안녕하세요 노재현 전문가입니다.
Q. 공복에 영양제를 먹으면 더 흡수가 잘 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 먹어야 흡수가 잘되는 영양제도 있으며, 식후에 먹어야 흡수가 더 잘되는 영양제도 있습니다. 약마다 차이는 있으나 쉽게 생각하시면 수용성영양제는 식전, 지용성영양제는 식후복용이 유리한 경우가 많습니다.
Q. 요즘 피곤해서 눈커풀이 떨리곤 하는데 어떤 비타민을 먹어야 하는지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈꺼풀 떨림은 대부분 마그네슘 부족으로 나타나는 현상입니다. 마그네슘을 보충해주면 1-2주내 눈떨림이 좋아집니다. 보통 약국에 10개포장 단위의 소포장 마그네슘이나 효과빠른 액상마그네슘도 판매하고 있습니다. 약을 드시기 힘든 경우라면 마그네슘이 풍부한 음식으로 많이 섭취해야하며 대표적으로 견과류, 바나나, 시금치, 녹색채소, 연어, 참치, 유제품 등이 있습니다.요즘 약국에서 판매하는 마그네슘중에는 고함량 비타민B군이 포함된 약들도 나와서 피로회복에도 도움이 됩니다.마그네슘 문제가 아니라면 신경계통 문제나 카페인 과다복용등도 원인이 될 수 있습니다.
Q. 약 사용기간이 넘으면 사용하면 안돼나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 관리하는 약의 유통기한이 있습니다. 병원약사회 개봉의약품 관리지침에 따르면 시럽제, 점이제, 점비제, 안약,가글등은 1개월이며 가루약, 연고등은 6개월 기타 처방조제된 약들은 1년입니다. 약국에서 일반약으로 구매하셨다면 박스에 써진 날짜까지가 유통기한입니다. 유통기한 지난 약들은 효과가 떨어질 수 있으며, 일부 약물의 경우 심각한 독성을 나타내기도 합니다. 약사는 약을 바르게 사용하도록 관리지도할 의무가 있기에 유통기한이 지나셨으면 폐기 하시는걸 추천드립니다.유통기한 지난 약이나 필요없는 약들을 하수구나 쓰레기통에 그냥 버리시면 대기,수질,토양오염을 시키고 돌연변이종의 원이이 되며 생태계 교란을 시키고 일부 미생물들이 항생제에 노출이 되어 슈퍼박테리아가 되기도 합니다.가까운 보건소나 약국내 폐의약품 수거함에 버려주세요.
Q. 40대 필수 영양제는 무었이 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.추가로 피로회복을 위해서는 고함량 vit B군이 포함된 종합비타민이 도움이 되며, 액상 아미노산제나 아르기닌제, 인태반앰플도 피로회복에 도움이 됩니다.
Q. 경구피임약을 21일이 아닌 20일 혹은 19일동안 복용하면 효과가 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피임효과를 물어보시는거면 한알 안드시고 휴약기 거치셨다가 다음싸이클 시작하셔도 문제없습니다. 휴약기가 하루 빨리 찾아오기 때문에 생리가 빨라진다는점 빼고는 차이점이 없으니 걱정 안하셔도 됩니다.