안녕하세요 김지현 전문가입니다.
Q. 티존에 유분기가 유독 많은데 해결방법이 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피지선이 많이 분포된 곳이 주로 코, 이마 등의 티 존 부위이므로 이곳에서 주로 피지가 많이 분비하게 됩니다. 피지가 많이 분비되는 원인은 호르몬 등을 들수 있으며 오히려 건조할 경우에 더 증상이 악화될 수 있습니다. 그외에도 스트레스 요인등도 들 수 있습니다. 평소에 세안을 너무 자주하는 것은 오히려 건조함을 악화시킬 수 있습니다. 피지가 많이 분비되는 이유 중이 하나는 건조함에 대항하여 분비되는 것이기 때문에 적절한 보습제 등을 사용하시는 것을 권유드립니다. 또한 스트레스적인 요소 또한 피지분비를 악화 시킬 수 있기 때문에 이에 대해서도 관리가 필요할수 있습니다.정확한 진단 및 치료를 위해서는 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 얼굴이 자주 간지러운데 이에대한 해결법이 뭘까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.얼굴의 가려움증은 원인이 여러가지가 있을 수 있습니다. 전신질환의 원인, 건조함, 알레르기성 피부염, 안면 지루성 피부염 등을 들 수 있습니다. 지루성 피부염의 경우 피지 등이 분비가 잘 되는 부분에서 생길 수 있습니다. 예방법으로는 자극적인 화장품은 피하며, 증상이 심할 때는 자극적인 클렌징 등의 사용을 자제하고 깨끗한 미지근한 물로 세안해주시는게 좋습니다. 이후 보습제를 사용하여 건조하지않도록 도와줘야합니다. 스트레스 및 면역이 저하된 상태에서 증상이 악화될수도 있기 때문에 평소에 관리에도 신경을 써주셔야합니다. 증상이 심할 경우에는 바르는 약, 먹는 약등으로 치료를 병행해나가기도 합니다.정확한 진단 및 치료를 위해서는 피부과 등을 통한 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 정상인의 맥박수 범위는 얼마 정도인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.맥박수란 심장이 수축하는 횟수를 말하며 정상범위를 성인의 경우 분당 60회~100회로 봅니다. 맥박수는 기본적으로 편하게 쉬고있을 때 측정하는 것이 바람직하며 운동을 하거나 스트레스를 받는 상황에서는 일시적으로 상승할 수 있습니다. 또한 운동선수의 경우에는 원래본인의 맥박수가 정상범위보다 더 낮게 측정되는 경우도 볼 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 잠을 편히 잘 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면장애시에는 의사 진단하에 약물처방이 도움이 될 수 있으며 (약물의 종류도 다양하기 때문에 복용하시는 약이 도움이 안될 경우에는 약을 변경하는 등의 의료진 상담이 필요할 수 있습니다. )그외에도 수면환경을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다.매일 규칙적인 운동(자기 직전의 과도한 운동은 오히려 수면에 방해가 됩니다.), 커피 및 콜라 등의 카페인이 들어있는 음식을 자제할 것, 금주 및 절주, 침실을 어둡고 조용하게 유지하기(눈가리개, 귀마개 등 사용하는 경우도 있습니다.) 자기 전에 핸드폰 등을 사용하지 않기 등이 수면환경 개선에 해당됩니다.때로는 인지치료 등도 고려하기도 합니다. 상담을 통해 수면일지를 기록하기도 하고 호흡을 통해 근육이완을 연습하기 등을 예를 들 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.가까운 정신건강의학과 혹은 병/의원을 방문하시길 권유드립니다.하루속히 수면장애가 해결되시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 통풍때문에 약을먹고있습니다 술,치킨 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식품 들 중에 퓨린이라는 물질이 있는 데 이는 몸안에서 요산으로 바뀐 후 소변으로 배출 됩니다.하지만 통풍이 있는 경우에는 퓨린이 요산으로 바뀐 후 배출되지 않아 쌓이게 됩니다.그래서 퓨린이 많은 식품을 드시지 말 것을 권유드리는 겁니다.예를 들면 맥주의 경우 퓨린이 많이 포함되어 있고, 그 외 술의 경우에는 요산배출을 방해하기 때문에 금주 혹은 절주를 권유하는 것입니다.아무래도 퓨린이 많이 포함 된 식품을 많이 먹는 경우에는 통풍 발작의증상이 재발할 가능성이 높습니다.그러므로 퓨린이 많이 포함 된 음식은 최대한 자제를 하는 것이 좋으며주기적인 검사와 더불어 함께 식이조절을 하실 것을 권유드립니다.감사합니다.