Q. 불면증은 어떤 경우에 많이 생기게 될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없지만 과도한 스트레스 / 불안, 걱정 등으로 불면이 나타날 수도 있고야간의 신체적 활동 , 티비/핸드폰 사용, 커피 등 각성 물질로 각성 상태가 증가하여 잠이 안 올수도 있고 낮잠으로 수면 시간을 보충하거나, 실제 수면 시간은 나쁘지 않은데 수면 효율이 부족하여 피로감을 느끼는 경우도 있고 다양한 원인이 있을 수 있을 듯 하네요