안녕하세요 박성진 전문가입니다.
약 복용
Q. 약은 꼭 물에 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.러블리한족제비248 님께서 약은 꼭 물에 복용해야하는지 궁금해하시는군요.약은 물에 복용하는 것을 기본으로 설계되어 임상이 진행됩니다. 약에 따라 다를 수는 있지만 오렌지 주스, 탄산음료 등은 산성이기 때문에 약이 물에 복용하는 것과는 다른 양상을 보일 수도 있습니다.약효에 영향을 줄 수도 있고, 흡수율에 문제가 생기는 약도 있습니다. 성분마다 다르구요. 종종 철분제와 같이 오렌지 주스에 드시면 흡수가 더 잘도는 성분도 있기는 합니다.하지만 대부분은 물에 복용하시는 것이 가장 좋습니다. 복약상담 받으시는 약사님께 질문하시면 보다 더 확실한 답을 얻으실 수 있겠습니다.항상 건강하세요!
영양제
Q. 영양제도 유통기한 지나면 먹으면 안될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단아한까치243 님께서 영양제 유통기한에 대해 문의주셨네요.약과 영양제 모두 유효기간이 지나게 되면 효과 감소, 산패, 변질 등 약에 여러가지 변화가 있을 수 있습니다. 그래서 복용하게 되셨을 때 탈이 날 수 있습니다. 그러므로 유효기간이 지나면 폐기하시는 것이 바람직합니다.약으로 분리해서 버리시는 것이 좋으며 근처 약국에 폐기 요청하시면 되겠습니다.항상 건강하세요!
영양제
Q. 마그네슘은 언제 먹어야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하이루님께서 마그네슘 복용법에 대해 문의를 하셨네요.마그네슘은 주로 '식사 30분 전, 식사 2~3시간 후'과 같은 공복에 복용합니다. 하지만 공복 복용 시 속이 불편하시다면 식사 후 복용하시면 위장장애를 대비할 수 있습니다.제품에 따라 복용법이 다양합니다. 1일 1회 복용하는 제품이라면 아침, 점심, 저녁 언제든 복용하셔도 크게 무관합니다.마그네슘은 '이완 미네랄'이라 표현합니다.신체적으로 이완시켜줘 눈 떨림, 근육 경련 , 혈액 순환에 도움이 됩니다. 또한 에너지 사용에도 도움이 되므로 피로회복에도 다소 도움 될 수 있습니다.정신적으로는 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.마그네슘은 커피를 마시게 되면 많이 배출되기 때문에 꾸준히 복용해주는 것이 좋습니다.항상 건강하세요!
영양제
Q. 하나씩 따로 먹는 것보다 종합영양제가 더 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.호기로운닭194님께서 종합영양제에 대해서 고민을 하고 계시는군요.무엇이든 꾸준히 잘 챙겨먹는 것이 제일 중요하지만, 기왕이면 좋은 성분과 정확한 복용법으로 복용하시는 것이 좋겠죠.종합영양제도 제품에 따라 다르지만, 비타민B군을 제외한 다른 성분들은 불편한 증상을 잡아주기에는 조금 부족한 부분들이 있습니다.그래서 저는 가급적이면 종합영양제로 복용하시는 것보다 개별 영양제를 필요한 상황에 따라 조절해서 드시도록 도와드리고 있습니다.호기로운닭194님께서 영양제를 복용하는 이유에 대해서 잘 생각해보시고, 어떤 성분이 더욱 필요한지 근처 약국에서 상담을 해보신 후 꼭 필요한 성분 위주로 복용하시는 것을 권장드립니다.경제적으로 여유로워서 이 성분, 저 성분 다 복용할 수 있다면 좋겠지만, 한정된 자원으로 최대의 효과를 누려야 하니까요!항상 건강하세요!
영양제
Q. 건강보조식품 알약을 식전에 먹어도 상관 없습니까?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.세련된도마뱀274님께서 건강기능식품 용법에 대해서 궁금하시군요.한꺼번에 복용한다고 해서 문제가 되지는 않습니다.다만, 성분마다 더 좋은 복용법이 있기 때문에 번거롭지 않으시다면 나눠서 복용하시는 것이 좋습니다.유산균과 마그네슘은 아침 공복에, 크릴오일, 폴리코사놀, 센트룸은 아침 식후에 복용하시면 좋습니다.나눠서 복용하실 수 있다면 나눠드시되, 너무 번거롭거나, 나눠드시려면 계속 깜빡하는 경우에는 함께 드셔도 괜찮습니다.항상 건강하세요!
