Q. 겨울에도 눈 보호 하기 위해서 선글라스를 껴야 하나요?
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.겨울에도 선글라스를 착용하는 것은 권장됩니다. 겨울에는 햇빛이 여름만큼 강하지는 않지만, 눈(설상 반사)이나 밝은 환경으로 인해 자외선 노출이 많아질 수 있습니다. 특히 눈은 자외선에 민감하며, 장시간 자외선에 노출될 경우 백내장이나 황반변성과 같은 안구 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 겨울철 눈부심은 눈의 피로를 유발할 수 있어 선글라스를 착용하는 것이 눈 건강을 지키는 데 유용합니다.따라서 계절과 상관없이 자외선 차단 효과가 있는 선글라스를 착용하는 것은 자연스럽고 건강을 위해서도 좋은 선택입니다. 조금 어색하게 느껴지더라도, 건강과 편안함을 우선시하는 것이 중요합니다.도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 겨울철에발각질관리하는방법을알려주세요
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.겨울철에는 발바닥 피부가 건조해지면서 각질이 쉽게 두꺼워지고 거칠어질 수 있습니다. 이는 낮은 온도와 습도, 그리고 난방으로 인해 피부의 수분이 감소하고, 각질층이 더욱 두꺼워지는 현상 때문입니다. 우선, 발 각질을 관리하는 데 있어 가장 중요한 것은 보습입니다. 보습제를 꾸준히 사용하는 것이 피부를 유연하게 유지하고 각질의 과도한 생성을 막는 데 도움을 줍니다. 특히 발 전용 보습제나, 요소(우레아)나 글리세린 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 성분은 피부 깊숙이 수분을 공급하고 각질을 부드럽게 만듭니다.각질 제거도 중요한데, 샤워 후 피부가 부드러워졌을 때 가벼운 도구를 사용해 각질을 제거하는 것이 좋습니다. 이때 무리해서 각질을 벗겨내면 오히려 피부 손상이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 일주일에 한두 번 정도만 진행하고, 각질 제거 후에는 반드시 보습제를 발라 피부를 보호하는 것이 필요합니다.또한, 평소 발을 깨끗이 씻고 완전히 건조시키는 습관을 들이면 세균 번식이나 피부 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 가능한 한 통풍이 잘 되고 편안한 신발을 신는 것도 중요하며, 실내에서는 맨발로 다니기보다 양말을 착용해 피부를 보호하는 것이 좋습니다.이 외에도 각질이 지나치게 두꺼워지거나 갈라질 경우에는 전문적인 진료를 받아보시는 것이 필요할 수 있습니다. 피부의 건조와 각질 생성은 단순한 문제일 수도 있지만, 경우에 따라서는 피부염이나 무좀 등의 질환일 가능성도 있습니다.도움이 되는 답변이길 바랍니다