여러분의 건강지킴이 김상우 약사입니다.
영양제
Q. 비피더스 유산균, 프리바이오틱스 문의드립니다!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.하이락 비피더스 같은 유산균에 프리바이오틱스(장내 유익균의 먹이 역할)를 함께 복용하면, 비피더스균의 증식과 장내 정착에 도움을 주어 시너지 효과가 있습니다. 특히 장이 예민하거나 배변이 불규칙한 분들에게 유산균+프리바이오틱스 조합(신바이오틱스)은 장기적으로 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 단, 처음에는 가스가 찰 수 있어 소량부터 시작해 적응해 나가는 것이 좋습니다. 감사합니다.
약 복용
Q. 이 약들 중에서 센스데이 피임약이랑 먹으면 피임효과가 감소하는 등의 브작용이 있는 약 있나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.사진 속 약 목록을 확인해본 결과, 센스데이 피임약의 피임 효과를 감소시킬 가능성이 있는 약은 포함되어 있지 않습니다.자세히 보면 다음과 같은 계열의 약들이 있습니다:페니실린계 항생제 – 일반적으로 피임약과 상호작용 거의 없음비스테로이드성 소염제(NSAIDs) – 피임약과 함께 복용 가능위장약 및 부신피질호르몬제 (예: 단기 스테로이드) – 일반적인 용량과 단기 복용 시 피임 효과에 영향 거의 없음따라서 현재 처방된 약들은 센스데이와 함께 복용해도 피임 효과에 영향을 주지 않으며, 부작용 우려도 낮습니다. 다만 설사나 구토가 발생할 경우에는 피임약 흡수가 저하될 수 있어 주의가 필요합니다. 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 조합 및 복용 시간 관련하여 질문드립니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.전반적으로 위에 부담을 주지 않는 좋은 조합이며, 대부분의 성분은 장기 복용도 안전합니다. 복용 시간도 적절하게 잘 나누어져 있어 흡수나 위장 자극 면에서 문제가 없습니다. 다만 마그네슘은 공복보다는 식후 복용이 위에 더 부드러우며, 비타민 C는 하루 1~2회로 조절해도 충분합니다. 감사합니다.
약 복용
Q. 수면제 선택 여부에 대해서 ?????
안녕하세요. 김상우 약사입니다.알프라낙스(알프라졸람)는 항불안제 계열의 벤조디아제핀으로, 불안 완화 및 진정 작용이 강하고 수면 보조 효과도 있지만, 주로 불안 증상이 동반될 때 사용됩니다. 반면 졸민정(졸피뎀)은 불면증 치료를 위한 수면 유도제로, 수면 시작을 돕는 데 특화되어 있습니다. 따라서 불안이 주된 원인이라면 알프라낙스가, 단순한 수면장애라면 졸민정이 더 적절할 수 있으며, 약물의 ‘세기’보다는 증상과 목적에 따라 선택된 것입니다. 감사합니다.
약 복용
Q. 예전부터 몸이 무거운데 영양제를 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.운동과 수면이 충분한데도 지속적으로 몸이 무겁고 피로감이 심하다면, 영양 결핍(비타민B군, 철분, 마그네슘 등)이나 기초 건강 문제 가능성도 있습니다. 이 경우 영양제를 복용하는 것이 일시적으로 도움이 될 수 있으나, 정확한 원인 파악 없이 복용만으로 해결되긴 어렵습니다. 혈액검사 등을 통해 영양 상태나 갑상선 기능 등을 점검한 후, 필요시 맞춤형 보충제를 선택하는 것이 가장 안전하고 효과적입니다. 감사합니다.