안녕하세요. 김창희 전문가입니다.
인사말
안녕하세요.
공학박사학위(생명공학)를 취득하고
식품기사/식품기술사 자격증을 보유하고 있습니다.
지금은
식약처로부터 기능성 식품 소재 인정을 위한
연구 및 개발을 담당하고 있습니다.
생명공학에 대한 다양한 지식을 보유하고 있으며
특히, 천연물 분야에 깊은 지식과 경력을 가지고 있습니다.
감사합니다.전문가 소개
이름
김창희소속
(주)네추럴웨이활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
학문
생물·생명
활동 지역
서울특별시
강남구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.다이어트 식단
Q. 다이어트할때 기립성 저혈압이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 답변을 드리기에는 조금 늦은 걸까요?제 지인 중에서 다이어트로 인해서 기립성 저혈압으로 쓰러지신 분을 본적이 있습니다. 조금 급하실 수도 있겠지만, 일반식과 운동을 하면서 천천히 빼실 것을 추천드립니다.자칫 잘못하면 정말 몸 버려서 돌이킬 수 없게 됩니다.감사합니다.
기타 영양상담
Q. 아침에 바나나를 먹으면 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 아침 바나나 1개는 좋은 습관입니다.바나나에 의한 빠른 에너지원 제공이 될 수 있습니다또한, 위에 부담이 적고 소화가 잘되어 섭취하기 용이 합니다.식이섬유가 풍부하기 때문에 장건강 및 변비예방 등에 도움이 됩니다.따라서, 아침 바나나 1개는 좋은 습관입니다.추가로, 바나나 외에 계란 등과 함께 먹으면 더더욱 좋은 식품 배합입니다.감사합니다.
기타 영양상담
Q. 아침에 계란먹고나서 아메리카노 한잔 마시는 것도 괜찮나요?
안녕하세요. 계란 먹고 아메리카노 한잔은 공복의 아메리카노 한잔에 비해 부작용을 줄일 수 있습니다.계란 단백질로 인해서 위산 자극이 줄어들 수 있으며, 카페인의 흡수 속도도 줄어들어 자극이 덜하게 됩니다.또한, 단백질 섭취로 인해 혈당 증가와 포만감 유지에도 도움을 받을 수 있습니다.다만, 아메리카노를 마시고 계란을 먹는 것보다는 계란을 먼저 먹고 아메리카노를 마시는 것이 좋습니다.감사합니다.