여러분의 건강지킴이 김상우 약사입니다.
Q. 유통기한이 지나지는 않았지만 개봉한지 오래된 영양제 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.개봉한 지 오래된 영양제는 유통기한이 지나지 않았더라도 보관 상태에 따라 품질이 떨어졌을 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 습기, 열, 직사광선에 노출됐거나 냄새나 색이 변한 경우엔 섭취를 피하시는 것이 안전합니다. 꺼림칙한 느낌이 드신다면 과감히 폐기하는 것이 좋으며, 유통기한이 임박했다면 보관 기간 동안 유효성분이 감소했을 가능성도 있습니다.약사 입장에서 말씀드리면, ‘유통기한 + 개봉 후 기간 + 보관 상태’ 3가지를 모두 고려해야 안전한 섭취가 가능합니다.감사합니다.
Q. 약 복용하다가 하루 쉬고(음주) 다시 복용
안녕하세요. 김상우 약사입니다.감기약은 일정한 간격으로 복용해야 효과가 좋은데, 하루 복용을 건너뛰면 치료가 지연될 수 있어 가급적 음주를 피하시는 게 좋습니다. 특히 클래로신은 항생제로, 중단 후 재복용 시 내성 위험도 있으니 연속 복용이 권장됩니다. 부득이하게 술을 드신다면 당일 복용은 피하고, 다음날 아침부터 다시 꾸준히 복용하시되 전체 복용 기간이 짧아지는 건 감안하셔야 합니다. 증상이 남아 있다면 복용을 연장하거나 재진료 받는 것도 고려하세요.감사합니다.
Q. 영양제 같이 복용해도 되나요?!?!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.고려은단 비타민 1000, 라이필더마 콜라겐, 나우푸드 판크레아틴 2000은 모두 아침 식사 직후 복용하시면 소화효소(판크레아틴)는 음식과 함께, 콜라겐과 비타민은 체내 흡수에 유리해 안전합니다.저녁에 닥터브라이언 칼마디(칼슘·마그네슘·비타민 D·아연 1305 mg)도 식후 복용이 원칙이며, 칼슘과 마그네슘은 함께 섭취해도 괜찮으나 아연은 칼슘과 흡수 경쟁이 있어 가능하면 1~2시간 간격을 두시는 편이 좋습니다.모든 영양제는 공복보다는 식사 직후에 드시고, 물은 충분히 섭취해 주시면 흡수와 부작용 예방에 도움이 됩니다.감사합니다.
Q. 구론산이랑 커피 매일 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.구론산 오리지널 1병과 커피 1잔 정도의 조합은 하루 카페인 섭취량(약 250mg)이 일반적인 안전 범위 내에 있어, 시험기간처럼 단기간 집중이 필요한 경우에는 크게 문제되지 않습니다. 다만 위장 자극이나 불면, 두근거림 같은 부작용이 생길 수 있으니 식사 후 복용하고 증상이 생기면 중단하셔야 합니다. 2~3주간 사용 후 1개월 정도 쉬는 방식은 내성이나 의존 예방에도 도움이 됩니다. 물 섭취도 충분히 해주세요.감사합니다.
Q. 비타민b군 먹으면 온몸에 붉은 발진두드러기가 올라와요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.비타민 B군 복합제 중 특히 니아신(B3) 성분은 일시적인 안면홍조, 피부 발진, 열감 등의 **홍조 반응(flush reaction)**을 유발할 수 있습니다. 이는 간 기능 이상과는 무관하게 나타날 수 있는 흔한 부작용으로, 고용량 섭취 시 더 잘 발생합니다. 만약 증상이 강하거나 지속된다면 니아신 함량이 낮은 제품으로 바꾸거나 중단을 고려해보셔야 합니다. 간 문제와 직접적인 관련은 적지만, 정확한 평가는 간 기능 검사를 통해 확인하는 것이 가장 안전합니다.감사합니다.