전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
Q. 공황 및 불안장애에 매일 먹을수 잇는 약 잇을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요.. 보통은 공황 증상이 심하게 나타날 때 알프람을 복용하는 경우가 가장 많고 평소에는 항우울제+리보트릴 을 처방하는 경우가 많을 듯 합니다. 부작용 (졸림, 멍 등등)이 심하다면, 저 같으면 부스피론 을 한 번 고려해 볼 듯 합니다 -> 전반적으로 진정효과(졸림 등)이 적은 편이고, 의존성/금단 증상도 낮은 편입니다 -> 검색해 보시고, 담당의사 분과 상담해 보시는 것이 어떨까 싶네요
Q. 치매에 걸리면 꿈을 자주 꾸게 되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다) 글세요... 아무래도 스트레스 / 우울 등의 증상이 생기면 수면 동안 꿈을 꾸는 기간이 늘어나고 생생해지는 경우가 많아지긴 합니다-> 치매와의 연관성은 글세요...
Q. 디지털 디톡스라는것이 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)소위 전자기기 (휴대폰, 노트북, 패드, 티비 등) 와 일정 거리를 두고 그 시간 동안에 독서 / 음악 / 산책 / 운동 / 수면 등 의 활동을 하는 것을 이야기 합니다
Q. 스트레스와 우울증의 상관관계는 어떻게되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)보통은 스트레스를 받으면 초기에는 저항? 적응?으로 신체적 / 정신적 능력이 향상되다가어느 지점을 넘으면 소위 번아웃으로 나타나게 되고 그 후에 스트레스 해소를 위해 부적응적인 대응을 하게 됩니다 과도한 약물 / 음주 / 도박 / 게임 등등 우울, 불안 등의 정신과적 문제 신체형 증상 (비특이적 신체적 불편감 ) 그 중 우울/불안 등의 증상이 심해지면, 우울증으로 발전할 가능성이 높아질 듯 하네요
Q. 투자실패로 인한 우울감을 어떻게 극복하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 이건 개별적인 문제로 정답은 없습니다만...우선은 일상 생활을 유지하는 것 (수면, 식사, 운동, 사회적 활동, 가족관계 등)실패에 대한 부정적 감정을 수용하는 것 (괴로운 감정은 당연한 것이다)자신에 대한 비하 / 과장된 비판을 줄이는 것 (미래는 아무도 예측할 수 없으니) 신뢰할 수 있는 타인과의 대화 등으로 스트레스를 줄이는 것 등을 고려해 보시고우울감 등이 심해진다면 정신과적 상담이나 단기간 투약도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요