영양제
Q. 비타민D 영양제 섭취 어떻게 하면 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밝은두꺼비243님께서 비타민 D 복용을 두고 고민이 많으시군요.비타민 D는 뼈 건강과 면역력 증진 등에 도움을 줄 수 있는 비타민입니다.원래 정확한 복용량을 알고싶다면 체내 비타민 D의 농도를 파악하여 조절하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 혈액 검사를 해야하므로 비용과 시간이 필요하죠.비타민 D는 햇빛을 쬐면 자연적으로 합성이 되기도 합니다. 하지만 비타민 D를 따로 복용하지 않았다면 한국 사람들 중 높은 비율로 정상범위 중에서 낮은 쪽이거나 부족한 경우가 많습니다. 그러므로 밝은두꺼비243님께서 혈액검사를 하시지 못했다는 가정 하에 말씀드리자면, 복용 중인 루테인에 비타민 D가 함유되어 있으므로 2일 1회 복용으로도 충분할 것으로 판단됩니다.복용량을 확실히 하고싶다면 근처 약국을 방문하여 약사님과 상담하여 복용량을 정하는 것이 가장 좋습니다.항상 건강하세요☺️
약 복용
Q. 화이자 2차 백신 후 심각한 어깨 통증
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.깜찍한양46님께서 백신 접종 후에 심각한 어깨 통증을 겪고 계신가보네요 😭근육통 증상에는 여러가지 약을 복용할 수 있습니다. 하지만 백신을 맞은 후라면 백신의 효능을 위해서 구분하여 복용하셔야 합니다.아세트아미노펜계열 해열진통제(ex: 타이레놀)에 갈근탕, 패독산 등의 한약제제를 추가로 복용할 수 있습니다.이를 복용해도 통증이 심하다면 앞서 말씀드린 약들과 더불어 소염진통제(ex:이부프로펜)을 함께 복용하실 수도 있겠습니다.하루 빨리 통증이 회복되셨으면 좋겠습니다🙏🏻항상 건강하세요!
영양제
Q. 아연함유된 비타민제 섭취해도 될까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.BookerDec 님께서 아연이 함유된 비타민제의 복용을 고려하고 계시는군요.말씀하신대로 아연은 면역력에 도움을 줄 수 있는 성분이기 때문에 면역력이 걱정되신다면 보충해주시는 것이 좋습니다. 개인적으로는 아연과 비타민 개별 제품을 구입하여 정확한 복용법으로 구분해서 복용하고, 필요할 때마다 조절해서 복용하시는 것을 권장드립니다.다만 이렇게 각각 복용하기가 번거롭다면 아연이 함유된 비타민제를 복용하시는 것을 추천합니다.추가적으로 아연의 상한섭취량은 1일 35mg이고, 과량 복용하게 되었을 때 부작용이 있을 수 있으므로 함량을 잘 확인하신 후 복용하시길 바랍니다.항상 건강하세요!
영양제
Q. 건강기능제품 매일 않은량 먹음 간에 부담주나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아리따운잠자리150님께서 건강기능식품의 장기복용 시 간에 무리가 가는 것을 걱정하고 계시는군요.여러가지 제품을 복용하고 계신데, 제품에 들어있는 성분에 초점을 맞추셔야 합니다.성분에 따라 장기복용해도 괜찮은 것이 있고, 잠시 휴약기를 가져야 하는 것도 있습니다.근처 약국에 방문하여 질문하시거나, 어떤 성분의 제품을 복용하고 계신지 정확히 알려주시면 보다 확실하게 도와드릴 수 있겠습니다.항상 건강하세요!
약 복용
Q. 고지혈증 치료제인 스타틴 제재는 복용기간이 언제까지인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지인분께서 고지혈증약을 언제까지 복용해야하는지 궁금해하시는군요.흔히 혈압약, 고지혈증약 등은 한번 복용하기 시작하면 평생 복용해야하는 것으로 생각하시는 분들이 많습니다.어느정도는 맞고, 어느정도는 틀린 생각입니다.우리는 살아가면서 개개인마다 다른 생활습관, 식습관을 갖게 됩니다. 질병의 원인은 유전적인 문제, 환경적인 문제 등 여러 원인이 있겠지만. 특정한 생활습관과 식습관의 반복 또한 큰 영향을 주게됩니다. 현재와 같은 라이프스타일을 유지하였더니 고지혈증이 발생했고, 그로 인해 약을 복용하게 되었습니다. 만약 계속해서 동일한 라이프스타일을 추구하신다면 평생 복용하셔야 할 수도 있고, 복용해야하는 용량도 점차 증가하게 될 것입니다.하지만 고지혈증의 원인이 되는 생활습관과 식습관을 교정하고, 고지혈증약을 꾸준히 잘 복용하시게 된다면 복용해야하는 용량이 점차 줄어들 것이고 나아가 약을 복용하지 않을 정도로 호전되실 수도 있습니다.이때 반드시 유념하셔야 하는 것은 수치가 호전되었다고 해서 임의로 중단하는 것이 아니라 주치의의 판단에 따라 복용여부를 결정해야 합니다. 한번 복용하기 시작하면 평생 복용해야 할까봐 아예 시작하지 않으신 분들이 많습니다. 이는 오히려 병을 악화시키고 더 큰 합병증을 유발할 수 있으므로 최대한 빨리 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 지인분께서 약도 잘 복용하시고 생활습관도 개선하여 하루빨리 건강을 되찾으셨으면 좋겠습니다.항상 건강하세요 ☺️