안녕하세요 김민혜 전문가입니다.
영양제
Q. 아연과 마그네슘과 비타민c, 비타민d를
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.최대한 영양제는 궁합을 잘 맞춰 드시거나효율적으로 드시는 게 좋아서 종합적으로알려드리도록 하겠습니다일단 식후에 드시면 좋은 건 물에 잘 녹지않는 지용성 물질로 된 오메가3, 비타민D비타민A 등이 있습니다특히 오메가3, 비타민D는 저녁식후를 추천드려요루테인도 지용성 물질이라 식후에드시는 게 좋습니다비타민B와 C는 공복에 드시는 게 좋고아침이나 점심에 드시는데요비타민C는 철분과 같이 드시는 게 효율적이에요아르기닌과 밀크씨슬은 공복에 챙겨드시는 게 좋구요테아닌이나 카테킨이랑은 같이 드시지 마시고MSM 등을 포함한 관절 영양제는 공복에 드시고콜라겐도 공복에 비타민C와 같이 드시면 좋습니다칼슘과 철분은 같이 드시는 것보다는4시간 이상 텀을 두고 드시는 게 좋겠구요제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약 복용
Q. 구급약으로 가지고 있으면 좋은 것들을 알려주세요.
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.가정에서 사용할 상비약은 자주 사용하는의약품이나 직업, 환경 등에 따라 달라질 수 있습니다만보편적인 것부터 알려드리겠습니다º 소독, 상처 연고º 소화제º 지사제º 종합감기약, 코감기약, 목감기약º 해열제º 멀미약º 진경제º 인공눈물이 외에 여름에 놀러가실 땐 화상연고, 모기 기피제,벌레 물릴 때 바르는 약 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
영양제
Q. 영양제 섭취방법 질문드려요.
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.최대한 영양제는 궁합을 잘 맞춰 드시거나효율적으로 드시는 게 좋아서 종합적으로알려드리도록 하겠습니다일단 식후에 드시면 좋은 건 물에 잘 녹지않는 지용성 물질로 된 오메가3, 비타민D비타민A 등이 있습니다특히 오메가3, 비타민D는 저녁식후를 추천드려요루테인도 지용성 물질이라 식후에드시는 게 좋습니다비타민B와 C는 공복에 드시는 게 좋고아침이나 점심에 드시는데요비타민C는 철분과 같이 드시는 게 효율적이에요아르기닌과 밀크씨슬은 공복에 챙겨드시는 게 좋구요테아닌이나 카테킨이랑은 같이 드시지 마시고MSM 등을 포함한 관절 영양제는 공복에 드시고콜라겐도 공복에 비타민C와 같이 드시면 좋습니다칼슘과 철분은 같이 드시는 것보다는4시간 이상 텀을 두고 드시는 게 좋겠구요제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
영양제
Q. 20대 여자 수험생 영양제 섭취 적절한가요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~보편적으로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군항산화 작용을 하는 비타민C군한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄정도 보충해주시는 걸 권해드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
이비인후과
Q. 코로나3차접종까지했습니다. 대체얼마나주사를맞아야코로나에안걸리나요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.4차, 5차 접종에 대한 계획은 아직 발표되지 않았으며WHO에서도 이에 대해서 입장발표는 하고 있지 않는상태입니다개인 위생을 우선해서 방역 수칙을 잘 지켜주시면서부스터까지 맞으시는 게 괜찮겠습니다제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요