안녕하세요 김지현 전문가입니다.
Q. 걸음을 많이 걸어다니면 아픈 이유는?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발바닥 통증 원인으로 족저근막염 등을 생각해볼 수 있습니다.족저근막염이란 대개 갑자기 평소보다 무리한 운동 등을 할 경우 발바닥 과사용시 근막의 미세파열 등이 생기고 이것이 치유되는 과정에서 발생하는 것으로족저근막의 압통 및 임상적 상황 등을 고려하여 진단해볼 수 있습니다. 질문자분께서 평소에는 잘 걷지 않다가 주말에 과사용하는 것으로 보아 이러한 것들을 고려해볼 수 있을 거 같으며 대부분 쉬거나 체중부하가 덜 한 운동(수영 등), 족저근막의 마사지 및 스트레칭(폼롤러 사용한 스트레칭 등)을 통해 치유를 도와줄 수 있습니다. 심한 통증에는 일시적인 소염진통제 등을 복용해볼 수 있으나 궁극적인 치료방법은 아니기 때문에 평소 운동량 조절 및 스트레칭등을 통해 치유를 도모하는 것이 더 바람직할 것으로 생각됩니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 정형외과 등 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.하루속히 발바닥 통증이 호전되시길 바라겟습니다. 감사합니다.
Q. 매일 잠을 잘 못자는데 어디 병원을 가야할까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 수면장애시에는 의사 진단하에 약물처방이 도움이 될 수 있으며그외에도 수면환경을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다.(약물처방의 경우에는 정신건강의학과 혹은 가까운 의원(가정의학과)등에서 처방은 가능합니다. )매일 규칙적인 운동(자기 직전의 과도한 운동은 오히려 수면에 방해가 됩니다.), 커피 및 콜라 등의 카페인이 들어있는 음식을 자제할 것, 금주 및 절주, 침실을 어둡고 조용하게 유지하기(눈가리개, 귀마개 등 사용하는 경우도 있습니다.) 자기 전에 핸드폰 등을 사용하지 않기 등이 수면환경 개선에 해당됩니다.때로는 인지치료 등도 고려하기도 합니다. 상담을 통해 수면일지를 기록하기도 하고호흡을 통해 근육이완을 연습하기 등을 예를 들 수 있습니다.정확한 진단과 치료를 위해서는 정신건강의학과 혹은 가정의학과 등의 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다. 하루속히 수면장애가 해결되시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 여드름 마스크끼는거랑 관련이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마스크를 사용하게되면 피부가 밀폐되면서 여드름균이 더 잘 서식할 수 있는 환경이 조성되며,또한 마스크 내로 숨을 쉬게 되면서 마스크 내에 습도 및 온도 등이 올라가게 됩니다.이로 인해 피지 분비 등이 증가하게 되고 모공 등을 막게 되면서 여드름을 유발할 수 있습니다.여드름 관리 방법에는 우선, 자극적이지 않는 성분의 클린저로 깨끗하게 세안을 한 후 보습제를 잘 발라주시는 것이 중요합니다.또한 마스크의 경우 건조하게 마른상태로 유지하는 것이 중요합니다.특히 땀으로 마스크가 축축해지는 경우에는 피부상태가 더 악화될 수 있습니다.이럴때는 새마스크로 바꿔 주는 것이 좋습니다.여드름 증상이 심할 경우에는 증상이 더 악화될 가능성이 있을 수 있기 때문에 피부과 등 내원하여이에 대한 치료를 받으시는 것을 권유드립니다.정확한 진단 및 치료를 위해서는 피부과 등을 통한 대면진료가 필수이며,답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 밤에 화장실을 자주 가는데 괜찮나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.야간뇨 때문에 고생이 많으신 것 같습니다. 야간뇨란 밤에 잠을 자던도중 요의로 인해 깨서 화장실을 자주 가게되는 것을 말하며,원인은 다양합니다.약물,감염,자기전에 물을 많이 먹는 등의 행동, 까페인,알코올(술) 등이 원인이 될 수 있습니다. 이외에도 당뇨,고혈압 등의 기저질환이 원인이 되는 경우도 있으며 과민성 방광일 경우에도 야간뇨의 증상이 나타날 수 있습니다.평소 물을 자기전에 많이 먹거나 자기 전 까페인이 많이 들어간 음료를 마시는 행동이 원인이 될 경우에는자기전에는 물을 제한, 평소 까페인 음료 섭취 줄이기 등을 통해 야간뇨의 증상을 조절해볼 수 있습니다. 하지만 증상이 호전이 없을 경우, 이에 맞는 원인을 찾는 것이 중요하며, 소변검사, 방광경 검사, 요역동학적 검사 등을 통해 원인을 감별해볼 수 있습니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 비뇨의학과 등 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다. 하루속히 야간뇨 증상이 호전되시길 바라겠습니다.감사합니다.
Q. 고막이 천공되면 꼭 수술을 해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고막이 천공된 경우에는 대부분은 큰 문제 없이 저절로 낫는 경우가 많습니다. 예방적으로 감염등을 예방하기 위해 항생제 등을 처방해주기도 하며, 코를 양쪽으로 막고 압력을 주는 행동(심하게 코를 푸는 행동)등을 삼가시는것이 좋습니다.보통 3-4주 혹은 길게는 6-8주 후에 호전되는 경우가 많으며 잘 낫지 않는 경우 혹은 합병증이 생겼을 경우에 수술적 치료등을 고려하기도 합니다. 수술적 치료는 자가조직을 사용하여 붙이는 형태의 고막성형술 등을 들 수 있습니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 이비인후과 등 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.감사합니다.