안녕하세요 박수경 전문가입니다.
이비인후과
Q. 코골이가 심해서 주위 사람들이 잠을 못 잘 정도라고하는데 치료는 어떻게 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신 상황에서는 수면무호흡증에 해당하는지 진료 및 검사가 필요해보입니다수면무호흡증은 큰 코골이와 더불어 수면 중 여러차례 호흡이 막히는 일, 수면 중 갑자기 목이 막히면서 깨는 일, 과도한 주간졸림 및 주간 집중력 저하 등의 증상이 있고, 기분의 변화 (우울, 짜증), 고혈압, 아침에 악화되는 두통 등이 동반되기도 합니다진단을 위해서는 병원에 내원하여 수면다원검사를 시행해야 합니다치료로 우선 생활습관의 변화를 시도해볼수 있는데, 과체중일 시 체중을 줄이고 규칙적인 운동, 금연, 절주, 수면 시 등을 대고 눕는 자세 피하기, 수면제 피하기 등이 있습니다이로도 충분하지 않을 경우, 추가적인 의학적 치료가 필요할 수 있는데 일반적으로 수면 시 양압기를 사용하는 것이 처음으로 시도될 수 있겠습니다.자세한 진단 및 치료는 정신건강의학과 혹은 이비인후과 내원하여 상담 받으시기 바랍니다.
이비인후과
Q. 잠이 잘안오는데 수면제 처방 필요할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.적어주신 질문으로 보아 현재 수면위생이 잘 지켜지고 있지 않은 것으로 보입니다.아래에 수면 위생에 대해 정리를 해드렸으니 한번 점검을 해보시기 바랍니다다만 우울장애나 불안장애 등 다른 정신의학적 질환과 관련된 불면 증상이라면 해당 질환에 대한 치료가 없이는 불면의 호전이 매우 어려울 수 있습니다수면위생을 적절히 지켰는데도, 혹은 지킬만한 상황이 되지 않아서 불면증이 계속된다면 정신건강의학과에 방문해서 약물치료나 수면 관련 인지치료 등을 시도해보시기 바랍니다정신의학 교과서에서 권장하는 수면 위생은 다음과 같습니다- 잠자리에 눕는 시간과 일어나는 시간을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다- 수면 시간에 배고픔을 자주 느낀다면 취침 전 소량의 음식물을 섭취하는 것이 도움이 됩니다- 정기적인 운동시간은 도움이 됩니다- 취침 전 스스로 정한 취침 준비시간을 가져 마음과 몸을 편안하게 해주는 것이 좋습니다- 고민거리때문에 잠들기가 어려운 경우, 노트 등에 적은 뒤 다음 날에 생각하기로 해봅니다- 침실 환경을 조절해주십시오: 약간 시원하고, 어두우며, 조용해야 합니다- 낮잠은 되도록 삼가십시오- 얼마나 잠을 못들었는지 시계를 보는 것은 삼가십시오- 운동을 취침 직전에 하는 것은 좋지 않습니다- 잠이 안올 때 스마트폰, TV 등을 보는 것을 삼가십시오- 취침 직전에 많은 양의 음식을 섭취하지 마십시오- 커피는 오후나 낮 시간대에는 피하십시오- 잠이 오지 않을 때 담배를 피우는 것은 삼가십시오- 잠에 빨리 들기 위해 술을 드시는 건 삼가십시오- 잠이 오지 않을 때 책을 읽는 건 삼가십시오- 잠자리에서 먹거나 운동하거나, 전화하는 건 삼가십시오수면위생 교정을 해보시고 그래도 숙면이 어려울 시 정신건강의학과 방문하여 상담 받으시길 바랍니다.
안과
Q. 눈밑이 계속 떨리는데 무슨문제인가요ㅠ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈떨림으로 그간 고생이 많으셨을 것 같습니다.많은 분들이 흔히들 마그네슘 부족을 눈떨림의 원인으로 알고 계시지만 현대인의 영양상태로는 실제로 마그네슘 부족으로 눈떨림이 있는 경우는 많지 않습니다.가장 흔한 원인은 스트레스와 피로이며, 이 외에도 컴퓨터나 스마트폰을 오랜시간 장시간 사용하며 눈근육이 피로하거나, 술이나 카페인의 과도한 섭취로도 눈떨림이 발생할 수 있습니다.우선 오랜시간 화면을 보는 것을 피하고, 충분한 수면을 취하시고 눈꺼풀 경련이 있을 때 온찜질을 해주는 등 눈의 피로를 줄이고 카페인을 끊어보시길 권해드립니다다만 위에서 말씀드린 유발 요인들을 끊었음에도 지속적으로 편측의 눈떨림이 있거나, 한쪽의 얼굴 수축과 동반되어 발생하는 경우(눈 주변에서 시작하여 입 주변으로 퍼져나가는 양상 등) 안면신경이 뇌혈관에 눌려 눈떨림이 발생할 가능성이 있기 때문에 반드시 신경과에서 진료를 보셔야 합니다. 반측 안면 연축으로 진단이 될 경우 미세혈관 감압술 등을 통해서 치료할 수 있습니다.
이비인후과
Q. 코로나 효과 독감주사추가 접종하면 부작용은 없나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신은 코로나바이러스에 대한 면역 형성을 도와주는 것이고 독감 백신은 인을루엔자 바이러스에 대한 면역 형성을 도와주는 것입니다. 독감 백신을 맞는다고 코로나백신의 효과가 증폭되지는 않습니다독감은 겨울과 초봄에 유행하므로 유행전 10월에서 11월경 백신을 맞으시도록 권장하고 있습니다
정형외과
Q. 오른쪽발가락통증이심한데진료는무슨과로가야되는지궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀주신 내용만으로 판단에 제한은 있으나 통풍이 가장 의심이됩니다.통풍은 혈중 요산 수치가 올라가며 요산 결정이 관절강에 침착되며 생기는 질환으로 가장 흔하게 엄지발가락 관절에 발생하며 갑작스러운 통증과 함께 발적, 부종, 열감 등의 증상이 발생하게 됩니다.비만과도 관련이 있으며 음주나 운동 후에 발생할 수 있습니다.통풍 외에도 류마티즘이나 퇴행성 관절염 등에 대해서도 감별이 필요하니 정확한 진단을 위해서는 가까운 정형외과 에서 진료를 받으십시오.