여러분의 건강지킴이 김상우 약사입니다.
Q. 유산균 복용시 장까지 오래 살아가게 하려면, 어떤 유산균 제품 섭취가 좋은건가요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.프로바이오틱스 선택 시에는 첫째, 포자형(바실러스)이나 생존율이 검증된 락토·비피도박테리움 균주를 고르시고, 둘째, 미세캡슐화나 바이오필름 모방 캡슐화로 위산,담즙에 견디는 보호막 기술이 적용된 제품인지 확인이 필요합니다. 셋째, 장용 코팅 폴리머로 소장 이후에만 터지는 제형이면 더욱 안전하고, 넷째, 프리바이오틱스를 함께 담은 시노바이오틱스 제품이라야 장내 정착과 증식이 잘 이루어집니다. 라벨에 ‘CFU 보장 기한’과 캡슐화,균주 정보를 명확히 표기한 제품을 선택하시면 장까지 살아가며 제 기능을 발휘할 확률이 높습니다.꼭 가까운 약국에서 적절한 유산균을 선택하시어 복용 바랍니다. ^^
Q. 감기몸살이 심해서 인후신을 먹었고 4시간 지나고 다른 약 먹어도 될까요??
안녕하세요. 김상우 약사입니다.인후신으로 목 염증과 통증을 달랬다면, 4시간이 지난 뒤에는 이부프로펜정 400 mg으로 소염진통 효과를 통해 편도의 통증을 잡을 수 있습니다. 또한 뮤코펙트정과 코대원정은 가래를 묽게 하고 진해작용이 있어 현재 목감기에 적절한 의약품입니다. 알레그라정 120 mg은 알레르기성 코 증상이 동반되는 증상에 해당하는 경우라 복용에는 조금 고민이 필요해 보입니다.증상이 나아지지 않거나 속 쓰림,위장 불편이 심해지면 병원에 내원해 재처방을 받아 보세요.
Q. 하루 비타민C의 적정 복용량에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.성인의 비타민 C 권장 섭취량은 하루 약 1000 mg 정도이며, 과잉 섭취분은 대부분 소변으로 배출되기 때문에 최대 2000 mg까지는 특별한 문제가 없는 것으로 알려져 있습니다.약국에서도 주로 1000mg 정도의 비타민C 제재가 준비되어 있습니다.다만 2000 mg을 넘겨서 과도 복용 시 가벼운 위장장애가 생길 수 있어 이를 넘지 않는 선에서 꾸준히 섭취하시면 무난합니다.
Q. 칼슘마그네슘이랑 글루타치온을 ...
안녕하세요. 김상우 약사입니다.칼슘,마그네슘 제제와 글루타치온은 서로 간에, 또 대부분의 정신과 약제와도 특별한 상호작용이 보고되지 않아 함께 복용하셔도 무방합니다. 칼슘,마그네슘은 식후에 드시면 흡수율이 높아지고 위장 부담이 줄어들고, 글루타치온은 식사와 관계없이 복용 가능합니다. 다만 복용 중 소화 불편이나 피로감 같은 이상 증상이 나타나면 관련 전문의와 약사님과 상담하시는 것이 좋습니다.
Q. 처방받은 약먹고 속이 너무 울렁거려요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.펠루비정(펠루비프로펜)은 위점막을 자극해 구역감과 속 울렁임을 유발하는 흔한 부작용이 있어, 현재 속이 불편하신 주원인으로 보입니다. 타이레놀 서방정은 일반적으로 위장 부작용이 비교적 적고, 티로푸정(티오프라미드염산염),메부틴정(트리메부틴)·스토락틴정(라푸티딘)은 위장 운동을 조절하거나 위산 분비를 억제해 구역감을 완화하는 역할을 하므로 현재 증상과 관련이 떨어집니다.원인으로 볼 수 있는 펠루비정을 식사 직후 충분한 물과 함께 복용하거나 전문의와 상담후 다른 계열의 진통제로 대체하는 것이 좋아보입니다.