Q. 일을 하면서 너무 오래걸어서 발바닥이 아플때
안녕하세요. 남희성 의사입니다.발바닥 어느 부위에 아프냐에 따라서 이야기가 달라지겠습니다. 발 앞꿈치라면 중족골통을, 발 뒤꿈치쪽이라면 족저근막염의 가능성을 생각해야겠습니다. 중족골통의 경우 스트레칭이 도움되지 않으며 휴식, 온찜질, 중족골 패드, 스테로이드 주사가 도움이 되겠습니다. 족저근막염의 경우는 족저근막 스트레칭, 온찜질, 체외충격파, 휴식이 도움이 될 수 있겠습니다. 술을 먹으면서 간을 회복시키기는 쉽지 않습니다. 마찬가지로 발에 피로를 주는 상황에서 치료하는게 쉽지 않기 때문에 최대한 발의 충격을 줄여주시기 바라며 만약 딱딱한 구두를 신으신다면 완충작용을 해줄 수 있는 운동화로 바꿔주시는게 도움이 되겠습니다.