안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 변에서 냄새가 나는 원인이 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 박성민 의사예요. 변에서 냄새가 나는 것은 자연스러운 현상인데요, 대부분 음식물 소화 과정에서 발생하는 가스 때문이에요. 오늘 본 변이 평소와 조금 달랐다면 최근 식단이나 생활 습관에 변화가 있었는지 생각해보는 게 좋겠어요. 단백질을 많이 섭취하면 소화 과정에서 황화수소 등의 가스가 더 많이 발생할 수 있어 냄새가 강해질 수 있답니다. 또한, 변비로 인해 장에 변이 오랫동안 머무르면 세균이 더 많은 가스를 만들어 냄새가 심해질 수 있어요. 유산균을 꾸준히 섭취하는 것은 장 건강에 좋지만, 냄새에 직접적인 변화를 주지는 않을 수 있어요. 만약 변의 냄새가 지속적으로 강하다면, 식단 변경이나 장 건강 상태를 검토하는 것이 좋겠어요. 언제나 개인의 몸 상태를 잘 관찰하고 필요하다면 병원에 방문해 전문의와 상담을 통해 건강을 체크하는 것이 중요하답니다.
Q. 얼굴 뼈나 갑자기 눈이 작아질수 있나여?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 요즘 생활 패턴이 많이 바뀌어서 걱정이 많으시군요. 성인의 경우 얼굴의 뼈는 특별한 경우가 아니라면 더 자라거나 변하지 않아요. 다만 생활 패턴이 바뀌면 얼굴이 부어 보이거나 살이 빠지면서 얼굴 형태가 변할 수 있어요. 스트레스나 수면 부족, 식습관 변화 등이 영향을 줄 수 있고, 이로 인해 얼굴이 부어 보이면서 눈이 작아졌다고 느낄 수도 있어요. 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사, 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 중요해요. 혹시 다른 증상이나 불편함이 계속된다면 병원을 방문해보세요.
Q. 한쪽 눈이 끝까지 감기지 않습니다..
안녕하세요. 불편한 경험을 하셨네요. 진찰 과정이 아프셨다니 마음이 무겁습니다. 한쪽 눈이 잘 안 감기고 떨림이 있는 건 근육이나 신경의 일시적인 문제일 수 있어요. 눈을 오래 뒤집어서 관찰하면서 자극이 갔을 수도 있습니다. 당장은 눈을 쉬게 하고, 인공눈물을 사용해서 건조함과 이물감을 줄이는 게 좋습니다. 눈 주위 마사지나 온찜질도 도움이 될 수 있어요. 증상이 좀처럼 나아지지 않거나 지속된다면 다시 안과를 방문해 확인하는 게 필요합니다. 그리고 불안은 상황을 더 힘들게 만들 수 있으니, 일단은 저녁에 따뜻한 차 한 잔 마시며 마음을 조금 진정시켜보세요. 문제는 대부분 일시적인 경우가 많으니 큰 걱정은 잠시 내려놓으셨으면 좋겠습니다.
Q. 비염있고 코감기증상도있어요 코감기 증상중 코훌쩍임과 코열감이 있는데 비염이랑 비슷한가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 비염과 코감기는 증상이 비슷하게 나타날 수 있는데요, 비염은 주로 알레르기 반응 때문에 생기는 만성적인 상태이고, 코감기는 바이러스 감염 때문에 발생하는 일시적인 증상이에요. 두 경우 모두 콧물, 재채기, 코 막힘 같은 증상이 나타날 수 있기 때문에 구분이 어려울 수 있어요. 비염 때문에 사용 중인 나잘 스프레이는 코감기 증상 완화에도 도움이 될 수 있지만, 스프레이 종류에 따라 다르니 사용 전 제품 설명서를 확인하시거나 약사와 상담하시는 것도 좋을 것 같아요. 일반적으로 스프레이는 사용 지침에 따라 적절히 사용하는 게 중요해요. 코감기 증상이 심해지거나 다른 증상이 나타나면 병원에 방문하시길 권장드려요. 따뜻한 음료를 마시고 충분한 수면을 취하는 것도 회복에 도움이 되니 챙겨주시길 바랍니다.
Q. 아이폰 쓰고 있는데, 평소 조명이 밝으면 눈이 시고 피로하던데, 다크모드가 그나마 나을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문자분께서 조명이 밝을 때 눈이 쉽게 피로해지는 경험을 하고 계신다면 다크모드를 사용하는 것이 도움이 될 수 있어요. 다크모드는 화면의 전체적인 밝기를 낮춰 눈에 부담을 덜어주고 특히 저녁이나 어두운 환경에서는 시각적 피로를 줄일 수 있답니다. 화면의 배경조명을 낮추는 것도 좋은 방법인데, 이는 눈에 들어오는 빛의 양을 줄여줘서 눈의 피로를 덜 느끼게 해요. 덧붙여서, 장시간 동안 화면을 쳐다보는 습관이 있다면 20-20-20 규칙을 활용해보세요. 즉, 20분마다 화면에서 눈을 떼고 20피트 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것이죠. 이런 방식으로 눈의 긴장을 완화시켜 주면 좀 더 편안하게 전자기기를 사용할 수 있을 거예요. 그래도 눈의 피로감이 심하게 지속될 경우에는 안과에서 전문의의 검사와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.