인 안과 검진을 통해 현재 상태를 체크하고, 그에 맞는 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 한 해에 한 번 정도는 검사를 받아 현재 상태를 모니터링하는 것이 좋겠지요. 이 과정에서 혹시나 다른 눈 질환이 진행되고 있다면 조기에 발견해 대처할 수 있을 것입니다.이번 경험을 계기로 눈 건강에 조금 더 관심을 가지시면 어떨까 합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
산부인과
Q. 임신 했을까요.?.. 불안하네요..
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.임신 가능성에 대해 걱정하고 계신데요. 생리 주기가 25~28일로 일정하신 편이라고 하셨죠. 배란일을 기준으로 보면, 보통 배란일 전후 며칠간은 임신 가능성이 높아집니다. 질문자분께서 배란일 다음날 관계를 가지셨다고 하니, 임신 가능성을 완전히 배제할 수는 없습니다. 하지만 사정을 체외에서 했고, 질문자분께서 잘 유의하셨다면 임신 가능성은 비교적 낮을 수 있습니다.배란통과 비슷한 통증이 있으셨다고 말씀하셨는데, 이는 착상통일 수도 있고, 혹은 생리 전 증후군일 수도 있습니다. 이러한 증상만으로는 정확한 임신 여부를 파악하기 어려우니 좀 더 기다리신 후 만약 생리가 예정일에 시작되지 않는다면 임신 테스트기를 사용해보시길 권합니다. 테스트기는 보통 마지막 관계 후 10일부터 사용할 수 있으며, 가장 정확한 결과를 얻기 위해서는 예정일로부터 며칠 후에 진행하는 것이 좋습니다.이런 답변이 질문자분께 조금이나마 불안을 덜어드렸으면 합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.