안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 5월부터 무릎 통증이 안나아요 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속괴고 여러 병원에서 치료를 받았음에도 불구하고 상태가 개선되지 않는다면 대학 병원이나 전문 클리닉을 방문하는 것이 좋습니다.현재 상태가 심각해 보이므로 가능한 한 빨리 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.무릎 통증이 심한 경우에는 무리한 운동을 피하고 전문의의 지시에 따라 치료를 받는 것이 필요합니다.
정형외과
Q. 등 한가운데 통증은 왜 생기는걸까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.등쪽 통증이 며칠간 지속되고 큰 숨을 쉬거나 팔을 움직일 때 누울 때나 돌아누울때 통증이 느껴진다면 병원에 가본느것이 좋습니다.근유 또는 인대 손상척추 문제내부 장기 문제증상이 심해지거나 일상생활에 지장을 주는 경우 또는 호흡곤란, 발열, 심한 통증 등이 동반된다면 즉시 병원에 가는 것이 중요합니다. 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 환자가 데드리프트 운동을 시작하기 전에 반드시 확인해야 할 사항은 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리디스크 환자가 데드리프트 운동을 시작하기 전에 반드시 확인해야 할 상으로는 다음과 같습니다.의사 상담운동의 적합성올바른 잣적절한 중량 선택준비 운동근력과 유연성통증 고나리운동 빈도와 강도이러한 사항들을 충분히 고려하고 준비한 후에 데드리프트 운동을 시작하는 것이 중요합니다. 허리디스크 환자는 특히 부상의 위험이 높기 때문에 신중하게 접근해야 합니다.
정형외과
Q. 족저근막염이 있는 사람의 경우 크록스 신발을 신어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.족저근막염이 있는 경우 정형외과 의사나 물리치료사와 상담하여 적절한 신발을 추천 받는 것이 좋습니다.크록스를 착용할 경우 장시간 착용을 피하고 발에 불편함이 느껴지면 즉시 벗는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 한번 골절 된 곳에 주변 신경도 많이 손상 될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.골절 후 주변 신경 손산은 발생할 수 있으며 이는 통증이나 감각이상을 유발할 수 있습니다.특히 손가락과 같은 부위에서는 신경이 밀집해 있기 때문에 골절이나 그로 인한 부종, 염증 등 신경에 영향을 줄 수 있습니다.현재의 증상에 대해 정형외과 의사나 신경과 의사와 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.필요하다면 재활 프로그램에 참여하여 통증 완화 및 기능 회복을 도모할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 허리통증으로 한의원가서 참을 맞는데 왜그럴가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.침 치료는 통증을 일시적으로 완화하는 데 효과적 일 수 있지만 근본적인 원인을 해결하지는 못할 수 있습니다.통증이 반복적으로 발생한다면 지속적인 치료가 필요할 수 있습니다.한의사와 상담하여 치료 계획을 조정하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 무거운것을 들다가 허리가 삐끗한것 같은데 어떤 찜질을 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리를 삐긋한 경우 특히 단순 염좌로 진받았다면 초기에는 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다.부기와 통증을 줄이는데 효과적 입니다.냉찜질 외에도 허리를 무리하게 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.증상이 심해지거나 지속되되면 전문가의 진료를 받는 것이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 뒷목이 뻐근하고 땡기는데요. 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근하고 땡기는 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.잘못된 자세근육 긴장수면 자세목 디스크운동부족증상이 지속되거나 심해지면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 잘 못 잤는데 뒷목이 뻐근 한데 어떻게 풀어줘야 되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.뒷목의 뻐근함은 자주 발생하는 증상으로 잘못된 자세나 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다.목 스트레칭을 통해 긴장을 완화할 수 있습니다.따뜻한 수건이나 찜질팩을 뒷목에 울려주면 혈액순환이 촉진되어 근육이 이완될 수 있습니다.앉거나 서 있을 때 목과 어깨의 자세를 신경써서 바르게 유지하는 것이 중요합니다.뒷목 어깨 부위를 부드럽게 마사지해주면 긴장을 완화하는데 도움이 됩니다.충분한 휴식을 취해주세요이 방법들을 시도해보고 증상이 지속되거나 심해지면 전문가의 진료를 받느 것이좋스빈다.
재활·물리치료
Q. 무릎인대 재활운동할 때, 접는범위?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 재활 과정에서 운동범위와 통증 관리가 매우 중요합니다.쪼그려 앉는 동작이 가능하다고 하셨지만 일어날 때 뻐근함이 느껴지고 절뚝거림이 있는 것은 무르페 부담이 가고 있다는 신호일 수 있습니다.무리하게 운동하기보다는 가용 범위 내에서 안전하게 운동하는 것이 회복에 더 도움이 될 것입니다.필요하다면 전문가의 도움을 받는 것을 추천드립니다.